1樓：阿亮體重管理
主食裡的碳水，因為吸收比較快，所以從這個角度說，對於**者主食的要求，是每天不低於二兩到三兩，就是不能比這個更低了，同時呢，也不建議高於七兩到一斤
2樓：全球播報大師
每天吃多少水果比較合適？
每天吃多少紅棗
3樓：
每天吃2~3個紅棗最好，，紅棗不是說一天吃多少就是最好了，也要講究吃法才有效果，
人一天要吃多少飯才好？
4樓：全球播報大師
每天吃多少水果比較合適？
5樓：匿名使用者
每次吃到8成飽,不餓的時候不吃!
6樓：說長道短
我頭髮掉的差不多了，吃什麼都不管用
人每天吃多少食物好？？
7樓：開科李
這個問題 是仁者見仁 智者見智的問題 吃飽就行 早 中 晚 要吃好 吃飽 吃少
另外需瞭解能量有關的知識 如蛋白質的攝入 脂肪的攝入 糖類的攝入 最好均衡一下 說具體值我只能說一個標準
青少年每日攝入的蛋白質應有一半以上為優質蛋白質，為此膳食中應含有充足的動物性和大豆類食物；脂肪的能量男生差不多是2400～2900卡路里，女生2200～2500卡路里，脂肪和能量的比例是1：9；每天必須補充適當糖類（碳水化合物）。另外礦物質的補充對孩子的成長是非常關鍵的，ca：
1000mg/天，我們國家是傳統缺鈣的民族,mg：500mg/天，fe：18mg/天。
還有維生素的補充a可以保護孩子的視力、e可促進腺素的分泌、b族；還有水，1千卡的熱量需要1～1．5ml的水來輸送。
希望可以回答你的問題
8樓：阿亮體重管理
主食裡的碳水，因為吸收比較快，所以從這個角度說，對於**者主食的要求，是每天不低於二兩到三兩，就是不能比這個更低了，同時呢，也不建議高於七兩到一斤
9樓：匿名使用者
平衡膳食一日量：
1.500克蔬菜（深色為主）
2.400克水果（新鮮為主）
3.300克酸奶（用純牛奶）
4.200克穀物（大米麵粉）
5.150克薯類（土豆甘薯）
6.100克肉類（白肉為主）
7.50克雞蛋（高血脂減半）
8.50克豆類（大豆為主）
9.30克食油（只用素油）
10.6克食鹽（包括醬油）
飲水量：1500毫升白開水（或者綠茶水）
詳見大象0308：一日三餐吃什麼好
蜂王漿每天吃多少好
10樓：盛然蜜園
蜂王漿每天吃多少最好因人而異，不同的人，不同的年齡段，不同的身體健康狀況及病症輕重，食用蜂王漿的劑量都不一樣。消費者應該科學合理的食用蜂王漿，才能更好的發揮其醫療保健作用。
如果是成年人保健食用，為了提高身體免疫力，每天吃蜂王漿5克左右即可，經常加班熬夜或長期在惡劣環境下工作，可增加到10克；老年人改善更年期綜合徵及預防疾病、延年益壽，每天吃蜂王漿10~15克為宜，如果用於慢性病及重症病人的輔助**，每天吃蜂王漿20克以上，需要長期堅持食用。
蜂王漿並不是每天吃的越多越好，應該根據個人年齡、身體健康狀況及病症輕重，合理調整蜂王漿的食用劑量。吃蜂王漿貴在堅持，一定要根據保健和**的需要堅持天天食用，時間和劑量都要保證，這樣才能收到理想的效果。
11樓：小度**解答
回答親，一般蜂王漿都是早晚服用，每次食用5g左右就可以保證一天的活力和營養，如果是用來**疾病，則早晚每次服用10g左右，但如果是**重症或者頑疾，就要早中晚服用三次，一天的服用量在20g左右，需要注意的是，蜂王漿具體的服用量應根據個人的身體狀況，比如年齡大小、身體強弱、患病長短和輕重等，來適量的增減和調整蜂王漿服用量。\x09\x09
通親，你注意看一下她的上面沒有說一次吃幾粒嗎提問沒有說
沒有說回答
請你方便把那個拍給我看一下嗎
提問還有我想問一下，這個喝完酒可以吃嗎，因為工作的原因應酬有很多還有我想問一下，這個喝完酒可以吃嗎，因為工作的原因應酬有很多回答這個一次吃兩粒就可以了，它上面說每天服用兩粒膠囊可提供一千毫克，所以可以一次吃兩粒，吃兩粒不多吃一粒不少你也可以一次吃一粒
親，喝完酒之後可以喝蜂王漿的,喝蜂王漿還可以幫助緩解喝酒所產生的不舒服的症狀表現的。，可以少量飲酒,對服用蜂王漿沒有干預效果,蜂王漿有改善營養,補充腦力,提高免疫力,預防心血管疾病,增強食慾等功效.
