1樓：呆小云說電影
山藥，不僅有"神仙之食"的美譽，還有"食物藥"的功效。 山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收；山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效； 中醫也認為，秋吃山藥有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳的功效。 最佳吃法：
蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。蒸著吃，營養損失最小。 最好搭配：
枸杞。如果不單獨吃山藥，可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥，能更好地發揮滋補效果。
2樓：匿名使用者
這個也要具體問題具體分析了。比如過年你們做的菜大多油膩，可搭配清淡的湯來解膩，清火。可選冬瓜排骨湯，冬瓜有利水去溼瀉火的作用，而且美容，很適合在過年大魚大肉的情況吃的。
如果不是很油膩的一些菜，建議蘿蔔牛肉湯，美味，而且古人云：冬吃蘿蔔，夏吃薑，除冰不用看郎中。
3樓：東苑子湄
一般為小寒節氣，可以根據二十四節氣養生。中國的文化傳統講究在過年的時候喜迎新年會做很多雞魚肉蛋來慶祝，如今生活富足。還是以飲食平衡為主，不然得不償失。
老人養生湯煲湯食譜有哪些，養生湯煲湯食譜
養生湯怎麼做？先把紅豆提前泡好，加入紅棗紅皮花生，老紅糖枸杞，小火熬製半個小時。多喝骨頭bai湯可強壯骨骼，減du少身體老化速度。在排 zhi骨dao湯中加入冬瓜 海帶或者蓮藕版，還能權起到清熱 補氣的作用。體虛力乏，腰痠腿疼的人尤其適合。及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠 也可以用 9味紫葡...
過年吃什麼過年應該吃什麼？
晚餐 冷盤 糟鳳爪 蔥油蝦 酸辣白菜心 蔥油海蜇皮。熱菜 蔥烤636f707962616964757a686964616f31333264623333河鯽魚 蛋皮魚卷 水煮牛肉 青椒炒豆芽 麵筋炒塔菜。點心 三絲春捲 湯 酸菜肚皮湯。初一早餐 芝麻湯圓 牛奶 菜肉鍋貼。初一中餐 冷盤 什錦色拉 鹽水...
怎麼做養生湯，養生湯的做法
養生湯品種很多，功效各不相同。如能夠暖宮驅寒 健脾養胃，及時為身體補充氣血的 1 當歸枸杞湯 當歸不僅具有補血作用，還可以活血化瘀，能夠預防女性痛經，能夠溫補子宮，使子宮氣血通暢，加上枸杞可以活躍子宮細胞，有利於子宮內膜順利脫落，保持經血量正常，防止血塊淤積。用適量當歸加枸杞，根據個人口味新增其他食...