1樓：匿名使用者
一、不隨廣告走。增加自己的保健知識，正確認識補鈣。鈣品生產企業常以明星為前驅，吸引消費者。
對此應根據自身需要做出選擇，而不要被各類響亮的補鈣商品名稱所惑，切記此類商業用語純屬炒作，在營養學領域多數並不存在。
二、不要聽信某些鈣品的誇大宣傳。如一些廣告稱的「沉積好、吸收快」，使人誤認為人體對鈣的吸收是簡單的過程，實際上鈣進入人體首先要進入血液，再形成含鈣細胞，之後再通過複雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層，固定到裡面的骨質中。另有廣告宣稱自己的產品「顆粒比一般產品小若干倍」，實際上顆料大小隻是物理變化，並不能從本質上改善人體對鈣的吸收率；目前人體對補鈣產品中鈣的吸收率僅在30%左右，事實上並不存在所謂的「95%」的吸收率。
2樓：我是老王媳婦兒
現在電視還是廣播網路都宣傳好多種鈣片，藥店也是有，你可以去醫院檢查一下，看看是不是缺鈣，然後大夫會給你建議。市場上一般有像鈣爾奇片的還有像奶粉一樣衝著喝的
3樓：
市面上的補鈣產品很多，選擇時要選擇含有維生素d的產品，因為人體吸收鈣劑需要維生素d的活化能夠吸收。
補鈣吃什麼鈣片好？
4樓：匿名使用者
中老年人補鈣片，其實只要是合規合法的產品，什麼品牌的鈣都差不多，主要是要看成分，買鈣要買含有維c維d的鈣，這樣才會容易被身體吸收，購買時看下成分表，都會有標明的，
5樓：程榮花武汝
含有維生素d的鈣片，可以促進鈣的吸收，效果更好。
6樓：能夕歷乙
安利鈣鎂片吃了沒什麼效果，屬於保健品！鈣爾奇d不錯
7樓：商恆奚雪
我一直都是吃樂力。。覺得還可以 國藥準字的。。
8樓：塞來福官嫻
如果你的胃腸功能好的就可以用碳酸鈣，不好的可以用氨基酸鈣（比如樂力)就可以了。
9樓：強夕勤燕
單獨的補鈣效果都不是很好.從基礎做起.改善飲食才是關鍵
10樓：桑嬡運昕
沒有頭髮是因為小寶寶躺著時間長，摩擦的。吃鈣容易加重便祕的，只要奶量正常，不需要額外補鈣，每天吃魚肝油
就可以了，促進鈣的吸收。
11樓：裔靈卉巢韞
缺鈣會出現厭食，偏食，不愛睡覺、易驚醒，抵抗力差愛生病，枕禿頭髮少，智力發育遲緩，出牙晚，迪巧顆粒是補鈣的，魚肝油是促進鈣吸收的，兩樣可以同時補充！！平時多帶寶寶外出晒晒太陽，補鈣效果更好
12樓：撒運凡葷霞
你好，很高興能幫助你解答你的問題，4個月的寶寶補鈣最好還是採用沖劑的鈣進行補充的，鈣片寶寶最好還不要吃呢。
13樓：石竹敖碧
碳酸鈣含鈣量高，吸收好，缺點是有些產品有***。建議吃鈣之緣，也是碳酸鈣的一種，吸收好口感好，關鍵是沒有***。
14樓：歷遐思德未
碳酸鈣會使兒童和正在生長期的骨頭過早的定形，沒有起到實至上補鈣的目標。生物鈣就很好。比如生津天獅牌的鈣就非常好，可以在**上查詢。
15樓：保訪曼謇澈
神馬鈣片吸收效果都差不多滴，可能含氨基酸螯合鈣的吸收好一點吧，但都要多晒太陽，增加維d，便於吸收
16樓：赧杏富察綺玉
建議您可以服用一些鈣劑加維生素c，但最好還是通過食補來解決。
多吃一些富含鈣的食物，如紫菜、海帶、蝦皮、青菜等，多喝奶。
17樓：
市場上的補鈣產品可多了，我自己吃的是樂力的蓋片是朋友推薦的還不錯！
18樓：禮芳苓曾塵
別用鈣片，可用龍牡壯骨沖劑，既方便又實用。祝你如意。
補鈣吃什麼鈣片好
19樓：哈涵易禽雪
補鈣從食補和藥補雙管齊下，效果最佳，平時飲食補鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。
鈣之緣片，含鈣高含維生素d，易吸收，口感好，見效快，且安全無胃腸剌激。補鈣時同時一起補充第三代蛋白鋅，單一補鈣容易導致其他微量元素的吸收障礙，反而影響鈣的吸收不全面。和蛋白鋅一起就非常有利於鈣和其他微量元素的吸收。
第三代：生物態鋅，以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，絕對安全，對人體無任何***，可飯前服用。
它的活性高，可有效促進人體對各種營養素的吸收和利用，且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養素的效果。代表產品有新稀寶。
蛋白鋅，純生物劑，高活性易吸收，口感不錯，香酥可口，見效快。且安全無任何激素及毒***，非常有利於鈣和其他微量元素的吸收。