不過工作固然重要，但是親也要保護你的身體，不要過度飲酒提問那我每天早上吃兩粒就可以了吧，這樣不會超量對身體有影響了吧那我每天早上吃兩粒就可以了吧，這樣不會超量對身體有影響了吧回答沒有超量的
提問好的，謝謝
好的，謝謝
更多16條
12樓：餘熹本柔雅
蜂王漿是特效抗癌物質，作為藥物來吃，不要過量食用。
另外，很多蜂王漿是經過加工的，加入了化學藥品，反而不如不吃。還有就是現在的蜜蜂吃的花蜜噴了農藥了麼，蜂王漿要的就是它的純天然。
有個養蜂人的老婆吃蜂王漿把一個醫生說是癌的瘤給吃沒了。但是其他人吃他的蜂王漿，從來沒有一個人吃好過，而且他的蜂王漿參太多的蜂蜜，絕對和自己老婆吃的不一樣，給我吃過，也很差，是我親戚，非常瞭解他，絕不會賣給純的。一個養蜂場一年也就是幾克蜂王漿，他能夠賣多少公斤，我還是親戚呢，你說大街上賣的會怎麼樣啊。
13樓：吳田田
蜂王漿的服用量：保健一天8-10克
14樓：愛明蜂
日攝入蜂王漿的量，普通保健10-20克；強化保健最大量不可以超出50克。
15樓：繽紛鬼世界
我每天吃「金王純品鮮王漿」4小袋共6克，作為保健量比較好。
16樓：狐狸
女性最好35歲以後補充，每天十克左右就可以。
17樓：匿名使用者
日常保健每天10克左右,輔助**沒天15--20克.堅持服用.
18樓：博潤蜂行
蜂王漿的服用量因人, 因情, 因目的而宜.
以營養保健為目的: 控制在每日2至3克.加大量以不超6克為好.
以**患病為目的: 根據病情和病人體質, 可增加到 10 克.癌症晚期患者為延壽,糖尿病人為控制病情, 可增加到 20 克.
兒童儘量少食.
19樓：田野牧蜂
一般推薦每日食用15克左右蜂王漿，蜂王漿中含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養物質，是很好的日常滋補食品，且又含有自然界唯其獨有的王漿酸，可以消除人體內過多的自由基，延緩細胞衰亡速度。
20樓：五嶽園
保健10克 治病20-30克
每天要吃多少粒枸杞才好？
21樓：禰的生活小幫手
一般常人的保健量為每日20克，如果是想要用於**可增加至30克。一個簡單的測量，20克約為常人一小把左右，可自己酌情掌握，沒必要太精確到粒。咀嚼食用可適當減量。
理論上，枸杞多糖、花青素、部分維生素等營養成分在高溫下易遭到破壞，所以日常枸杞建議迅速清洗後咀嚼服用。
另外，中醫理論講，人體在一天當中，下午5點—7點為腎臟開合時間，此間服用對肝腎的補益具有事半功倍的效果。關於服用多少的問題，還是需要根據個人情況決定的，早晚兩次服用亦可，以飯後為佳。
22樓：匪我
健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到**的效果，每天最好吃30克左右。
枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱「明眼子」。歷代醫家**肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。
民間也習用枸杞子**慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
23樓：鬼奕王道3咞
枸杞用於肝腎虛損，精血不足，腰膝痠軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕；腎虛精虧，消渴口乾，尿頻舌紅；精血不能上濟於目，眼目昏花，視力減退。 枸杞子雖然具有很好的滋補和**作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。 任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右(也就是50粒）的枸杞子比較合適；如果想起到**的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
24樓：
一個人一天30粒就行了，大概一小把的樣子。枸杞性溫，吃多了容易上火，所以一天不要吃太多。如果你的體質是熱性的話要少吃。枸杞有升血壓的作用，所以高血壓的人也要少吃。
25樓：拜新榮
每天吃多少枸杞才能**
花生米每天吃多少好？什麼時候吃最好？_
26樓：匿名使用者
"吃生花生米好.而且生吃花生米對有胃病的人是有好處的。最佳方法是每天早晨空腹吃幾粒．很多人不能堅持，胃痛胃酸時再吃也有一定的緩解作用．另外，紅酒配生花生米還可以降血壓． 將花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，最宜於身體虛弱的出血病人。
