1樓：匿名使用者
每天做些快樂的事情，回想以前那些愉快的事情，或者每天吃寫好吃的，氣色就會好很多。
2樓：匿名使用者
最主要是少上網，休息好，男人也是睡出來的，是水做的，還要多喝水，多吃水果獲取vc,vb,ve.吃了就一週見效，因為是多方面原因造成的，光靠一種是不會見效的，你上網是重要原因之一，是缺乏維生素b,身體缺乏任何營養都會出問題的，早期表現在臉上，時間長了，就不好了。缺維生素c,e，臉上就起色斑，如果剛剛長不久，可以保養下去，現在開始多喝水，少吃垃圾食品，例如薯片，泡麵，油炸的，好好休息，做個美男可沒那麼簡單，管住嘴啊！
這個季節水果種類多也不貴，注意防曬。我這樣做很多年了，一定要洗淨臉，簡單的護膚最好了，男人也要保護**，將來也希望比同齡人年輕抗，現在注意就是為將來衰老啊！所以單獨一方面不能幫助太好效果去黃氣，也不可能是一個原因就造成**問題，要身體好啊，有上網時間可以鍛鍊一下啊，不一定花錢非去健身館做肌肉男，但也可以做個型男，在家裡做仰臥起坐，俯臥撐等加強血液迴圈啊，用飲料瓶裝水當啞鈴鍛鍊手臂等啊，好好保養啊！：
d 祝你越來越帥啊！
3樓：睿智的小和尚
如果是單純的氣色不好，可以服用補充氣血的食物。比方大棗、桂圓、茯苓、枸杞、豬肚、動物內臟、阿膠。如果臉色發黃，也要排除是否有黃疸的症狀。
黃疸一般是由肝部疾病所引起的鞏膜黃染、**發黃、黏膜發黃甚至尿黃，比方病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝。如果排除了肝部的器質性病變，單純的氣色不好、臉色發黃，補足氣血即可。
4樓：僑碧戎
氣色不好，主要是觀察臉部**的顏色。如果表現為面色蒼白，唇舌色淡，四肢無力，聲低懶言，失眠多夢，考慮是氣血不足，可以適當的口服一些補氣養血的藥物，比如人參歸脾丸，十全大補丸、驢膠補血顆粒、益氣養血口服液等。如果表現為面色萎黃，飲食少，腹脹，腹瀉等，考慮是脾胃虛弱，口服參苓白朮散，人參健脾丸，參苓健脾胃顆粒等。
5樓：撼地神牛
化妝 化妝 化妝 粉底 粉底 粉底 口紅 口紅 口紅 吃藥吃菜什麼的 不一定有效果 化妝最好。
6樓：xyh路過
氣色不好，可以調理，多吃蔬菜，多喝有營養的粥，保持睡眠充足，保持心情愉快，這就會好的。
7樓：在大崎山度假的橄欖石
臉色差多見的調理方式有以下幾點：
第一點，通過藥物對原發病進行**，常見的疾病像肝病、腎病都會引起臉色發黑、發暗、沒有光澤，可以通過對慢性疾病的**，對肝腎進行調節有助於改善臉色。長時間身體虛弱導致臉色發黃或者蒼白，也可以通過藥物進行**，比較常見的是補中益氣丸、歸脾丸等；
第二點，通過理療方式糾正臉色不好，多見於人體出現急性疾病，比如出現急性氣血不足，可以通過該方法進行**；
第三點，通過食物、運動等方式進行調養，多見於患者臉色不好的原因比較輕，像出現亞健康狀態或者休息不好所導致臉色無華，這些都可以通過適當運動和飲食方式進行調整。
8樓：牟颯
每個人都想臉色紅潤，擁有好氣色，但是有些朋友卻發現自己臉色發黃，氣色非常差，給人一種身體不健康或者衰老的印象。出現了氣色不好臉色發黃的症狀以後，大家可以採取一些方法來解決。
氣色不好是什麼原因
9樓：胖丫丫妞妞
氣色指的是一個人的精氣神以及外在呈現出來的**顏色。好的氣色是**紅潤有光澤，給人一種活潑，積極向上的精神風貌；反之差的氣色指的是一個人沒有精氣神，整個人無精打采，**暗沉，沒有光澤，給人一種消極沉悶，萎靡不振的狀態。那麼在日常生活中，有哪些原因會影響一個人的氣色呢？
現將這些原因總結如下：
第一，睡眠會影響一個人的氣色。現代人都習慣晚睡，喜歡熬夜，已經養成了這種夜貓子的生活作息方式。白天結束了一天的忙碌工作，晚上又是都市夜生活的開始，年輕人仗著自己的青春好體力，拼命去享受玩樂。
這種顛倒黑白的夜生活早已透支了年輕人的生命。其實夜間一點至三點是我們人體肝臟等各個器官的排毒時間，在這個時間段如果沒有進入睡眠階段，那麼對於我們的身體將會是致命的。第二天起床精神狀態不好，氣色不佳。
第二，情緒會影響一個人的氣色。眾所周知，人逢喜事精神爽，如果一個人心態好，情緒平穩，那麼展現出來的風貌就是平和積極向上的，外在的**氣色一定不錯；反之，如果一個人情緒狀態不好，比如：生氣發怒、沮喪萎靡、驚慌失措等，那麼展現出來的風貌就是不安消極的，外在的**氣色肯定不好，正所謂相由心生就是這個道理。
