1樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
2樓：匿名使用者
平常飲食少吃一些精糧細糧，多吃些粗糧雜糧，含糖量高的食物要少吃。
3樓：茉莉說生活
相信很多北方的朋友啊，都非常喜歡吃麵食，例如說麵條和饅頭等等，但是對於高血糖的人來說，這些食物極有可能導致血糖的快速升高。
4樓：養生有約
糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。
血糖高的人飲食方面需要注意些什麼？
5樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
6樓：白胖餃子
糖偏高的話bai，那您就需要在飲食中du注意少吃含zhi有純蔗糖dao的食物，以及碳水化合物太多版的食權物。具體說來，就是不要吃甜點、雪糕、含糖飲料等等甜食。主食要適量，尤其是精白米和白麵，適當增加粗糧的攝入。
很多水果也是糖分較高的，比如說香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果等，應當儘量不選擇。低糖水果，如西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等，吃後對血糖的增長影響不大。還有中糖水果，如石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等，可以適當吃一點，不要過多。
需要注意的是，水果的實際含糖量和它的口感沒有必然的聯絡，吃起來酸酸甜甜的水果，也有可能含有較多的糖分，比如紅果（山楂）。
另外，一些食品是有助於降低血糖濃度的，比如芹菜、黃瓜、番茄、苦瓜、海帶、粗糧等，能夠幫助您有效地穩定血糖。
7樓：沒有刺的刺
血糖高的人
copy在飲食方面就是要控制好糖bai
類的攝入量，從du而控制好血糖。養成吃清zhi淡食物的好習慣，dao少吃甜膩、油炸食物，主食以高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。多吃苦瓜、木耳、洋蔥，每天保持適當的運動，做到健康的**，這樣更有利於控制血糖。
可以吃一些具有降糖效果的真菌，比如香靈菌菇粉，天然可食用真菌既能有效控制血脂，還能輔助調控血糖。
8樓：匿名使用者
血糖高的人bai，在日常的飲du
食要注意攝入的食
物，zhi多食用苦瓜、dao
芹菜、海帶這3種「天然胰
版島素」的食物，能權對血糖起到控制作用。另外，養成吃清淡食物的好習慣，少吃甜膩、油炸食物，一日三餐7分飽就好。適當的運動有利於身體健康，飯後散步、仰臥起坐、騎自行車、打太極等運動，不但可以增強體質，還有利於新陳代謝。
同時也要注意避免情緒大起大落，保持一顆平常心，身體會更健康，平穩血糖，預防併發症。
9樓：emsonem丶餘年
不吃甜或者帶糖分的食物
10樓：營養師美真
高血糖在日常生活中也十分常見，高血糖人群主要表現為：多尿、極度口渴、厭食、虛弱無力、噁心乾嘔、出汗、消化不良等等症狀，
11樓：匿名使用者
相信很多北方的朋友啊，都非常喜歡吃麵食，例如說麵條和饅頭等等，但是對於高血糖的人來說，這些食物極有可能導致血糖的快速升高。
12樓：鹿洲舒寄南
少吃含糖的食物,控制飲食是**的關鍵,建議進行飲食控制,;做到少食多餐,控制澱粉和脂肪的攝入.可以用點降糖靈口服,定期檢查血糖情況調整藥量
13樓：6心水水
低鹽低糖，水果可以遲但不可以多吃，200g左右最好，稀飯少喝，多吃雜糧。
14樓：v菌食療
血糖高的話就要嚴格控制飲
食：忌食：百白糖,紅糖,葡萄糖,糖製品,甜食,果糖,蜂蜜等少食：
土豆,芋頭,奶油,豬油,羊油,黃油,花生,瓜子,動物內臟等宜食：粗雜糧（蕎麥,豆麥,燕麥片,豆製品等）水果中富含糖類,而且能迅速被度機體吸收,易引起高血糖.重病患者不宜多吃,病情穩定者可以適量的吃一些.
水果最好在餐前版一小時吃,選擇含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃.如橙子,柚子,西瓜,草莓,獼猴桃,芒果,杏,柿子,鴨梨,櫻桃,枇杷,蘋果,葡萄權,桃子,菠蘿等.
於此同時要多運動，保持良好心態，嚴重的話需要進行輔助藥物**。血糖高對於腎臟的壓力很大，要注意可服用苓白多菌粉， 益腎養腎，以調整機體免疫的平衡，減少服藥和血糖高對腎臟的***。
高血糖的飲食禁忌是什麼？
15樓：不是所有的認真都對
老人血糖高，不吃高糖食物，吃小米黑米粗糧和豆類，多吃深綠色的蔬菜，還有一些低糖的水果。患了糖尿病一定要多參加體育鍛煉，增加身體免疫力。
上了年紀的人身體免疫力差，各種慢性病比較多，患了糖尿病以後，一定要管住自己飲食，管住自己嘴。不吃高糖食物，那些小甜點零食糖塊千萬不能吃，本身自己血糖已經高了，如果再吃這些食物，血糖一定會猛漲。
有一種錯誤說法，說糖尿病人不能夠吃水果，這種說法不對，糖尿病人也要攝入一定的水果，因為水果裡含有豐富的維生素。糖尿病就是身體免疫力太差造成的，老人上了年紀，免疫力會越來越少，多吃一些水果就可以提高身體免疫力。儘量吃那些低糖的水果，比如說草莓，柚子，蘋果，梨，這些對我們的胃腸功能也有輔助功效，同時增加多種營養。
糖尿病患者要多晒太陽可以補鈣，增加身體免疫力，儘量自己少生，多吃一些深綠色的植物，這些都可以讓我們身體裡的血糖保持平衡。還要保持一個樂觀的心態，在飲食上儘量少吃那些油膩的東西，以清淡為主。
16樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
17樓：合夥人金林
1、主食一般以米、面為主，或者粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用。
3、禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。
4、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。
5、酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。
6、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。
18樓：哇哎西西
1、蜂蜜
蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖構成，可以被人體直接吸收，因而血糖迅速升高，但這對於糖尿病人來說，卻是致命的，因此，糖尿病人應禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營養更為豐富，蜂皇漿中還含類胰島素，對高血糖人有利。
2、糯米
米飯會在體內水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由於糖尿病對糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
3、爆米花
無論是朋友之間的閒聊還是看電影，看電視，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用，因為爆米花屬於澱粉類食物，再加上油炸，就單單這2點就是糖尿病飲食上的禁忌。
19樓：匿名使用者
血糖高人群要注意調理、保持健康生活方式、合理飲食、控制總熱量、少量多餐、高纖維飲食，飲食宜清淡、少食油膩食物，建議可以喝偌邁青汁茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖.
