1樓：
老年人便祕**方法如下
1、老年人因年老體弱極少行走，大大增加了便祕的發生率，因此老年人應該多參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力；
2、對長期臥床老年人應該勤加翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷；
3、堅持每天早上排便一次，即使無便意，也要堅持以形成條件反射，同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器；
4、老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便祕；
2樓：中醫魯健
經常便祕怎麼辦？引起便祕的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
3樓：匿名使用者
老年便祕建議試試暢舒爽皮糖，吃了能夠潤腸通便，改善腸道健康，增強身體免疫力。
4樓：扶飛桖
多吃蔬菜水果！
水不能少！
適量運動！
雙手順時針和逆時針按揉腹部！
試試看，不行再說！
5樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便祕，還對腸胃好。
6樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
7樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
請問長期便祕怎麼辦好呢，我奶奶是長期便祕者如何調有用啊。
8樓：肯麥基
用蜂蜜雖然可以緩解便祕，不過因為是甜食，老年人長期便祕不易常用。所以建議用三孩低聚果糖來調理腸道功能，修復腸粘膜上的生物屏障，改善腸道功能，促進消化道蠕動，從根本上解決了便祕。而且是糖尿病人也可使用的，因為不會引起血糖升高，是老年人必備的健康糖。
參考《腸道生活好管家》、
9樓：鳳凰的鳳凰姻緣
試試器械灌腸**吧，方法如下：先取幫助排便的藥液用溫開水稀釋，然後加人器械中（在網上購買一個器械），止；changrunshutong.自己操作灌入直腸，灌完以後馬上就有便意，時間應該看便祕程度而定（特別適合頑固性便祕）。
本人在便祕時就會用這個辦法，很有效的。
10樓：冒出來
多吃清淡的食物，養成良好的作息習慣
經常便祕怎麼辦?
11樓：中醫魯健
經常便祕怎麼辦？引起便祕的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
12樓：駿媽育兒
孩子經常便祕怎麼辦？
13樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
14樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便祕，還對腸胃好。
15樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
16樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便祕等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
經常便祕怎麼辦？
便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
如果沒有器質性病變，便祕是不良生活方式引起的。對付便祕十八法 1 定時上廁，養成早晨起床後排便的習慣，入廁前喝涼開水 內加入7 8滴米醋 沒有便意，也要耐心地堅持，養成習慣。這一點很重要 2 多補充纖維素高的蔬菜，膳食纖維遇水膨脹，加大糞便體積，促進腸道蠕動，令糞便及時排出體外。3 少喝茶,茶葉中的...
便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。經常便祕的人一個食療方改善 多喝水，多吃蔬菜...
便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。多喝水，多吃蔬菜水果，主要是要有好的生活習慣...