做噩夢心裡總慌,最近總是做噩夢 心裡很堵得慌, 挺害怕的。

2022-09-21 03:26:53 字數 5472 閱讀 5920

1樓:在克羅曼海底宮傳遞媚眼的兜風獅吼

因素有很多,而其中心臟方面的問題是其中最為嚴重的一種,如果你的心臟已經不健康了,就會容易引發胸口的疼痛,發悶,心跳不規律的情況出現,這不僅會讓你睡眠的質量下降,也容易導致你在睡眠中驚醒

除了以上原因引發的之外,有句話叫日有所思夜有所夢,生在現實生活中絕大多數的噩夢問題,其實都和我們白天的遭遇有關係,比如受到了驚嚇,或者給自己留下了心理陰影,過於緊張焦慮,以及工作壓力堆積過多沒有發洩完全,就會導致你的睡眠出現問題,容易引發這種做噩夢的情況,同時如果你睡覺的環境改變了,比如突然換了床,或者是換了睡眠的房間,也會影響到你的睡眠質量,對於這些生理性的影響,只要我們找到它根源的問題,進行調理和改善,一般都能夠徹底的解決的。

2樓:可樂可樂冒泡泡

人做噩夢被嚇醒後心慌,是一種正常的生理心理現象,可能與您白天壓力過大、疲乏勞累、精神不振等有關。建議您保持良好的生活習慣,規律作息時間,均衡飲食,儘量避免飲用濃茶、咖啡等。如果心慌症狀長時間不緩解,建議您到醫院就診

3樓:波易綠

做噩夢心裡總慌是正常的。因為做噩夢時就是一種緊張害怕。也就會受到驚嚇。

這時會加速心跳。受到這種驚嚇,造成心裡發慌。這是一般正常人的心理和狀態。

所以做噩夢心裡慌。是一種正常現象。

4樓:

做噩夢可能是你最近壓力大,或者睡覺壓迫心臟所發生的問題,平時多鍛鍊身體,保持心情愉快,健康飲食!慢慢做夢的情況會得到改善

5樓:匿名使用者

人在特別累的時候,大腦得不到充分的休息,容易做夢,特別是噩夢,很正常。

而夢醒之後,由於夢裡的場景過於真實,會被夢裡的情形所影響,導致心慌害怕,這也是一種正常的表現!不用擔心!

6樓:花臂刺蝟

說出來了,夢就破了!

7樓:

那是很正常的一種現象,但是醒來之後看一看親愛的家人,望一望外面美麗的風景,這一切都會過去。

8樓:

做噩夢時,心裡總是覺得發慌,嗯。因為做噩夢,人都說是不吉利嗎?所以有發黃的感覺

最近總是做噩夢 心裡很堵得慌, 挺害怕的。

9樓:魅力丶千年

人都會做bai

夢,至於噩夢,du人人都不同,有的時zhi候你的噩夢在我們看來卻dao不是多麼的可怕回,但是在你心答中卻足以影響你的生活那麼這是為什麼呢?

因為,夢是虛幻的,雖然有的時候夢到的事物確實很巧合,甚至巧合的讓人很蛋疼。

夢,是反應自己心靈的一個位面而已,古人云:日有所思,夜有所夢。你想不到的東西反而不會出現在夢裡。

噩夢,代表的是恐懼,害怕,如果可以的話,每個人互相交換一下噩夢的話,我估計誰都不會去害怕,因為還是那句話,夢是反應自己心靈的一個位面,和別人無關。噩夢也是反應你所恐懼,擔心,或者曾經受到過的驚嚇等等。比如:

現實你怕小狗,做夢夢到小狗咬你,你覺得是噩夢,如果換成我的話,估計在夢裡我就會把那隻小狗給燉了。。。(玩笑。。)

所以呢,建議你把自己的生活正確的安排一下,和朋友多溝通多交往等等。有什麼事情多分享一下,避免一個人整天按著個手機看電子書或電影。

假如你的生活安排的滿滿的,就像我,整天拖著疲憊的身體,哪有時間做噩夢? 那絕對是躺下就睡著。 另:

小品上有句話,沒心沒肺的睡眠質量都高。。。其實我覺得還是蠻有道理的。。。

10樓:匿名使用者

平時過於緊張壓抑,壓力大!!!

