1樓：畸形的豬
1、板栗有助於預防心血管疾病
板栗中富含豐富不飽和脂肪酸、鈣、鐵等礦物質及b族維生素，這些營養物質對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病有很好的預防作用，是預防心腦血管疾病的好食物。
2、板栗有助於預防骨質疏鬆
板栗的維生素c含量很高，維生素c在人體中有重要的作用，除了可以預防敗血症之外，還能促進鈣的吸收，所以多吃板栗有助於預防心腦血管疾病。
3、板栗有助於強身健體
板栗中有極高的糖、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素c、b1、b2等，有強身健體之用。
4、板栗有助於緩解飢餓
板栗含有較高的熱量與糖分，可以快速補充流失的體力，緩解飢餓感，為機體提供能量。
5、板栗能幫助口腔潰瘍癒合
板栗中富含核黃素，核黃素對口腔潰瘍的癒合有很大的幫助，秋季燥熱，容易口腔生瘡，平日不妨吃些栗子，來抵禦口腔潰瘍，口瘡等疾病。
吃板栗需要注意是，生吃栗子不容易被消化，所以如果自己的腸胃不好的話，則最好不要生吃，以免發生滯氣等現象。產婦、小兒便祕者不宜多吃栗子。
2樓：
可以吃板栗，雖然栗子甘甜可口，營養豐富，也不易過量，白白患者注意飲食營養均衡，多吃黑色食品和富含銅鐵鋅微量元素的食物。
3樓：藍凌柯酷
白癜風患者可以吃一些堅果，還可容易吃一些黑色的食物，這些都有助於白白的恢復。
4樓：清雅百合
板栗甘甜可口，營養豐富，富含豐富不飽和脂肪酸、鈣、鐵等礦物質及b族維生素，這些營養物質對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病有很好的預防作用，白白患者平時注意飲食營養均衡，多吃黑色食品和富含銅鐵鋅微量元素的乾果等食物。
5樓：麥好心境
板栗對身體有很多好處，但過量食用有飽腹感，不要過量。有白癜風可以吃
6樓：
可以吃的，還可以多食用一些黑色食物如黑豆、黑米、黑芝麻等祝早日**
7樓：華海花兒
板栗可以強健身體 白癜風可以多吃增強免疫力
8樓：睿爸育兒記
孩子吃栗子有什麼好處呢？
吃板栗有什麼好處?
9樓：睿爸育兒記
孩子吃栗子有什麼好處呢？
10樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
第一板慄可以健脾養胃。第二板慄含有豐富的維生素c，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用。第三板慄中含有較多的鉀元素，能夠幫助維持身體內的鈉元素水平。
11樓：池魚戀舊林
一、可以補腎強筋，適當吃一些板栗可以強筋健體；二、可以益氣健脾 ，對於對於脾胃功能虛弱、消化不良、面黃肌瘦的人，適當的板栗可以讓身體更加強壯
12樓：你到底敢不敢
吃板栗可以益氣補脾、健胃厚腸，預防和**心血管疾病，強肌健骨、延遲衰老的效果，活血止血的功效等
13樓：職場導師芒果
吃板栗可以緩解肌肉疲勞，可以補腎強筋，可以益氣健脾。對於食慾不振，面黃肌瘦，骨折等吃了板栗可以，讓身體變得更好，更健康。
14樓：小自信
吃板栗的好處有很多，可以緩解肌肉的疲勞，補腎，強健自己的筋骨，有健脾的功效。
15樓：耶斯莫拉
栗子含有大量的澱抄粉和豐富的蛋白質、脂肪、維生素。性味甘溫，能厚胃腸、補腎氣，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、消腫等功效。適用於腎虛所致的腰膝痠軟、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，也能強筋健體。
吃板栗對人有什麼好處？板栗有什麼營養？
16樓：天馬行空
吃板栗可以對有益氣補脾，健胃厚腸的好處，板栗有很高的營養價值，含有蛋白質，脂肪等，不僅可以生吃，還可以熟吃。
17樓：邪魅咿呀
板栗中含有豐富的胡蘿蔔素、氨基酸及鐵等元素，長期吃可以起到養胃、健脾、養顏等保健功效，其中膳食纖維，對消化系統也有很大的好處。
18樓：
吃板栗有助於預防心血管疾病 ，預防骨質疏鬆 ，有助於強身健體等。板栗含有較高的澱粉，蛋白，脂肪，維生素等 。
19樓：開車不費油
補腎強心，益氣健脾，富含豐富的礦物質，鉀含量較高，血糖指數較低。
20樓：關耳
很多人可能都吃過或者見過糖炒栗子，如果在寒冷的冬天手裡能捧一袋熱熱的糖炒栗子，慢慢品嚐它的香甜，心裡一定會感到一種溫暖和幸福。板栗是一種很有營養的食物，裡面含有多種營養物質，吃板栗能夠補腎，強健筋骨，還對脾胃有好處，能改善消化不良，板栗裡面充足的澱粉還能及時為人體補充能量，緩解人體的肌肉疲勞。