睡前喝杯牛奶更加有利鈣吸收鞏固。
「食補藥補」雙管齊下，最終形成食物補充的良性迴圈，徹底改善缺鈣症狀。
20樓：群豬哥
針對各個年齡段的人，目前都有非常豐富的補鈣方法，人體鈣的**途徑很多，比如可以通過食物吸收，還可以通過吃鈣片等藥物來進行補充。
針對性強。鈣片有很多種，所以適合中老年人吃的鈣片就應該主要針對中老年的多發病。如腰痠背痛、小腿痙攣、骨質疏鬆和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病等。
針對性強，效果就好。
品牌要好。現在市面上有很多品牌的鈣片，質量參差不齊，**有高有低。建議選擇國內一些知名品牌的鈣片或者是從國外原裝進口的鈣片，如鈣爾奇，這樣從質量上比較能過關。
21樓：匿名使用者
鈣片什麼時候吃最好，鈣片怎麼吃，吃什麼補鈣
22樓：圭方方鬱方
當然是紐崔萊的。這個是世界公認的安全、吸收好。祝你好運。
23樓：汗梓暄乘自
吃鈣片之前要提前半小時吃魚肝油丸，這樣有利於鈣片的吸收。
24樓：匿名使用者
thanks to the
25樓：貢齊九平鬆
鈣片常見的有碳酸鈣、碳酸鈣d片、乳酸鈣、複合鈣片等，還有一些有機鈣口服液，碳酸鈣現在還是應用最廣、經濟方便的補鈣的手段，劑量合適為200mg，如果維生素d缺乏的話可以服用碳酸鈣d片，促進鈣的吸收。如果沒有骨質疏鬆，膳食鈣**有保障，也可以選一些複合含鈣的補充劑。
26樓：匿名使用者
看你具體情況，成年人、老人、小孩、孕婦缺鈣情況都不一樣的。成年人缺鈣會出現身體易疲倦、抽筋、腰背疼痛、易感冒、渾身乏力等症狀。建議多吃含鈣量高的食物以及通過鈣片來及時補鈣，這是最為快捷有效的方法。
孕婦補鈣的話可以多喝牛奶，不過四五個月時候，是需要吃一些鈣片的，小孩子補鈣的話要注意口感，味道不好的小朋友很抗拒的。吃鈣片的話還是選擇大牌子的吧，如鈣爾奇，吃著放心些。
27樓：匿名使用者
基本吃鈣爾奇的比較多吧，大人小孩女人老人的都有，你是具體什麼情況呢？如果是懷孕補鈣，醫生有可能會建議的，我那時候就是醫生推薦的鈣爾奇。
28樓：匿名使用者
一般大牌子的放心些，比如鈣爾奇碳酸鈣d3片、迪巧什麼的，我懷孕時候吃的鈣爾奇，父母平時補鈣也是鈣爾奇，你自己可以多研究下。
青少年補鈣吃什麼鈣片好
29樓：堯津過博雅
含維生素d的鈣片都行。
30樓：情感心理小專家
迪巧和鈣爾奇都挺好的，都是碳酸鈣，挺容易吸收，可以再吃點vd,更容易吸收。
31樓：卑和田麗文
你好，我個人覺得可以給孩子服用鈣爾奇碳酸鈣d3，平時也要多吃含鈣高的食物，比如每天早晚一杯牛奶，也要適當的晒晒太陽，促進鈣的吸收。
補鈣吃什麼鈣片好啊？求科普~
32樓：費勁
一般補充保健品類的鈣片，如康恩倍健的鈣片，飲食注意多吃蝦皮等海類產品多晒太陽
33樓：bxfbxf薄
什麼鈣片都不如買點豬蹄，牛蹄，羊蹄…等等蹄筋類，放高壓鍋中煮熟，煮透，加好配料，放上喜歡的作料，吃起來鬆軟可口!無愧於補鈣之最佳佳餚。
相信不久，將出現此類產品。希納。
34樓：
迪巧就很好，吃含有維生素d的鈣片，促進鈣吸收
35樓：特牛
最好是食補，平時注意調整飲食結構
36樓：匿名使用者
食補勝於藥補，豆製品，奶類，
37樓：
建議到正規藥店或者醫院購買 靠譜點
38樓：僬行唾踩
有很多選擇,一般在藥店賣的比較多的就是:迪巧、樂力、鈣爾奇。其實缺鈣也可以通過食物補充的，可以多吃含鈣高的食物如：
牛肉，瘦肉，魚類，豆類，奶類，雞蛋，蝦，排骨，動物肝臟，可以喝骨頭湯，多去晒太陽，促進鈣吸收。
補鈣可以吃鈣片 但選擇哪種高鈣片好
**缺鈣吃什麼鈣片好
39樓：嚴付友納念
就你吃的鈣最好，我天天也在吃，鈣沒有鎂不怎麼會吸收的，吸收了也會很快流失，所以你吃的鈣是最好的，不過最好加個wc，wb。睡前喝杯牛奶。
40樓：義晨濡
就是因為缺鈣 才會發麻 還有時候會抽筋 特別冬天 腳如果著涼了 馬上抽筋很麻 以前18 19歲得時候常常會麻
41樓：肥亭晚僧珍
若攝入量上沒有突破，什麼鈣也沒有良好效果。建議在專業指導下，選擇高效鈣產品，「足量」補鈣。
42樓：匿名使用者
在您補鈣之前，必須要明確是否缺鈣，如果不缺鈣的話，就沒有必要吃，因為鈣攝入量不是越多越好。如果你血鈣濃度低的話，建議吃朗迪碳酸鈣d3片。它是橙子味道的，咀嚼後比較容易接受，另外咀嚼後吸收效果會更好一些，更適合國人體質，一般是3個月左右一個療程。