建議多做一些和同事朋友交流散心的活動,放鬆心情!!

11樓:我不想要未來

樓樓這可能是因為最近壓力太大、心情鬱悶造成的,也有可能是這些事有給你留下難以磨滅的記憶。可以喝一些能夠靜心定氣的茶,適度的運動調節。如果這種情況愈演愈烈,建議你去看下醫生。

12樓:藍色之迷思

夢好詳細呀,我通常做惡夢的話可能會哭醒,但過幾天就忘了

13樓:匿名使用者

是你內心太過於自閉了

最近我老是做噩夢,心慌,焦慮。是需要看心理醫生嗎

14樓:光輝歲月

覺得,你的反應過大了,也就是說有點嚴重了,看心理醫生並沒有什麼不好的,多時髦啊。呵呵,所以,去找心理醫生聊聊吧!

就像下面說的,男人都這樣,所以作為女孩子,要有這個心理準備會遇上這種事情,當遇上之後,要怎樣去解決。而你,現在的狀態有點糟糕,超出了反應範圍。所以,我的意見還是去和心理醫生聊聊。

當然,就像現在這樣,和我們聊聊也不錯啊,說出來了,也許就好些

15樓:恆心一條路

其實你還不到心理醫生的層次,你只是走不過自己心裡這一關。你表面原諒,潛意識並沒有原諒。所以必須和你的男友談一次,看看大家還能不能走下去。如果能要試著相信,如果不能就分手。

16樓:五紅雲

世上就沒有不偷腥的貓,這可是自然現象,社會的普遍規律,生活中什麼都要清清楚楚,明明白白的,會活得很辛苦的,有時候難得糊塗會換來一片新天地。因為太在乎,所以放不下!

我也建議你諮詢諮詢心理醫生,石家莊長江心理醫院,直接搜尋會看到網頁,還有心理專家可以直接聊天的哦,你會好的!

17樓:伏清卓

還是去看看心理醫生吧,也許你心裡會好受些。總之,勸你一下,一般有第一次就有第二次。當心啊! 如果你願意繼續受傷,你就接受他吧!

18樓:匿名使用者

應該去看心理醫生了!調節一下就好了!可以打我**免費幫你調節!

做噩夢了~! 怎麼化解?? 心裡老是有恐懼感

19樓:晉俊楠

沒事的!我從初中開始就天天做夢,大部分是噩夢,到現在都七八年了,習慣就好..有時半夜給嚇醒了,翻個身繼續睡就好了,實在睡不著就聽聽**就好了..

20樓:匿名使用者

俗話說:「日有所思,夜有所夢」,這句話是很有科學根據的,你最近接觸到或潛意識存在的各種現象,在做夢時進行重組,再現,這是做夢的原理。你只要找到恐懼的源頭,解決問題就指日可待。

21樓:匿名使用者

找出原因,問問自己是什麼讓你沒有安全感,有段時間我經常夢到自己殺人,經常嚇醒

做了一個很可怕的夢,心裡慌慌的怎麼辦

22樓:幸福在我的心

您好朋友,不要去想它,

忘記不開心事情。

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。2.

想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。4.

