1樓：酷愛美食的小橘
主食要多吃一些粗糧，平時多吃蔬菜。對於肉類，建議吃魚肉和雞肉；不要吃糖分含量多的水果，比如：香蕉等。
2樓：不語居居
糖尿病人主要是怕葡糖糖攝入過多，那就不能一次性攝入太多的食物，所以最重要的就是少食多餐，並且飲食上要注意少攝入葡萄糖含量高的食品，適當鍛鍊。
糖尿病人要注意哪些飲食習慣
3樓：漢陽海之聲
飲食上注意不能吃糖，不要吃高澱粉食物，控制飲食量，加強鍛鍊，**。
4樓：養生有約
糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。
糖尿病人要注意哪些飲食習慣？
5樓：網友
糖尿病人為了更好的控制全天的血糖，在飲食習慣上應注意，1、調整進餐次數，儘可能做到少食多餐，將每日三餐的進食量分成三主餐加上下午加餐，而總量不變，這樣可以避免餐後高血糖。2、調整食物狀態，儘可能吃升糖指數低的固態食物，延緩食物的吸收。3、調整食物成分，使碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例搭配合理。
4、食物定量化，根據病情及目前的體重、活動量計算出應該攝入的能量。5、均衡營養，除三大營養物質以外，還要注意微量元素和維生素的補充。6、烹調簡單化，儘量採取煮、蒸、涼拌等方式，清淡為主，避免煎炸燒烤等。
6樓：白雪
日常護理。1.經常、定期監測血糖（包括空腹血糖及餐後2小時血糖），每三個月測一次糖化血紅蛋白。
2.堅持每天服藥，定時定量用藥。
3.注意防備低血糖。
飲食調理。1.控制總熱量。
2.少量多餐。
3.高纖維飲食。
4.飲食清淡。
預防措施。良好的生活方式對預防糖尿病有幫助，定期體檢可以儘早發現糖尿病。
1.調整飲食，多吃蔬菜，少吃糖、甜點、精製的碳水化合物等。
2.經常運動，每天做至少30分鐘的中等強度活動，如快走、打太極拳、打羽毛球等。
3.如果體重比較重，可以在專業醫生或營養師的指導下制訂**食譜和運動計劃，並嚴格執行，減輕體重。要知道，很多肥胖的糖尿病患者，僅僅降低體重10斤，就足以使血糖恢復到正常水平。
4.體重正常的人也需要適當控制飲食，做運動，防止肥胖。
5.定期做體檢，可以關注血糖和糖化血紅蛋白等檢查結果。認真閱讀體檢結果和醫生建議，如果出現異常及時到醫院就診。
6.如果已經發生了糖尿病，需要堅持**，防止發生糖尿病足等併發症。
7樓：繽紛又靜謐灬白樺
有糖尿病的人，首先要控制飲食，減少飯量。具體的食物方面，不要吃甜食，少吃含澱粉高的食物。瘦肉、雞蛋、奶、豆製品都可以吃的。蔬菜和含糖低的水果也可以吃。
8樓：心欣
糖尿病人要遵循少食多餐的習慣。 吃主食要吃含澱粉少的食品，多吃一些豆製品、粗糧、水果等。
9樓：莎拉丶素兒
快餐人群以在城市工作打拼的年輕人居多，懶+忙是他們走不出的生活困局，午餐吃什麼成了寫字樓白領們每日最煩惱的事。
吃飯常常顧不上，餐餐只好點快餐。快餐方便快捷，的確能為白領們節省不少時間，但同時也在消耗著自身的科學。據**報道，深圳一位25歲的白領因感覺胃脹、隱隱作痛到醫院檢查，被診查出患有胃印戒細胞癌，且惡性程度較高。
醫生表示，不規則的作息加上天天吃快餐，是導致患癌的主要原因。
一、吃資料飯，營養科學 從維士小盒子開始。
目前，隨著人們生活水平的不斷提高，飲食健康問題也是得到越來越多的關注。但是飲食亞健康也是一直困擾著我們，究竟要怎麼才能做到吃飽又吃好呢？其實這就是數字有關係了，維士數字飲食是深圳市維士數字飲食(科技)****推出的網際網路飲食工具，致力於用資料打造合理膳食，用網際網路數字化手段踐行科學、營養、精準、安全的飲食方式，提高人民群眾科學水平，它是通過幾種不同顏色的小盒子來實現能量的搭配，每次吃飯只需要根據顏色選取盒子就行了，也不用擔心吃多的問題。
二、吃資料飯，營養科學。
三色小盒飯，安全檢測+營養檢測，吃的更精確安心。私人定製，科學搭配！營養均衡，熱量精準！分量分食，口味鮮美！
比如冷凍**餐品牌「咚吃」，只是在每份餐品上加了健康標籤，實現了餐品資料化。但是資料化的餐品精準度不夠，沒有匹配使用者的吃飯要求；猶如一輛裝了gps的計程車，只能定位，但是沒有網上工具去匹配使用者出行要求。
