1樓：無知井底蛙
最會讓人發胖的是冰淇淋，肯德基和麥當勞裡的食物基本上都是增肥的
肥肉、甜食、油膩的、絕對會胖
有些水果其實也很會胖，就像西瓜，我看過一篇報道，8-10斤的西瓜等於6碗飯的熱量
還有就是吃東西的時間，晚上8點之後不要吃東西
我也在**，不該吃的絕對不吃，其餘吃得正常、排洩正常、每天跳繩，仰臥起坐，半個月第一，麵條含熱量低，麵條在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後變成400克。
第二，麵條有抑制食慾的特點，因為麵條在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽脹感，不易飢餓。
第三，麵條能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。
＊不禁止糖尿病患者吃麵條，原來一直是禁止糖尿病患者吃麵條的。現在，醫生不但允許他們吃麵條，而且還奉勸他們吃麵條。
＊麵條是運動員可以選擇的典型食品，因為運動員需要能為他們的身體儘可能長時間地積存熱量的食品。麵條是可以擔當這一使命的最主要的食品之一，因為麵條能為運動員肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，麵條中所含的葡萄糖可以到達肝臟和肌肉，儲存起來備用，尤其是在長期高強度訓練時。
由於麵條煮熟後含有大量的水分，還可以使運動員耐乾渴。而麵條不會使運動員有腹脹感，這對運動員以清醒的頭腦投入訓練和比賽是很重要的。
＊麵條含有一定量的蛋白質，但它不是優質蛋白質，因為這種蛋白質中缺乏一種十分重要的氨基酸。因此，只靠麵條不能保證身體對蛋白質的需要，必須通過乳酪和肉等其他食品來補充所缺乏的蛋白質。
＊麵條是維生素和礦物質的重要**，含有維持神經平衡所必需的維生素b1、b2、b3、b6和b9。同時，還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅。
＊麵條還含有一定的纖維素，因為麵條是用硬小麥和全麥麵粉製作的，與用去麩小麥製作的白麵包不同，用精白麵粉製作的麵包缺乏很多營養素。這就是說，麵條的營養價值比麵包的營養價值高。
麵條還有如下優點：
1、麵條不含膽固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮過之後脂肪就完全消失了。因此，麵條適合高膽固醇患者食用。
2、麵條不能使人更聰明，但它能使人更清醒，注意力更集中，因為它能緩慢地、有規律地向大腦輸送葡萄糖。
3、麵條煮前和煮熟後所含的營養素不同，100克麵條煮前含11克水、12.5克蛋白質、71克糖和1.2克脂肪。
煮熟之後，這些麵條中含有71克水、4克蛋白質、23克糖，脂肪為零。 追問： 挺專業的嘛！
厲害…一定費了不少心思吧！
瘦4斤哈哈……
堅持！！
其實關鍵就好是運動！！看你怎麼吃，土豆本身的澱粉含量很高，但是這種澱粉人體吸收起來是比較慢的，它是比較適合肥胖的人或糖尿病人食用的食品，
一般人都認為吃土豆會胖那是因為持法錯了，油炸或是做成黃油土豆泥又或是和肉一起燉，使人發胖的是油，而不是土豆本身，
如果你想把土豆作為**食品的話，我建議你做涼拌土豆絲，就是土豆絲焯熟，用醋和辣椒絲拌一下
2樓：匿名使用者
要看你是怎麼做的了，不過這些都是澱粉比較多的。中餐吃這些肯定沒問題的，晚餐最好吃青菜、水果之類的。關鍵還是要多動動，然後多吃點地瓜這些多纖維的東西，可以幫助排便。
3樓：匿名使用者
