1樓：江景之都
哺乳期需要低鹽飲食 這樣才會有利於寶寶的健康成長和發育。
哺乳期可以吃低鈉鹽嗎
2樓：欣欣老師解惑
雖然鹽是人們生活當中必不可少的調料，但是有一些時候是不允許吃鹽的，如果生活當中吃鹽過量的話，還有可能會對身體造成傷害，尤其是坐月子裡的女性更不能夠吃太多的鹽，那麼產婦哺乳期能不能吃鹽？
在這個是時候是可以吃的，只是吃鹽的時候需要注意，不能夠吃得太埋首多，飲食上要以少鹽為主，另外也不能夠吃得太辣，太甜，只凳段有正確的飲食，才能夠保證寶寶吃到健康的母乳，也能夠使棗液譽產婦的身體更加健康。
尤其是對於剛生完寶寶的產婦來說，在飲食上可以不放鹽或者是少放一些鹽，慢慢的身體恢復以後可以增加吃鹽的含量，尤其是在坐月子期間的女性，不能夠像平時一樣吃鹽，只有少量的吃鹽，才能夠使身體更快的恢復。
生活當中有的人非常喜歡吃鹹的食物，尤其是鹹菜，這類食物如果吃得過多，就會對腸胃造成負擔，在吃了很多鹽比較多的食物以後，就會使身體出現比較口渴的情況，這樣會喝很多的水，如果喝很多的水身體消化不了的話，也容易造成水腫情況的發生，只有正確的吃鹽才是最健康的飲食。
3樓：愛生活的小喬老師
正常人吃低鈉鹽不會影響健康，反而能夠降低高血壓的發病幾率。
低鈉鹽是在普通加碘鹽的基礎上新增了約30%含量的氯化鉀，相比於常規的食鹽，其中含有的鈉含量降低至70%，能夠幫助人體維持鈉鉀平衡，預防並且控制高血壓，適合一些口味比較重的中老年人以及高血壓病患者食用。
但一些正在服用高鉀藥物者和腎功能不全患者、高血鉀患者、心臟病患者等不適合吃低鈉鹽，運動員、重體力勞動者等每日出汗量比較大的人群也不宜吃低鈉鹽。
低鈉鹽能長期吃嗎。
適宜人群，如高血壓患者、中老年人等可以長期滲者吃低鈉鹽，但是禁忌人群不宜吃低鈉鹽。
中老年人一般吃的比較鹹，就容易造成鈉攝入過多叢橋薯，可能會導致機體水、鈉瀦留，公升高血壓，而如果換成低鈉鹽之後，鹹味不減，但是鈉含量降低了30%，因此中老年人和高血壓患者長期吃低鈉鹽能夠預防和控制高血壓。
正常人應該吃什麼鹽。
1.看地區。
正常人選擇食鹽，首先要看自己是不是處於水源性高碘地區，如果是那麼可以選擇無碘鹽，可以減少甲亢等疾病的發生；如果是非水源性高碘地區，那麼建議選擇加碘鹽，能夠預防小兒呆小症和甲狀腺腫。
2.看家族。
由於高血壓有一定的遺傳性，因此大家可以觀察親戚、長輩中患高血壓的人多不多，如果多的話，建議選擇低鈉鹽；如果家族中患高血壓的人很少，就按照地區選擇加碘鹽消圓或者無碘鹽吧。
求問大家，哺乳期一直要低鹽飲食嗎
4樓：希一雯賁燕
您的第乙個問題，母乳餵養的媽媽飲食上注意營養均衡，堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜，進食適量的液體和湯水。不要食用能抑制乳汁分泌的食物如麥芽水，韭菜，人參等，不宜食辛辣，生冷和海鮮；您的第二個問題，哺乳期媽媽在水果的選擇上，沒有特別的忌口，但是需注意適量，任何食物都不宜過多食用；您的第三個問題，黃瓜和小白菜都可以吃，但不要生吃；您的第四個問題，寶寶的大便情況若不伴有明顯水便分離或發熱等不適，可視為正常小兒大便，繼續觀察即可；您的最後乙個問題，對於2個月大的寶寶不提倡過早新增輔食，若您母乳不足，可以適當給寶寶新增一些蔬菜汁，水果汁等，其他不可新增。
瑪麗祝您寶寶健康可愛！
5樓：猶菲別洋
我國膳食指南中，成年人每日推薦鹽攝入量為6克。分配到哺乳期一日三餐，外加2-3次加餐，那麼食物中幾乎吃不出明顯的成味。大多數人平時的鹽攝入量過高，不適應這種適當的鹽攝入量，覺得沒味道，這時還是建議哺乳媽咪為了自己和寶貝的健康儘量忍耐一下。
但完全不放鹽，反而易導致電解質失衡，產生不適感，那就得不償失了。
其實產後人的激素水平在一兩個月裡恢復到孕前水平，會導致排汗量大增。有些人在整個哺乳期排汗量都比較大，而隨汗會排出較多鹽分。因此，哺乳期的鹽攝入量即使比普通人放寬1-2克也沒問題。
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