43樓：尼瑪尐
鈣爾奇-d。金乳鈣 ,樂力，蓋中蓋,安利的也不錯。其實補鈣在日常生活中就可以注意，不一定非要吃鈣片，比如多吃龍蝦，骨頭湯。
只要自愛日常生活中注意一些飲食方法比買鈣片要好的多。吃什麼不重要,重要的是吸收,吸收不了吃再多鈣有什麼用? 應該多晒晒太陽,促進吸收!
44樓：夏吧威武
安利的鈣片效果是不錯的，可以長期服用，最好要配合vb效果更好
45樓：健喜源健喜多
你好，很高興為你解答。大家都已經意識到補鈣的重要性。作為成年人而言補鈣同樣重要。
他們要吃哪些鈣片呢？如果腿已經開始嚴重頻繁抽筋，或者說是已經意識到很嚴重的問題。那麼最好服用藥物類的。
如果是輕微的抽筋或者是出於預防的目的。那麼首推薦健喜源鈣維生素d軟膠囊。也就是我們日常所說的液體鈣。
吸收的快，入骨快效果來的快。第二呢，液體鈣也不會傷腸胃。第三呢含量比較高，250毫克高於很多產品。
第四就是配方比較好一些新增的玉米油。希望我的回答對你有幫助。祝您健康。
46樓：匿名使用者
如今，年輕人工作和生活中的壓力都很大，平時要多關心自己的身體，缺鈣這件事一定要重視起來。常見的補鈣方式有如下幾種：
1. 飲食**：鈣的**以奶和奶製品為最好，因為奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是鈣質的良好**。
除此之外，蝦皮、大豆、蛋黃、扇貝、豆腐、青菜等常見的食物中也含有較高的鈣，大家可以根據需要來調節飲食，通過食物來補充鈣質。
2. 藥物**：當飲食無法滿足身體所需的鈣時，就要服用一些專門的鈣製劑了。
在這方面，朗迪碳酸鈣d3片含鈣量高達500毫克，並含有200國際單位的維生素d3，可以幫助人體吸收鈣質，以達到補鈣效果。
3. 生活習慣：平時注意不宜吃過多太甜或太鹹的食物；另外，適當的鍛鍊，如跑步、爬山等運動。
老年人補鈣吃什麼牌子的鈣片好
47樓：新開設賞讕
中老年人補鈣可以選鈣爾奇d，每日一次，1次1片，醫保可以報銷。還可以選碳酸鈣每天3次，1次1-2片。要配合服用活化的維生素d，可以選骨化三醇，每天1次，1次1片。
要保證每天1個小時晒太陽，要在陽光充足的時候。夏天的時候，避免中午的強陽光，可以選在上午或者下午。冬季的時候可以選擇在中午或午後晒太陽，促進鈣的吸收，否則吃了鈣也效果不好。
48樓：嘉香實業
老年人缺鈣容易引起骨質疏鬆症、骨質退行性增生等，補鈣可以吃以下幾種含鈣高的食物：
1、牛奶
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。別的奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的鈣**。
2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克。並且還能夠降低血脂，預防動脈硬化。
海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
3、豆製品
大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，別的豆製品也是補鈣的良品。但要注意豆腐不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。
菠菜中含有草酸，可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收。
4、動物骨頭
動物骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。
幹炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
6、補鈣產品
市場上的補鈣產品適合於依靠食物攝入不能滿足鈣需求的老年人，優點是操作簡單，並且容易控制補充量。可以適量補充天門冬氨酸鈣，這類補鈣產品能充分溶解、服用後容易吸收、利用、是鈣營養強化劑。
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