1樓：匿名使用者
你好，我是注意力吧吧主。
1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。
2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，《精英特速讀記憶訓練軟體》能在段時間內提高記憶力。裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提升專注力、記憶力幫助很大，我和我孩子一直學習用《精英特記憶力訓練》來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，《精英特速讀》也是我們貼吧認可的。希望你早日進步！具體可以到《注意力吧》裡交流討論。
2樓：匿名使用者
要吃葡萄糖 一般食物都有
怎樣可能鍛鍊一個人高度集中注意力
3樓：不懂先生
你好，集中注意力，最有效的辦法是通過訓練來提高。
我通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，你可以去參考練習一下。
平時學習複習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
上課時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
具體可以到《注意力吧》裡交流討論，希望我的回答能幫到你。
4樓：匿名使用者
目光釘住一個地方不動，可時克服周圍環境對你的干擾。還有就是做自己特別喜歡的事。
怎樣鍛鍊自己集中注意力？
5樓：匿名使用者
集中注意力，增強右腦記憶力，迅速提高學習成績——人的大腦一般有四種波的存在，人在不同的狀態下大腦內的腦波各不相同。當人處於a狀態時，心情很平靜，注意力集中，記憶力非常好，想象力非常豐富。這對於人工作或者學習來說是非常好的。
然而如果要開發右腦，首先必須要使大腦內的腦波進入到a波狀態，因為要使大腦內的腦波進入到a波狀態是大腦進入到右腦狀態的必經之路。
潛能開發機可以在短時間內誘發出а腦波，此時大腦處於放鬆而專注的狀態，能量和氧氣**充足，從而促進神經細胞的代謝，增加大腦葡萄糖的利用率，從而增強大腦的專注力和記憶力，有效幫助你清除渙散的思維，集中注意力，加速理解和吸收，倍增學習成效與記憶力。
陳安之談潛意識和潛能開發機
第一段的後部和第二段的開頭詳細介紹了潛能開發機如何幫助恢復精力和提高學習效率
6樓：漫步白雲端
訓練讓孩子注意力集中可以從以下方面入手：
△家長不要以關心之名總去打擾、分散孩子的注意力；
△給孩子一個明確的完成任務的期限。
△培養孩子對提高專心這種素質的興趣。
△培養孩子對提高專心素質的自信。
△為孩子營造一種良好的學習環境。
7樓：匿名使用者
只有對一件事情感興趣，你才會精力集中。試著去熱愛你做的每一件事吧。
8樓：多彩夢幻水晶
什麼叫注意力集中，就是你在思考你所面對的問題。比如你在看**，你要把自己融入到**人物中去，去認真體會他們命運的走向，去感悟他們的苦於樂，這樣你不但集中，而且會入迷的。
學習也是這個道理，遇到問題多問幾個為什麼，讓自己的大腦轉動起來，發揮你自己的聰明才智，看到自己的成功，這樣的學習，是快樂的體驗，成功的享受。試試看!!
9樓：匿名使用者
1、樹立高度的責任感，建立一個目標。這樣就能形成一股內部動力，保持大腦接受知識的緊張狀態；
2、要培養學習的興趣；
3、注意體育鍛煉，注意飲食，增加營養，保持充足的睡眠；
5、要養成良好的守紀習慣，以紀律約束自我。
如何鍛鍊注意力？
10樓：小小學霸君
鍛鍊提高注意力方法：
1、軟體練習：
軟體練習提高注意力是最簡單有效的。通過練習《精英特速度記憶訓練軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，你可以去參考練習一下，幫助還是比較大的。
2、傳統練習：
①集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
②上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
11樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
12樓：呱呱健康育兒
現在有很多家長朋友就會關注，為什麼我的孩子在寫作業的時候經常走神，上課的時候不專心容易東張西望，那到底孩子為什麼會表現出來注意力不好呢？
13樓：脫廷謙頻鵑
方法很多，最主要兩個字「堅持」什麼活動都是訓練注意力的，只要你堅持做。數星星，搭積木，拼圖。多米諾骨牌，摺紙。只要你堅持專心做一件事就是對注意力的訓練！
14樓：漫步白雲端
提高注意力可以從以下幾點入手：
