1樓：匿名使用者
one piece--
喬巴:我是馴鹿！！可是我...也是個男子漢啊！！
喬巴:你不要再誇獎我了啦,其實我一點也不高興。（其實在那邊得意著）喬巴：骷髏代表著信念!怎麼可能是毒藥!
喬巴：索隆，下次我弄個藥給你。專治路盲的藥~~~~~~魯夫：我要成為海賊王（我是要成為海賊王的男人）魯夫：肚子餓的話就要吃！
魯夫：大家都是同伴。
加菲貓--
加菲貓:我肥我懶我自豪!喬巴：醫生~！醫生~！醫生在**……啊，我就是
路飛：啊，這是我的夢想啊，已經決定了！
2樓：匿名使用者
小腿是最難減的部位之一，任何力量型運動，比如跑步（除慢跑），器械都很難減還會練出肌肉來呵呵，其實我注意到一點，以前我不開車，踢球游泳等小腿粗，可開車以後，球不踢了反而小腿瘦了。要選一些適合的運動，比如慢走，可以用腳尖走一會再放鬆，休息時按摩小腿，堅持就會有效，切忌急功近利！否則只會長肌肉呵呵
3樓：
穿高跟鞋麼，高跟鞋穿多了小腿肌肉會起來的
4樓：菜牙丨
每天推精油啊 堅持下來肯定有效果滴
我快瘋了！！！為什麼老是減不下去腿上得肉啊？？而且我還葫蘆腿，可粗可難看了！！！！求大神給方法！！ 10
5樓：其半蓮
肌肉的話是減不下去的，脂肪還有點辦法，不過是脂肪的話通過跑步可能脂肪變肌肉哦，要想減下去可以通過合理飲食，做瑜伽等慢運動修身**。
6樓：佳佳
穿高跟鞋 穿高跟鞋瘦腿的
肌肉型小腿怎麼減啊？我能堅持 但沒有方法 急急 拜託大家了！
7樓：匿名使用者
能堅持的話，練長跑吧
8樓：
沒辦法拉 我也是啊只能自己注意遮蓋一下拉
9樓：匿名使用者
千萬別長跑,我就是跑出個大粗腿來的
有沒有真正可以減小腿的方法···跪求！！！ 多年了·· 我多年的噩夢啊···
10樓：夢夢噠想說的
給你最專業的答覆！
專瘦肌肉型小腿,每天只需一分鐘
肌肉型女性最煩惱的就是腿上的硬肉，感覺沒有脂肪型的好減，下面這些竅門也許會給你一些啟示。
找個桌子(能擱腿即可)，抬起一條腿放在桌子上，兩條腿要成90度角。腿不要用力，輕輕拍打大腿內側，如有軟綿綿的震動現象，那麼你需要做以下的運動了。
兩手各拿一瓶礦泉水，手臂自然下垂，兩條腿要自然的併攏(不要有八字腳)，挺胸，上身挺直，慢慢地將左腳向前跨出一大步，把重心移到左腳上，彎曲左膝，蹲下。右腳跟不能著地。慢慢注意呼吸，然後收回左腳。
站好，右腳重複剛才的動作。左右各做20個左右。
這樣簡單的運動可以在午休時分，任意一個清淨的角落就能實施。晚上臨睡覺前，也要做20個，每次只需1分鐘。
關於瘦腿，再給你推薦幾個方法！
小腿的形態、功能與小腿後側的肌肉有很重要的關係，因此要改變小腿的形態和有效地提高功能，主要的是要使小腿肌肉得到鍛鍊。以下是有針對性的減小腿的鍛鍊方法。
1. 足跟提地的足尖走。
2. 足跟不著地的跳繩。
3. 在沙坑內做連續向上的彈跳。
4. 肩部負重的足尖走。
5. 肩部負重的原地彈跳。
6. 將一腿直立，一腿彎曲，用腳掌的一半站在階梯、小凳子，或任何二十公分高以上的物體邊緣上，腳跟懸空。雙手可以扶牆壁，或放張椅子在旁邊以保持平衡。
以慢慢數到五的速度先把腳尖踮起來，但在最高點可以稍停一下，然後再慢數到五的速度將腳跟緩緩放下，直到最低點。等做到你要的次數時再換邊。次數量力而為，但每次最好不間斷地至少做三到五組最理想。
而且有個簡單易行的辦法就是每天踮著腳尖5分鐘，能使腿部的肌肉繃緊，腿更漂亮。或者更簡單，多穿穿高跟鞋，既瘦腿，又能使女人挺胸抬頭，線條感更強。做上面的瘦腿操相當的有效！
不過再好的方法也不是立竿見影的，貴在堅持！你做上三個月保證比你現在的身材要好！所以現在就行動起來吧！
說了這麼多希望對你有幫助！望採納！
11樓：唔愛吃不怕胖
嘻嘻 告訴你 小方法哦 我朋友說她感覺有效地 不過要注意堅持
就是背靠著牆 然後兩腳分開與肩同寬 下蹲 蹲到大腿與地面平行 上身與大腿垂直 背要緊貼著牆哦 兩手自然下垂（不要扶牆哦） 堅持到特別酸不能堅持起來 拍打放鬆 然後再做 每天都要堅持做哦
游泳據說對於**蠻有效的 減得勻稱
12樓：
游泳對體型得改善很有幫助啊 。。尤其是運動量不會太劇烈。。所以肌肉線條會很好。。
還有就是睡前熱水泡完腳以後。。按摩小腿肌肉。。
從腳腕往上。。讓肌肉完全放鬆。。
大步上樓梯。快步走等一些方法要適量。。否則腿部就會變得過壯。。
13樓：匿名使用者
先天性肌肉發達，短跑爆發力強。多走路注意走路姿勢正確。按摩穴位應該能起點作用。
因為打通經絡可以把你腿部過於強大的經絡能量移到其他經絡上，損有餘而補不足。這樣就平衡了。林志玲就是堅持給腿部按摩。
要漂亮就是要有代價。
為什麼總是減不了肥，該怎麼辦
為什麼你減不了肥的4個原因？控制晚飯的量，最好就不要吃，吃些水果是可以的，但是量不要太大盡量不要吃肉，可以隔一天吃一次肉，早飯吃好儘管這樣可能還是會傷到胃的 還有就是鍛鍊，儘量讓自己多出汗，多喝水 健康，科學，安全，的 方法 62616964757a686964616fe58685e5aeb9313...
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有什麼好辦法減肚子上的贅肉？
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