1樓：泜水布衣
三宜五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥片、玉米麵、紫山藥等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維，以低糖，低澱粉的食物或者粗糧以及蔬菜等做主食。
豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；
苦瓜、凍幹桑葉、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些植物活性硒，則降血糖和預防併發症的效果會更好。
三不宜糖尿病人日常飲食也要警惕「三不宜」
不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點還有無糖餅乾、無糖食物之類的，基本都含大量澱粉，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖；
不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化；
不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
糖尿病人甜食不能沾，可長期服用蜂膠，因為蜂膠不含糖，只是有點腥澀味；阿斯巴甜可用來增加甜味。
2樓：白雪
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日常護理
1.經常、定期監測血糖（包括空腹血糖及餐後2小時血糖），每三個月測一次糖化血紅蛋白。
2.堅持每天服藥，定時定量用藥。
3.注意防備低血糖。
飲食調理
1.控制總熱量。
2.少量多餐。
3.高纖維飲食。
4.飲食清淡。
預防措施
良好的生活方式對預防糖尿病有幫助，定期體檢可以儘早發現糖尿病。
1.調整飲食，多吃蔬菜，少吃糖、甜點、精製的碳水化合物等。
2.經常運動，每天做至少30分鐘的中等強度活動，如快走、打太極拳、打羽毛球等。
3.如果體重比較重，可以在專業醫生或營養師的指導下制訂**食譜和運動計劃，並嚴格執行，減輕體重。要知道，很多肥胖的糖尿病患者，僅僅降低體重10斤，就足以使血糖恢復到正常水平。
4.體重正常的人也需要適當控制飲食，做運動，防止肥胖。
5.定期做體檢，可以關注血糖和糖化血紅蛋白等檢查結果。認真閱讀體檢結果和醫生建議，如果出現異常及時到醫院就診。
6.如果已經發生了糖尿病，需要堅持**，防止發生糖尿病足等併發症。
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