高血糖的飲食禁忌是
避免高糖食物，如各種糖果、甜食。
2.減少脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。
3.避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
4.避免含膽固醇高的食品，如動物內臟。
5.選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。
6.定時定量進餐，可以少量多餐。
高血糖的吃什麼主食比較好？
1、蕎麥麵是蕎麥加工成的麵粉，營養價值很高。蕎麥麵含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸，苦蕎的含量高於小麥、大米、玉米和甜莽。
脂肪含量為3%，也高於小麥、大米及薯類，蕎麥脂肪含有9種脂肪酸，含量最高的是油酸和亞油酸。油酸在體內可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用。
2、大麥，大麥最適宜做麥芽糖和釀酒，中醫學認為，大麥味甘微成，性涼。有和胃、利水的功效。同時可以用於**消渴。大麥是糖尿病、高脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保健食品。
3、麥麩，因為麥麩熱量較低，它的無機鹽及維生素還具有降血糖、降血壓的作用。
4、陳粟米，因為禽獸米當中，蛋白質、脂肪、鈣、碳水化合物等含量都非常豐富，並且經常食用。它有助於幫地降低血糖，而且能夠利尿，降低血壓。
5、可以多吃一些豆類的食物，大豆及其豆製品，所含的蛋白質量多且質好，而且不含膽固醇，具有降脂作用，同時你能降血糖和尿糖,黑豆能調整血糖代謝,綠豆能**糖尿病,豇豆促胰島素分泌,加強糖代謝，有助於幫助控制血糖。
20樓：軟體工程師
血糖高飲食上要注意保持低糖、低鹽、低脂的飲食習慣。平日裡的主食以粗糧為主，如：燕麥、蕎麥、玉米等，這些食物含膳食纖維較多，含糖量較低可以很好的控制血糖。
水果的話，重病患者不宜多吃，病情穩定者可以適量的吃一些。水果最好在餐前版一小時吃，選擇含糖量低的水果吃。如橙子、柚子、西瓜、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等。
蔬菜要多吃：洋蔥、紫菜、燕麥、大蒜、黑木耳。少吃土豆,芋頭,奶油,豬油,羊油,黃油,花生,瓜子,動物內臟等。
而且任何食物都不要太鹹。因為長期間血糖高會使腎體積增大，腎小球濾過率增加，造成腎功能不全。過多的脂類和鹽會加重腎臟的負擔，也不利於血糖的控制。
最好能結合由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，調節高血糖和藥物對腎臟的損傷。 並且可以長期服用，同時還可以提高免疫力，是一個可持續的綠色方法。
21樓：茆清安壽橋
1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食
物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、血糖高患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含
膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食
纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外
，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花
生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。
6、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。
7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/l或餐後2
小時血糖<10mmol/l時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。
8、酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。
另外得了糖尿病就要保持一個良好的心態，不能給自己太大的壓力，堅持鍛鍊，這裡特別推薦你喝喝塔鑼藏
降茶，屬於功能性食品，對高血糖的**有緩解病症的效果。再就是控制飲食，那也會健健康康的。
血糖高怎麼控制飲食，血糖高的人如何通過飲食更好的控制血糖
飲食 1 飲食 是所有糖尿病人需要堅持的 方法。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中 重型病人，也必須在飲食 的基礎上，合理應用體療和藥物 2 飲食方案應根據病情隨時調整 靈活掌握。消瘦病人可適當放寬，保證總熱量。肥胖病人必須嚴格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主，減輕體重。對於用胰島素 者，應注意酌...
血糖高的人能吃哪些水果蔬菜，血糖高的人能吃什麼主食？吃什麼蔬菜？吃什麼水果？
隨著大眾的健康意識提高，對於食物的含糖量也越來越重視了。因為糖對於 的人和血糖高的人來說，是要慎重對待的。胖子希望吃低糖食物 糖尿病人則想通過多吃一些低糖食物穩定血糖。現在讓我們來看看都有哪些蔬菜水果含糖量低。蔬菜 所有的葉菜含糖量都非常低，茄子 番茄 萵筍 冬瓜 豆芽 西葫蘆 黃瓜 苦瓜 菜瓜 絲...
血糖高的人能吃山藥嗎血糖高的人能吃紅棗嗎
可以吃，原因有以下 還含有豐富的蛋白質 碳水化合物及鈣 磷 鐵等微量元素。芋頭質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱者食用，所以血糖高的患者是可以吃山藥的。除了吃山藥，還可以吃一些以下的食物 1，主食上吃一些燕麥 蕎麥等。2，吃一些有助於降血糖的蔬菜，像洋蔥 黑木耳等。澱粉量太高，少吃為好...