10樓：踩菇涼的小蘑菇
糖尿病人要注意的飲食習慣，一定要注意糖要少吃，不要飲酒，飲料，
糖尿病患者日常飲食需要注意啥？要怎麼保養？
11樓：白珍全全全
糖尿病患者日常飲食需要注意以清淡為主。同時也要多吃水果和蔬菜。也要避免一些高熱量的食物。
可以儘量的吃一些粗糧。也可以去吃一些低糖的食品。同時也可以去吃一些堅果。
同時也應該多喝水。喝一些無糖的鈣奶粉。這樣就能夠很好的保養自己的身體。
12樓：墨綠夜晚
糖尿病患者平時應該少吃一些油膩的食物吃一些綠色蔬菜和水果，而且平時應該有適當的運動。
13樓：行樂先生
日常飲食需要注意最好不要吃一些糖分含量比較高的食物，在平時也應該多吃一些粗糧，補充身體的營養物質，同樣也不會對身體有任何的傷害。
糖尿病患者應該有哪些好的飲食習慣來緩解症狀
14樓：奈子
糖尿病患者要制定健康的飲食方案，合理搭配各種能量之間的平衡，如對碳水化合物、蛋白質、脂肪要做合理的分配，另外就是每天脂肪攝入量不能太高，應該以碳水化合物供能為主，要保證一天三餐的進食量，讓血糖波動不至於太大，鹽的攝入總量也要控制好。在飲食上，糖尿病患者最重要的就是限制飲食中的糖類，以減輕糖代謝的障礙。同時，要增加食物纖維，多吃粗糧、蔬菜、水果等纖維素含量高的食物。
還要少吃多餐，採用少吃多餐以防止血糖濃度的過分波動。主食上可以考慮配合進食黑米，小米，玉米，燕麥等，在蔬菜上可以進食南瓜，苦瓜，青瓜，生菜，捲心菜，西蘭花，豌豆苗，捲心菜，菠菜，白菜等，在水果上可以進食蘋果，草莓，桃子等。忌食：
1,白糖，紅糖，葡萄糖及糖制甜食等等。2,高營養高滋補食品藥品，食後雖緩解症狀，但會惡化病情。
糖尿病患者平時要注意什麼？要養成什麼好的生活習慣？
15樓：甜豆說娛樂
一定要注意控制血糖。需要養成平日少吃主食、少吃甜食、不喝含糖飲料、適當運動、不熬夜睡眠充足等良好的生活習慣。
16樓：劉心安兒
平時一定要注意休息，還有就是不要吃高糖高鹽的食物，而且一定要注意清淡，平時一定要早睡早起，然後就是要加強鍛鍊，多吃水果以及蔬菜。
17樓：幸福的哆啦
糖尿病患者應該是飲食和運動相結合從而去控制病態發展，要注意不能攝入過多碳水化合物和含糖量高的食物，飯後要多走一走，或者選擇適合自己的運動。
18樓：outsiders莉
糖尿病在調理上，還是要注意生活方式的，比如三餐要定時定量，尤其是主食，也就是碳水化合物，餐後兩個小時最好多做一些運動，這樣能夠讓血糖平穩一些，對身體的整體都是有幫助的，當然需要用藥的時候，還是要遵照醫囑用藥的。同時養成良好的作息習慣，不熬夜，早睡早起。
糖尿病人平時應該注意補充哪些營養
1 合理分配三大營養素，碳水化合物佔到患者食物的50 60 蛋白質佔到15 20 油脂除了食物含有的，額外再給兩勺 2 計算每日所需的總熱量，成年人用標準體重乘以30千卡，青少年給一個基數，再加上年齡乘以100千卡 3 三餐合理分配，可按1 3 1 3 1 3分配，也可以按1 5 2 5 2 5分配...
糖尿病的飲食應該是怎樣，糖尿病人在飲食方面應該注意些什麼呢？
糖尿病飲食應該純天然健康飲食，粗糧，豆漿，豆腐，豆腐皮，魚肉，雞蛋，多吃青菜，水果可以吃梨，柚子，橙子，禁食飲酒，禁菸，營養注意多樣化全面搭配，運動鍛鍊心情開朗都有助於病情恢復。糖尿病患者飲食主要是控制每天總熱量的攝入，不能暴飲暴食，避免高脂肪食物，如肥肉，雞鴨等油脂高的食物，儘量不喝酒，不要吃太甜...
糖尿病人在飲食上應注意些什麼，糖尿病人飲食方面應注意些什麼？？
1.糖尿病人禁止吃甜食和葡萄糖 蔗糖，食用後將使血糖升高 少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯 土豆 藕等 最好不要飲酒。2.糖尿病人可以多吃高纖維食品，促進機體的糖代謝。如玉米 小麥 白菜 韭菜 豆類製品。3.含糖低的蔬菜。如韭菜 西葫蘆 冬瓜 南瓜 青菜 青椒 茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又...