1樓：匿名使用者
養生湯品種很多，功效各不相同。
如能夠暖宮驅寒、健脾養胃，及時為身體補充氣血的：
1、當歸枸杞湯：當歸不僅具有補血作用，還可以活血化瘀，能夠預防女性痛經，能夠溫補子宮，使子宮氣血通暢，加上枸杞可以活躍子宮細胞，有利於子宮內膜順利脫落，保持經血量正常，防止血塊淤積。用適量當歸加枸杞，根據個人口味新增其他食材做成湯水，能夠滋陰補血。
2、桂圓紅棗湯：桂圓能幫助女性補血，還具有安神作用，能幫助女性舒緩精神，避免情緒波動對月經造成影響。紅棗是女性養生的必備品，具有補氣活血的作用。
桂圓搭配枸杞熬湯，能夠避免桂圓寒涼對子宮造成的傷害，熬湯不會營養桂圓枸杞作用，反倒能激發其中營養物質，達到溫補子宮目的。
3、紅糖雞蛋湯：月經前3天食用紅糖，補血效果會更好，因為紅糖中有豐富的礦物質和微量元素，月經前3天，身體代謝加快，對營養的吸收較好，雞蛋則可以根據個人口味，打散或者煮熟去殼整個放進紅糖湯裡，紅糖雞蛋湯具有溫暖子宮、活絡經脈的作用，避免子宮受寒，祛除子宮殘留溼毒。
4、紅豆薏仁湯：紅豆薏仁煮湯喝具有較好的祛溼作用。紅豆含有豐富的維他命，具有補血、祛溼、消腫的作用，水腫是因為體內溼氣大，紅豆則可以祛除體內溼氣。
薏仁能夠加快子宮代謝速度，幫助清理子宮，防止因為毒素堆積導致月經紊亂。月經前3天，喝一些紅豆薏米湯，能夠祛除體內溼氣。
5、黃芪生薑湯：黃芪是一味溫補中藥，具有補氣益血的作用。女性月經前3天，需要及時為身體補充氣血，防止經期因為血量流失而貧血。
同時，黃芪可以提高機體免疫力，預防女性經期因抵抗力下降而感染疾病。生薑具有溫經散寒的作用，具有暖宮作用。喝一些黃芪生薑湯，有暖宮祛溼的作用。
2樓：安徽新東方烹飪學校
養生湯最適宜調理身體，滋補暖胃，如果有美食基礎的話，學個健康家常菜短期加強一下就可以了，幾個月有針對性的提升一下，學一些常見的養生湯、家常菜等，菜品非常全。
養生湯的做法
3樓：血刺熊貓
湯是既富有營養又容易消化的一種，下面我來給大家介紹養生湯的。做法，大家快來嘗試吧！
雪梨銀耳鯽魚湯
食材鯽魚，雪梨，銀耳，鹽，姜，油。
做法1.鯽魚去鱗、鰓、內臟後洗淨，銀耳用清水泡發，洗淨後撕成小朵。
2.先把雪梨洗乾淨，把核去籽，皮可以不用去，然後把梨切成大塊備用，姜洗3.乾淨切成片，一半切片，一半留著擦鍋。
4.鍋燒熱，用姜塊塗抹一遍鍋底以防粘鍋，小心別燙著手，放入涼油，下鯽魚轉小火略煎一下。
5.待鯽魚煎至兩面金黃，趁熱倒入適量沸水沒過鯽魚。
6.加入薑片、雪梨、銀耳，蓋上鍋蓋，用大火煮開3分鐘後轉小火燉煮30分鐘，最後加入鹽調味即可。
蓮子薏米豬骨湯
食材蓮子、薏米、章魚、雞爪、豬骨。
做法1.蓮子用水浸泡30-50分鐘，其他的食材也用水浸泡，章魚用溫水浸泡並切成小片，雞爪和豬骨用流動水沖洗一遍。
2.燒開水後，將肉類加入，煮3分鐘左右，撈起。
3.用流動水沖洗。
4.煲里加入四分之三的清水，然後加入湯料，大火燒開。
5.同時加入章魚。
6.水燒開後，加入肉類。
7.然後再放入5個切開了兩半的蜜棗。
8.先大火燒開。
9.然後轉為慢火，煲2小時左右。
10.熄火前加入食鹽調味即可。
百合蓮子瘦肉湯
食材幹蓮子，百合，瘦肉，高湯，姜，鹽，澱粉，食用油，枸杞少許，香油。
做法1.瘦肉且薄片、百合洗淨掰成小片。
2.瘦肉片用澱粉、食用油抓勻醃製15分鐘。
3.砂鍋中放入高湯、薑片、去芯蓮子燒開後轉效果煮到蓮子軟、熟。
4.放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調味，關火。
養生湯的做法 養生湯怎麼做
4樓：戴蒙崗居
1、春生，萬物復甦，最適合養肝，春季可以多喝養肝湯，其中最推薦雞湯，將公雞處理乾淨後放入砂鍋中，加入黃酒、生薑、5顆紅棗，熬煮2小時候加入少量的鹽，2周喝一次，幫助身體排毒養肝。
2、夏長，夏天炎熱，又是各種作物生長的季節，人們容易上火，夏季可以多吃一些養心的湯，比如冬瓜老鴨湯，鴨肉性寒，可以去火，再加上冬瓜，利尿排溼，先將鴨子加入黃酒和生薑在鍋中熬煮2小時，至肉軟爛後放入冬瓜煮軟，加入鹽調味。
3、秋收，秋天是收穫的季節，秋天天氣乾燥，容易引起呼吸道疾病，此時可以養肺，可以多喝蘿蔔湯，比如排骨蘿蔔湯，既可以滋潤，又可以補充營養，做法也非常簡單。
4、冬藏，冬天天氣變冷，要暖身，此時適合補腎，推薦鯽魚冬筍湯，將鯽魚煎至兩面金黃後倒入開水大火煮半個小時，放入冬筍，熬煮到湯汁變白，放入鹽和胡椒粉調味。
5、根據季節養生，其實很簡單，動植物的生長都是跟隨季節來的，只要多吃一些應季食物，才符合養生的理念。
養身湯怎麼做
5樓：匿名使用者
主料豬骨450克。
富貴子200克。
玉米1根。節瓜2個。
羊肚菌1把。
眉豆1把。輔料蜜棗2個。
鹽適量鹹鮮口味。
燉工藝一小時耗時。
普通難度。養生湯的做法步驟。
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食物準備好。
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羊肚菌用清水沖洗。
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富貴子用刀切一下後用開水煮至笑開（容易去殼）請點選輸入**描述。
將殼去掉（是不是很象板粟呢，它的口感比板粟好吃多了）請點選輸入**描述。
骨頭焯水撈出清冼乾淨。
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將玉米切段，其它材料清洗乾淨。
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食材放入沙鍋，加入適量的清水。
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蓋上蓋子大火燒開。
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湯中煲的時間將節瓜刮出皮。
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切成大塊備用。
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鍋中的湯燒開後撈出浮沬，然後將瓜和羊肚菌一起倒入鍋中。大火煲20分鐘後轉小火慢慢煲一個小時。
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一個多小時後湯好加入少許鹽調味即可。
6樓：牛永嘯
1、薑片5克、杏鮑菇150克切片。
2、鍋中放水500毫升，倒入雞腿300克。
3、加入料酒，焯水去腥去血沫。
4、另起鍋倒入雞腿、杏鮑菇、薑片、香蔥、水500毫升，大火煮沸5、加鹽，轉中火煮30分鐘，出鍋即可食用。
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