1. 明確自己的目標；
2. 創造一個不讓自己分心的環境；
3. 建立儀式感，形成習慣；
4. 給自己一個5分鐘起步時間；
5. 調成單任務工作模式，一次只做一件事；
6. 細化分解你的任務，限定時間界限；
7. 及時獎懲；
8. 堅持練習。
15樓：
對自己的功課感興趣了你就會有注意力了，而且你也要有決心去改掉你的這個壞習慣的。你的心裡已經知道它的不好了，你就要學著去改變的。聽過一個故事，但大意不知道了，可是上面有一句話，叫21天可以形成一個習慣。
你可以先試試看能不能在21天裡有一個改變，不要對自己太放縱了。放縱就是自殺
16樓：匿名使用者
慾望越少注意力月集中。反之越分散。
事情越簡單注意力越集中。反之越分散。就是說，頭腦處理複雜的事情必須分散、聯想、轉移等多種動作才能完成。大俠火併要眼觀六路耳聽八方。集中、狹窄則必敗。
當然，在某範圍的集中依然存在，或可以說，集中與分散是相對的永遠同時存在。單方面強調任何一方都是錯誤的。
針對不同的事情要選擇不同的集中程度與分散範圍。
因此，重點不在是否集中，而在於藝術化的控制水平。
怎麼鍛鍊自己的注意力
17樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
18樓：匿名使用者
手腕上放個橡皮筋，走神的時候就彈一下
如何鍛鍊注意力集中
19樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
有什麼方法可以鍛鍊人的注意力，能集中精神做一件事呢？
20樓：
一、明確行為目的，樹立高度的責任感對行為目的理解越深刻，完成行為的願望也就越強烈，因此，對學習生活的目的和意義明確以後，就會自覺地、長時間地、穩定地去指導自己的注意。在思維形式上，思想要集中專一，大腦要清除容易分散注意力而影響學習的東西，如清除進「兩室一廳」、交「狐朋狗友」或其它想人非非與學習無關而影響上課作業等思維過程的雜念，在表面形式上，要事先準備整理好學習用品、參考書籍等，做到有條不紊。改善學習上不良環境，支開影響學習而分散注意力的人和物。
這樣，才能把注意力集中和保持在所要進行的學習活動上。
二、培養興趣，增強毅力，養成良好的個性心理興趣是注意力集中的內部驅動力，它對人的注意力的分配起著重要的作用。如果學生對某一學科不感興趣，在正常情況下，是不會較長時間集中注意力，久而久之會對這門學科產生厭惡感。相反，如果對某一學科興趣很濃，就會全神貫注甚至廢寢忘食地去努力。
另外，要講究學習方法，根據自己的現有實際水平，掌握學習的速度和難度，注意平衡發展，強調持之以恆，加強毅力。注意避免影響注意力的外界突發性的事情，如身體疲勞、疾病纏身等。
同時，要培養嚴格的組織性和紀律性，遵紀守法，養成良好的個性心理，如果個性太強、組織紀律性較差，同樣會影響注意力，降低學習效率。
要的作用。如果學生對某一學科不感興趣，在正常情況下，是不會較長時間集中注意力，久而久之會對這門學科產生厭惡感。相反，如果對某一學科興趣很濃，就會全神貫注甚至廢寢忘食地去努力。
另外，要講究學習方法，根據自己的現有實際水平，掌握學習的速度和難度，注意平衡發展，強調持之以恆，加強毅力。注意避免影響注意力的外界突發性的事情，如身體疲勞、疾病纏身等。
21樓：匿名使用者
我個人的經驗，不過不一定適合你：
你可以平時多做一些演算，做之前要排除一切雜念，閉眼睛深呼吸一會，雜念排除後你開始做
做的時候要兩個眼睛和大腦集中在一箇中心點，就是你寫的每個步驟，剋制自己不要想其他事情
上課怎樣能集中注意力，上課怎樣集中注意力
睡眠。課堂上要集中注意力，那就需要精力充沛，精神飽滿。很多人喜歡熬夜學習，這其實是不好的習慣。保證睡眠質量才能夠有效的提高學習效率，睡眠好了，才能有利於課堂上注意力的集中。剋制。有些人在課堂上容易打盹，聽不進去，這是因為內心對於學習是排斥的。所以，這時候就需要剋制自己厭學的情緒，心理暗示自己要喜歡學...
怎麼樣才能集中注意力？怎樣才能集中注意力？
注意力集中，是提高工作學習效率的關鍵。我認為可以從以下4點來提高注意力 1選擇環境。一般安靜的環境更有利於工作學習。2均衡飲食，吃的清淡健康，注意力也就更容易集中。3經常運動，身體健康，注意力會更好。4變換環境。經常變換下工作環境會對自己所做的事情保持新鮮感，更容易集中注意力。之前在讀初一的階段，我...
集中注意力方法，提高集中注意力的方法？
心態方法 步驟 一般進入專注狀態需要15分鐘時間，如果每5分鐘就要被打斷一次，你又如何能夠聚精會神？所以，請特別安排劃分一段時間以供查收和處理郵件，請儘量避免在 及來訪繁忙的時段安排工作，並告訴相關的人不要在你工作時打擾你。請點選輸入 描述 二 安排合適的工作場合工作環境對你能否專注工作有很大的影響...