我想是的，特別是油炸土豆絲。
4樓：匿名使用者
麵條吃了易胖。土豆絲不會胖
5樓：
雞蛋，動物油，內臟等易發胖，其它不易胖。
6樓：匿名使用者
啥東西都吃了胖，主要是少吃，還有吃完了稍微動動，
7樓：森鑲巧
都適當的吃不會長胖的
土豆絲麵條怎麼做好吃，土豆絲麵條的家常做法
8樓：雲邊菲雁
土豆絲拌麵的做法步驟
1土豆去皮、洗淨、切成絲。炒鍋放入適量豆油，燒至8成熱時陸續放入土豆絲、花椒麵、蔥、姜，並不停的翻炒。
2炒至土豆絲熟的的時候，陸續放入鹽、蒜、醋、味精，繼續翻炒2分鐘裝盤即可。
3用煮鍋把水燒開，下入麵條，煮到適合自己口感時撈出，在涼水裡過一遍裝盤，再將炒好的土豆絲放在麵條上面即可食用。好吃極了。
面土豆絲怎麼炒
9樓：北海數碼站
土豆絲麵條這種東西我們在平時是用炒的，我們需要先將土豆絲炒熟，然後將麵條泡開之後在用麵條跟土豆絲一起炒，在加入生抽以及調味粉進行食用。土豆絲麵條想要做的好吃，我們要按照正確的步驟去製作它，因為土豆絲跟麵條炒的時候一定要先煮熟麵條，不然會導致麵條炒的時候不能吸水。
材料：土豆，麵條，小米椒，鹽，生抽，調味粉，醋食用油，香油等
步驟：1.準備好食材
2.土豆切絲，小米椒切小段
3.水沸後加入麵條
4.煮至八分熟後撈出過水備用
5.食用油燒熱，爆香小米椒
6.倒入切好的土豆絲
7.快速加入鹽、調味粉、生抽、醋翻炒入味，出鍋前加入適量香油
8.將炒好的土豆絲澆到麵條上，拌勻即可
以上主要介紹了土豆絲蓋澆面的做法，你學會了嗎?可以自己看步驟去做這款麵食喔。接著要給大家補充點關於土豆的小知識。
土豆烹飪5個竅門
新土豆燉煮，老土豆烹炒
新鮮土豆口感細嫩稠滑，容易做熟。由於其水分多、糖分多、膠黏性較好，在水中仍能保持塊狀，吃起來口感很面，所以適合做湯、燉燒菜等;而老土豆相比新土豆，在營養上沒有很大差異，但水分減少，口感爽脆，下鍋後不會發生新土豆那樣易黏鍋、易糊的現象，適合烹炒。
削皮，只需去掉薄薄一層
土豆皮下面的汁液中富含多種營養素，所以削皮時只削掉薄薄的一層就可以了。用鋼絲球輕搓土豆表面，很輕鬆就能將外皮去掉薄薄一層，且不會損傷裡面的「土豆肉」。新土豆則可用冷熱水交替去皮，把土豆放入熱水中浸泡一下，再換到冷水中，這樣也能很容易地去皮。
切完馬上泡在水裡
土豆中含多酚氧化酶，在氧氣的作用下會發生褐變，從而影響土豆色澤。因此在烹飪過程中，切好的土豆應及時放在水裡，以防氧化變黑。在浸泡時，可在水中加少許醋，一來可以有效地防止褐變，二來能讓土豆口感脆爽、不黏不糊，三來能減少土豆中維生素和礦物質等的流失。
需要提醒的是，土豆切完後最好馬上烹調，以防營養素流失到水中。
小火燉容易熟
土豆用文火燉煮，才能均勻地熟爛，若急火煮燒，會使外層熟爛甚至開裂，裡面卻是生的。另外大火燉，湯汁不斷翻滾會使土豆塊外面煮爛，更容易糊鍋。
土豆泥帶皮蒸儲存營養
帶皮蒸的整土豆營養損失更少，尤其是維生素c保留得更多，是最營養的吃法。去皮蒸會讓水分更容易進入土豆中，這樣蒸出來的土豆水分太多，口感不好。另外，做土豆泥時也最好帶皮整個蒸熟後，再去皮搗製成泥。
溫馨小提示
1、吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要
10樓：生活**解惑
面土豆絲，如果想要炒的好吃的話，可以再炒的時候多放一些油，然後再炒的過程中注意多翻拌，這樣的話，她有一種油炸的感覺，不要放醋，可以放一些醬油，口感會非常好
11樓：匿名使用者
想做口感比較面的土豆絲，需要在土豆切絲後不要泡水，直接放入油鍋中炒制的時間加長，可以適當的放些水，蓋蓋悶煮
