1樓：弓谷蘭
因為健身，學會了分配時間，不再抱怨沒有時間這回事。成年人對自己最應該負責的是：將有限的時間投入到值得的事情上面去。合理分配時間是對自己的尊重。
2樓：知哥00366夢翁
每次用完器械記得擦乾自己留在器械上的汗水，好讓下一個用的人舒服。還有就是謙虛，一定要謙虛，別以為自己練幾次就什麼都會了。
3樓：回憶
成長需要給自己刻意加一些阻力訓練。面對慾望，情感，工作，健身都是。隱忍，收斂，剋制，都將增強你的耐操性。當世界施與暴力之時，你不會很快就倒下去。
4樓：以心
很多時候一個人練，在獨處中享受孤獨。人這一生，很多事情最後都是一個人在走，強大的過程，就是從忍受孤獨到享受孤獨。
5樓：小月愛你
善待自己的皮囊，它才會善待你。對自己身體都投資，是價效比最高，回報最快最持久的投資。
6樓：峰佘無敵
人的一生總要不斷離開舒適區，總是處在破壞-修復-破壞-修復的迴圈中，當感覺到痛楚，才有可能在進步。
7樓：
有些事情，不是你努力就能做到的。比如我堅持健身了半年，以為自己會瘦，可是並沒有。
8樓：賣萌
當一件痛並快樂著的事情開始了的時候，你很難停止，唯有每天受虐，才能保持生活的完整。
9樓：沉夜孤星
伊桑霍克說的，也是我想說的：沒有什麼是免費的。想要發光就要忍受焚身之苦。
10樓：霜葉飄飄
堅持到底，好身材自然會來。
11樓：匿名使用者
健身塑形是自己虐待自己
在健身房健身要注意什麼，在健身房鍛鍊，新手需要注意哪些方面，才能做到高效地健身？
健身長跑有利於心情舒暢 精神愉悅。這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕鬆愉快中健身，因此對緩解現代社會高節奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。作器械前一定要熱身,最好能在跑步機上跑半小時作有氧運動.最主要的是動作準確，避免受傷 我自己的經驗是，1找個人保護.2帶手套 遵守健身房的各種規定，按照規...
你在健身房必備的裝備都有那些,健身房必備的健身裝備有哪些
對於不同的人有不同的東西。可以和小夥伴們一起去哦。水瓶 沒水不可想象 毛巾 擦汗,避免汗水沾溼器械影響下一個人使用 手套 保護手掌 護膝 避免膝蓋著涼 運動鞋 廢話 手機 聽聽 搖杯,手套,背心。健身房必備的健身裝備有哪些 需要準備以下幾種裝備 1 1 2套健身服裝,2雙運動鞋正常的跑鞋就可以。由於...
在健身房怎麼練才能練出好的身材，去健身房堅持鍛鍊能練出好身材？
一個完全的健身方案應當包含吃 飲食 練 訓練 睡 睡眠 三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。有鑑於此，本人給出的訓練計劃是 開始時用5 10分鐘有氧熱身，最後用5 10分鐘拉伸放鬆，中間是40 50分鐘的力量訓練。力量訓練主要有 1 背部 引體向上 頸前下拉 2 胸部 平板臥推 坐姿...