產婦便秘吃什麼水果怎麼辦快速解決方法

1樓：網友

吃火龍果，還有蘋果，香蕉，這些水果都能快速治便秘。

2樓：情感諮詢槐樹老師

產後便秘吃什麼水果比較好。

1、木瓜。木瓜對於產後便秘來說，是非常不錯的一款水果，其裡面含有非常多的蛋白酶和澱粉酶，這些都是非常有助於人體消化的物質。同時我們也知道哺乳期多吃木瓜還有通乳的作用，所以哺乳期的媽媽們不如多吃一些木瓜，不僅可以促進消化預防便秘，還能給寶寶帶來充足的母乳。

2、蘋果。蘋果雖然看起來比較硬，可能很多人以為吃蘋果對便秘沒有好處，其實不然，蘋果裡面含有豐富的鋅，這些鋅可以起到增強食慾和促進消化的作用，而且蘋果吃起來酸甜可口，對人體的健康也有很大的幫助，所以便秘的話不妨吃吃脆甜的蘋果。

3、橘子。我們都知道橘子裡面含有比較多的維生素c還有一些鈣質，那麼這些都可以增強我們血管的韌性，可以防止出血，而產後的媽媽們生產後子宮內膜都有非常大的創傷，所以這個時候吃些橘子可以防止產後出血的現象。而橘子含有不錯的纖維，吃了以後可以將身體的垃圾排出體內，對於緩解產後便秘還是非常不錯的。

月子便秘吃什麼水果好

3樓：鏡飛鴻秦婉

1、香蕉。香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。

香蕉是潤腸的，可緩解便秘症狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。

2、蘋果。堪稱水果之王，它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。

若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

3、士多啤梨。含有極豐富的維生素c，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，士多啤梨可去除體內的重金屬。

比較有問題的是，士多啤梨清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。

4、柑桔。柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓；適量食用有一定療效。

5、奇異果。

奇異果不僅含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。