12樓：別吃太飽
這個土豆絲只要用水超過，把加上肉絲蔥絲一起炒，效果就很好。
炒好之後用來捲餅非常不錯。
為什麼我吃過了土豆絲，麵條肚子不舒服，反胃，想吐呢？
13樓：
想想有什麼不潔淨的東西
14樓：
有可能是食物本身的問題。
如果是胃的問題，吃澱粉類食物也是沒問題的，並不會產生不適感。
15樓：匿名使用者
土豆絲沒有炒好
或者發芽的綠色的都有毒
吃了嚴重者會死人
煮麵條,蒸饅頭,燉豬蹄,炒土豆絲,烤肉,煮食有什麼？
16樓：星雲裳
根據你上面所說的煮麵條。蒸饅頭，炒土豆絲，燉豬蹄。烤肉。
主食有什麼？你所說的是主食還是煮食？這個有點說的不太清楚？
如果你所說的是主食裡面有面條，饅頭。那如果你說得是煮食那就有面條，豬蹄
17樓：匿名使用者
主食包括：煮麵條,蒸饅頭兩種。
18樓：青津
主食肯定是麵條和饅頭。豬蹄，烤肉，土豆絲是下飯菜
清淡的土豆絲麵條怎麼做好吃又簡單，做法
19樓：0澤國a網盤
主料土豆 ：一個
麵條 ：500
輔料油鹽 ：適量
醋 ：適量
蔥花 ：適量
具體步驟
第一步1、將土豆切成絲，先放進水裡泡著。
第二步2、把切好的蔥花、醋和鹽（可以放些蒜沫）攪拌在一起，蘸水就做好了。
第三步3、燒好油鍋，少放點鹽，再放入土豆絲，炒幾分鐘待土豆絲變色放入少許的醋（可以提升土豆絲的脆感）。
第四步4、燒好水，下面條煮沸，將少量的冷水分兩次加入，煮好撈出加入調好的蘸水，攪拌均勻後再放些土豆絲。
家常土豆絲麵條怎麼做好吃又簡單，做法圖
20樓：匿名使用者
主料土豆 ：一個
麵條 ：500
輔料油鹽 ：適量
醋 ：適量
蔥花 ：適量
具體步驟
第一步1、將土豆切成絲，先放進水裡泡著。
第二步2、把切好的蔥花、醋和鹽（可以放些蒜沫）攪拌在一起，蘸水就做好了。
第三步3、燒好油鍋，少放點鹽，再放入土豆絲，炒幾分鐘待土豆絲變色放入少許的醋（可以提升土豆絲的脆感）。
第四步4、燒好水，下面條煮沸，將少量的冷水分兩次加入，煮好撈出加入調好的蘸水，攪拌均勻後再放些土豆絲。
21樓：0澤國a網盤
主料土豆絲 ：200
麵條 ：200
輔料油 ：10
鹽 ：5
具體步驟
第一步油鍋炒好土豆絲出鍋
第二步下面條煮熟撈出
第三步土豆絲蓋在麵條上
第四步加調料
晚上吃麵條會長胖嗎，晚上吃麵條容易長胖嗎
晚上吃麵條，如果只是適量的話，這個是不會發胖的，任何食物只要吃得多才會發胖，而且不進行鍛鍊，這樣的話都容易使一個人胖的。如果體重偏重的話，晚飯可以多吃一些蔬菜，主食的話少吃一些，尤其睡前兩個小時不要吃東西。每150克煮熟的麵條含有1克脂肪 7克蛋白質 40克碳水化合物，熱量是180千卡，相對於一些高...
吃麵條容易胖嗎晚上吃麵條會長胖嗎？
因為是含澱粉的，會轉化為糖份，就會發胖的。麵食和肉類一起吃會容易發胖。麵食是最容易發胖的，但是在你吃麵條的時候你只要記住以上幾方面就會可以讓你不長胖。不管吃什麼樣的食物，只要你掌握它的正確的吃飯，就不會讓你長胖。因為中午吃麵條不僅可以提供給人體足夠的熱量，還可以保證人體每天的機體運轉。麵條的吸水能力...
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現在的人以瘦為美，也成了我們追求美的一個條件，大家都拼命的 但是卻怎麼都減不下來，到底是什麼原因呢？含脂肪 糖 澱粉高有食品，油炸食品。什麼食物特別容易長胖 10 1 含有一定熱量的零食 如餅乾 葡萄乾 綠豆糕 火腿腸 膨化食品 全脂奶粉等 晚上吃了以後不進行大量運動 高熱量食物就會轉化為脂肪 從而...