第三，是否進行體育鍛煉也會影響人的氣色。我們都知道，必要的體育鍛煉可以增強體質，改善情緒。特別是當一個人壓力很大的時候，進行適當的體育鍛煉可以促進人體血液迴圈，讓人心情舒暢，擺脫消極情緒從而擁有一個好氣色。
總之，影響一個人的氣色有很多原因，但我認為，睡好覺，保持好心情並且進行體育鍛煉才是維持好氣色的最佳途徑。
10樓：匿名使用者
氣色不好分多種：1、面色淡黃憔悴稱為“萎黃”，多數是因為脾胃氣虛，營養氣血不好所以在面色上反應；發黃而且虛浮稱為“黃胖”，多數是因為脾虛失運，溼邪內停；面色黃而晦暗如煙燻，屬“陰黃”
2、面色青需養肝。
面色青是經脈阻滯，氣血不通之象。寒氣流於血脈，導致氣滯血瘀，面色會發青，經脈氣血不通，不通則身體會發痛，也會見青色；還有一種是肝不好，肝病導致血不養筋，也會導致面色青。
3、面黑乾焦耳齒槁，多數是腎精久耗；;面色黑而黯淡，屬於陽氣不振；面色黑而目白，是腎氣內傷；吐瀉之後的面黑氣喘，是脫陽的症狀。
黑色對應腎，面色發黑多與腎有關。腎主藏精，腎精充盈、腎氣旺盛，五臟功能才能正常執行。
4、健康人的臉色是白裡透紅，經常不出門在家裡待著的人**也白，可病態白是色白如白蠟。面色白是氣血虛弱不能榮養機體的表現。陽氣不足，氣血執行無力，或耗氣失血導致血脈空虛。
根據五行對應之說，白色對應肺，面色白多與肺有關。
11樓：靈素閣
25歲的年齡，看著卻像35歲？女性氣色差是什麼原因造成的？女性氣色不佳，或是這5個原因所致，了解清楚，拒絕做“黃臉婆”。
12樓：是楓泰香菱
說明你的身體處在亞健康狀態，多休息，調整身體的狀態，讓血氣回升。
13樓：蛋黃西瓜
臉色不好一般分以下幾種情況：
1、臉色發黑，可以考慮是不是由於腎虛導致的原因，可以選擇多吃一些韭菜、生薑，來補足陽氣。
2、臉色發黃，一般為脾胃虛寒造成的原因，可以選擇吃一些健脾的食物，比如說是百合和山藥。
3、臉色鐵青，這是由於火氣旺盛造成的，當然也可能是因為受凍造成的，可以吃一些降火的食物，比如說是涼茶、蘑菇。
4、臉色蒼白、四肢無力，可能是血虛造成的，可以選擇一些補血的食物，比如說是棗子或木耳。
建議最好去正規醫院查明**，對症下藥。
14樓：工具條
面色不好，還有可能是，吃得太好，血管垃圾太多，被堵了，血流不暢。
15樓：匿名使用者
我以前和你一樣啊！也是面色很差，但是由於工作的原因，沒有太多時間去照顧在啊，後來找我比較好的老醫師給我調節了以下我的生活和飲食：
1、每天最好要保證有8小時的睡眠時間，不要熬夜2、吃一些有補鐵加補血功能的保健品。
3、每星期吃一次花旗參烏雞湯，加幾片紅參會更佳以上比較簡單，是從身體內部調節的，至於黑眼圈我是自己每天給自己做眼部護理：每天看電腦時間不要太長，用一些好的眼藥水幫助緩解眼睛疲勞，在配合比較好點的眼霜一起用，效果還是可以的。
希望你能一天比一天好啊！
氣色不好怎麼回事，氣色不好怎麼辦
看起來感覺自己氣色不好的話。首先，需要確認的是你自己是否最近有休息好，是否有規則的睡眠習慣。自己這幾天有沒有通宵？晚睡什麼的，其次，就是自己最近有沒有說犯困啊？我只是說病過什麼的呀，生病了什麼的呀？如果沒有的話，那就問一問自己最近這段時間，或者說長時間是不是都是氣色不好。是內分泌失調，還是飲食習慣不...
氣色不好怎麼辦？吃什麼可以改善氣色
你知道如何改善氣色嗎？氣色不好最好的辦法是內調外養。平時注意休息，保持心情舒暢，避免勞累。氣色不好的原因 情緒 心理 飲食 疾病等等都容易造成氣色不好,如憤怒 悲傷過度 恐懼 食物刺激 藥物刺激 大病初癒 身處疾病之中等等,都可能是原因所在。而男女有別,也各有不同。對於女性而言,氣色長期不好往往卵巢...
氣色不好，平時應該怎麼調理才能讓氣色更加紅潤呢
以進行飲食 注意多吃營養豐富以及高蛋白質的食物，可以改善膚色。同時可以適當進行運動，增強自身體質，並保證充足的睡眠。紅棗是具有較好的養血食物，可以將紅棗和桂圓一起搭配，有補氣養血，以及美顏功效作用。怎樣調節飲食才能讓臉色紅潤？想要讓臉色紅潤，可以多吃點氣血雙補的食物，如豬肉 豬肚 牛肉 雞肉等，常與...