1樓：俊傑哥哥
多喝水水是生命之源，人體的70%成分都是由水組成的。人可以三天不吃飯，但是卻不能三天不喝水。尤其是天氣炎熱的時候，更要注意每天的攝水量。
多喝水可以有助於幫助消化，吃進去的食物，都是經過牙齒咀嚼和唾液溼潤之後，從進到食管到胃腸，完成消化並吸收，整個消化過程這些緩解都是需要水分的參與，來加速體液對營養成分的溶解。多喝水有利於排洩廢物，食物的營養消化吸收之後，剩餘的殘渣都是要通過出汗、呼吸以及排洩的方式排出體外，這幾種排洩方式都需要水分的幫助。喝水可以平衡體溫，當環境溫度低於體溫時，為了維持身體溫度，保持正常生理活動，體內的水分會因為縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內。
如果環境溫度過高，水分會通過擴張的毛細血管呼吸排出體外，降低體溫。水分還能促進細胞的新陳代謝，維持細胞的正常形態，保持**的溼潤和彈性。水分還能平衡血液，能夠改善血液、組織液的迴圈，有助於平衡血液粘稠度和酸鹼度。
2樓：比較雜什麼都知道點兒
隨身攜帶一瓶礦泉水，走到**想起就多喝兩口，養成習慣就好了。
多喝水不如會喝水怎樣喝水最健康，多喝水不如巧喝水，這麼些年，你都喝對了嗎
建議早晨洗漱後喝一杯白開水，白天可以多喝點，這個因人而異，晚上睡覺前最多半杯。無論什麼時候，喝水都應慢點。醫排毒理念認為，只有通過各種方法把身體裡的各種毒素排出體外，人才會恢復健康活力。水是人體最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋各種毒素在體內的濃度，減輕毒素的危害，還可以促進腎臟的新陳代謝，縮短糞便在...
多喝水會長胖嗎，多喝水減肥還是少喝水減肥
您好，多喝水不會長胖，主要的方法有運動 和控制飲食的熱量，還要堅持，才會見到效果 沒事的。不過有的人的體質是胖的，喝涼水都長肉的。不過這也是誇張了。吃多了多鍛鍊一樣沒事的。晚上儘量少吃。多喝水 還是少喝水 為什麼 時期要多喝水？多喝水對 有什麼好處?喝水可以 1 水能抑制食慾。喝水會讓口腔和胃部感受...
多喝水有什麼益處，多喝水有哪些好處？
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣 水是身體細胞的構成物質，不僅充滿身體整個組織細胞間，是身體內主要的流體，以維持體液的正常濃度 ...