活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。

點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。

加油吧!。

一、心裡難受時要放聲痛哭。 哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭,這是對悲傷不可避免的自然反應,也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步,不要忽略或跳過它。

二、心裡難受時,別一個人硬扛。 心裡難受時,告訴親人你的感受,找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友,傾吐內心的煩悶。

哪怕你哽咽得說不出話來,讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。在述說的過程中,你也會得到一種宣洩。

三、心理難受時可以選擇轉移注意力 如果有些東西越想越難過,那麼就儘量不要去想它,讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上,比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新,四周安靜,不受打擾的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下,去想象一些恬靜美好的事物。

或者活動一下身體的一些大關節和肌肉,做一些簡單的運動

四、心理難受怎麼辦之終極方法:窺探內心深處 有道是:事出必有因。

心理難受誘因可能是生活中的某些事件,或是情感上的問題遭遇打擊後,悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。從根本上解決心理難受的問題,就要從它的原因入手。窺探內心深處,看看到底是什麼左右了你的心。

儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因,針對事件,徹底改變它。

五、心理難受怎麼辦之:用心另眼看世界 合理情緒**說:誘發心裡難受的原因不在於事件本身,而在於人的想法。

所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後,我們可以通過改變我們的認知,釋放我們的心。這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記:

這一秒不放棄,下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 生活的確不容易,而這個社會和你差不多的人還很多,但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。

不要為了一點點煩惱和打擊和不開心不快樂說自己累,其實在茫茫人海中比我們還要累的人很多很多呢,在茫茫人海中一個人苦惱和開心快樂幸福就算啥呢??我們叫苦叫累要死要活的幹嗎呢??給誰看誰會來關心你幫助你陪你呢?。

人生路上有多少風風雨雨啊!?風風雨雨不管你接不接受,你接受不了也好、能接受了也罷,風風雨雨都在你的命運中啊!逃避還不如用你的開心快樂善良真心好心情接受風風雨雨,只要你用你的開心快樂善良真心好心情面對他、你會覺得開心快樂總在你的心中啊!

請相信陽光總在風雨後,請相信有彩虹啊。

23樓:星擼爾巴

放心,沒什麼的!

俗話說,「日有所思,夜有所夢。」是因為工作壓力太大了嗎,還是生活上?如果是因為壓力,好好發洩一下吧!聽聽**放鬆一下哦!

還有,如果睡姿不好也會有一些奇怪的夢的。

很多時候夜晚做的夢是相反的。

24樓:妮兒紫琳

親,夢與現實是相反的~~~~

25樓:匿名使用者

開心一天 不開心也是一天 何必呢

26樓:帥

在家裡,最好不要出去

最近失眠,做噩夢,最近失眠,做噩夢。

這個是屬於失眠症導致的了,可以考慮使用安定,或者烏靈膠囊等的了。失眠指的入睡困難 睡眠中間易醒及早醒 睡眠質量低下 睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還徹夜不眠等。長期失眠易引起心煩意亂 疲乏無力,甚至以頭痛 多夢 多汗 記憶力減退,還可引起一系列臨床症狀,並誘發一些心身性疾病。情況比較嚴重你去最好本地...

最近總是做噩夢,怎麼辦,最近老是做噩夢,是怎麼回事?

晚上睡覺時經常做惡夢的原因很多。1 可能是缺營養體質差,也可能是白天太累了,缺乏休息,或心情不大好引起的,因為白天神經過於緊張,晚上休息時緩和不過來。2 臨睡前看了驚恐可怕的 或電影,進入睡眠之後,由於這些內容在腦中刻印得很深,記憶這些內容的腦細胞還在活動,於是就產生了令人驚恐的夢境。3 在身體姿勢...

晚上睡覺總做噩夢,睡覺為何總是會做噩夢?

睡覺為何總是會做噩夢?這是因為工作壓力非常大,睡眠環境不好產生的,這些不好的事情都會造成大腦皮層出現活躍的問題,就會做噩夢。這種情況可能是由於自己的睡眠姿勢不當,也有可能是由於睡眠質量不是特別高,所以才會導致出現做夢的情況。這有可能是因為自己的心理壓力比較大,也有可能是因為自己缺乏安全感,疲憊的原因...