花生炒熟或油炸後，性質熱燥，不宜多食。 在花生的諸多吃法中以燉吃為最佳。這樣既避免了招牌營養素的破壞，又具有了不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易於消化的特點，老少皆宜。
健康紅綠燈 花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用。 花生能增進血凝，促進血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。 花生黴變後含有大量致癌物質——黃麴黴素，所以黴變的花生千萬不要吃。 "
27樓：匿名使用者
每天吃幾顆生花生，可以幫助通便潤腸，早上吃更好，易於吸收。
28樓：匿名使用者
才知道，每天吃幾顆花生米的3個好處，長知識了
水果應該每天吃多少量比較好？
29樓：劉帥帥得日常生活
當的吃4-5個沒有問題的。不過有些人腸胃不好不可多吃。因為芒果裡含糖分高，如果糖分不能及時得到分解，才會引起上火。
同時芒果吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果。
2、雪蓮果一天吃多少合適？
雪蓮果一天吃中等大小即可。雪蓮果性寒，屬於低熱量、高水分、高膳食纖維的，不宜過多食用，一天一箇中等大小的雪蓮果即可滿足人體的營養所需。
3、車釐子一天吃多少合適？
車釐子是一種營養價值非常高的水果，但是含有的糖份相對高。中醫上講，車釐子屬於大熱的食物，吃的太多時會容易上火。一般來說，每天吃10個左右就比孕婦一天吃多少水果合適？
4、百香果一天吃幾個合適？
百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素以及各種微量元素，具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用，但是也不能多吃。百香果適合在夏季食用，一般一天食用2-3個就可以了。
5、枇杷一天吃多少合適？
枇杷是一種偏涼性的水果，所以一天不宜大量食用，一天過多食用易出現腹痛腹瀉、脾胃虛寒等不適症狀，建議一天吃150克左右枇杷為宜。
6、火龍果一天吃幾個合適？
雖然火龍果含有的營養極高，但也不能多吃，就算再好吃的食物也不能吃很多，否則會引起腸道不適。很多朋友們都不知道火龍果一天吃多少合適，一天吃500g火龍果是最合適的，也就是一天最多吃2個火龍果最佳。
7、提子一天吃多少合適？
提子糖分多，食用過多容易導致口腔內殘留太多糖分，導致口腔不適和發胖等情況，建議一天吃一小串，最好不要超過100g。另外，最好分批食用，也不要一次性食用過多提子。
8、藍莓一天吃多少合適？
為了保證身體的健康吸收營養,每天吃4-6個藍莓就可以了,重量在60克左右較佳。
9、聖女果一天吃多少合適？
每天吃15—20顆為宜。聖女果含有豐富的維生素c、果酸、番茄紅素、胡蘿蔔素等營養成分，具有美容養顏、健胃消食、清熱解毒、降血壓、抗癌防癌等功效，但由於聖女果是寒性食物，不宜多吃，多吃容易造成腸胃不舒服，引發腹痛，腹瀉等症狀。
10、菠蘿蜜一天吃多少合適？
一天吃菠蘿蜜建議最多不能超
癌症每天吃多少海蔘好，癌症患者每天可以吃多少海蔘正好
建議一般在早晨空腹食用海蔘，因為空腹時食用海蔘可以不但可經胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收，所以空腹食用海蔘不但吸收快，並且營養基本不流失。癌症患者吃海蔘一天一隻100頭左右的應該沒問題，這個跟個人消化功能有一定關係。同樣，海蔘起效也和個人體質有關，一般來說半個月可以看出面色紅潤，精力充沛，長期食...
每天吃多少花生米最適宜，花生米每天吃多少好？什麼時候吃最好？
花生富含膽鹼 卵磷脂可促進新陳代謝 增強記憶力 益智 抗衰老 延壽 因此適量食用很有益處。但是花生含油量大，吃多了容易造成胃脹和腹瀉，所以又不宜多食。如果正常食用，建議每天食用10到15粒即可。每天吃13粒花生米有助延年益壽 花生米也叫長壽果，由於花生米膽固醇較高，所以每天吃花生米不要超過13粒，花...
每天吃多少堅果對身體有好處每天吃多少堅果為好
吃堅果每天適宜吃30克左右，大概兩個左右即可，由於堅果的熱量較高，吃多了容易上火，100g的堅果的熱量高達1千卡，堅果對身體的好處很多，如 一 清除自由基。自由基非常活潑，會與人體內的細胞組織以及dna發生反應，從而產生毒性和損壞作用。研究表明，一些堅果類食物如葵花子具有較強的清除自由基的能力，其作...