一、板栗的產地和大致分類板栗的原產地就是我們中國，它是我國最早食用的堅果之一。板栗一般生長在平地到海拔2800米的山地，在我國，北邊的遼寧和吉林，南邊的廣東和廣西，以及河南，河北，山東，江蘇，安徽，湖北，浙江等地都產有品質很好的板栗。按照產地的不同板栗可以大概分為北方慄和南方慄，兩個大類之下還有很多細分的品種，比如京東板栗，這種板栗風味獨特，在國際上都享有盛名。
二、板栗含有的營養物質類別板栗果實裡含有豐富的澱粉，還含有胡蘿蔔素，核黃素，尼克酸，硫胺素，蛋白質，脂肪，抗壞血酸，無機鹽等種類繁多的營養物質。板栗的吃法也很多，它既可以生吃，也可以做成熟食，還可以加工成其他食品，口味豐富，形式多樣。板栗按照用途還可以分成炒慄種和菜慄種，這兩個不同的種類在果實大小和營養成分的含量上有差別。
板栗的做法除了經典的糖炒栗子之外，還有以下幾種，例如，板栗燉羊肉，栗子花生雞腳湯，栗子燕麥燉排骨和栗子炒飯等。這些菜品都有益氣養血，改善消化功能的作用，同時也十分美味。但要注意的是，產婦，患有便祕的小孩以及患有糖尿病的人不適合吃太多栗子，否則會對身體造成不好的影響。
吃生板栗有什麼好處呢？
21樓：
您好，為您解答
1、生栗子能保護心血管
2、生栗子能強壯骨骼
3、生栗子能止血
希望對您有所幫助！
22樓：
你好板栗含澱粉的量比較高，如果您在飯後大量服用的話，會導致體重增加，脂肪增多的情況。對於你每天少量的服用是不會有什麼壞處的
23樓：來自寶山風絕代佳人的海藍寶石
板栗吃了有什麼好處首先板栗有很好的滋補作用，與當歸黃芪等相媲美，板栗可以養胃健脾、補腎、強筋活血、消腫止痛，板栗也具有**腰膝痠軟、小便多、脾胃虛寒等引起的一些腹瀉的功效，所以說板栗是一種很好的乾果。而且板栗中含有不飽和脂肪酸以及多種維生素，所以對於高血壓、冠心病、動脈硬化...
24樓：愛**的小欣洛
吃板栗一定要吃新鮮的板栗，這樣對身體才有好處
25樓：畢平蘭傲雲
殘鳶灬tyfj
：你好。
【板栗】是中國特產，素有「乾果之王」的美譽，果肉金黃，味道甜香。「生吃可以補腎。熟吃健脾」。板栗絕大多數生長在山區，環境汙染比較輕，板栗就成了理想的綠色王保健食品。
板栗有什麼功效？
26樓：3c數碼科技人員
1、**口腔潰瘍
如果患有口腔潰瘍等等毛病，那麼適量的生吃一些栗子能夠很好的緩解病情。
2、可以強筋壯骨
中醫方面認為栗子性溫，服用之後能夠起到強身壯骨的作用。如果是一些腰膝痠軟的情況，服用栗子之後能夠有效的令身體恢復健康。
3、**糖尿病
栗子之中含有豐富並且柔軟的膳食纖維，這種物質能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。
4、能保健脾胃
每天早晚的時間段中將風乾之後的生栗子直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之後慢慢的嚥下，這樣能夠將栗子的功效發揮到最大，對於保健脾胃具有非常好的效果。
27樓：留水儲迎絲
把那個功效體現在多個方面，更重要的是板栗對腎虛有良好的療效，故又稱為「腎之果」，特別是老年腎虛、大便溏瀉更為適宜，經常食用有強身愈病。
28樓：福到
板栗傳說中說是可以補頭腦，其實也沒有什麼被證明準確的證據，但是板栗確實是很好吃的可以證明。
29樓：還是靜靜的就
感情的困擾，可以說剛從一個困境走 出就又走上不歸路吧，和一個有家庭的人在一起了，現在就像網上說的那樣，進一步沒資格退一步捨不得，放不下也不想這樣下去了，根本沒有結果的結果，真不知道怎麼辦呢，到最後傷害的還是自己，希望大家幫忙分析下謝謝，別罵我
吃板栗對身體有什麼好處，吃板栗有什麼好處
吃板栗有什麼好處 吃板栗有什麼好處 親親，板栗具有益氣補脾，厚補胃腸，強筋健骨，利尿消腫的功效。板栗中含有大量的澱粉，蛋白質 脂肪 維生素b族等營養素。含有維生素b2，不僅可以 口腔潰瘍，還可以維護 和毛髮健康，對視力也有一定的好處 含有維生素c，能夠促進鐵的吸收，可以促進骨骼 血管及肌肉的發育，預...
吃花生的功效與作用是什麼？吃花生有什麼好處啊？
1 控制食慾。花生是 高飽腹感 食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。發表在 營養與代謝 期刊上的一篇文章發現，用花生當零食的人吃得更少。2 有助減鹽。鹹味零食通常是高鹽食物。但鹹味花生的鹽含量，比同樣重量的切片面包 冰凍華夫餅還要少。因此，鹹味花生不但能滿足你吃鹹的愛好，還不容易導致攝入食鹽過量...
吃楊梅對身體有什麼好處，吃楊梅有什麼功效？
楊梅，又名龍晴 硃紅，因其形似水楊子 味道似梅子，因而取名楊梅。楊梅是我國特產水果之一，素有 初疑一顆值千金 之美譽，在吳越一帶，又有 楊梅賽荔枝 之說。楊梅果實色澤鮮豔，汁液多，甜酸適口，營養價值高。功效 楊梅含有多種有機酸，維生素c的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強...