1樓：灰灰慧闖天涯
牛奶應該是要飯前喝，因為飯前喝牛奶的話，對我們的身體好，對我們的胃也是比較好的，可以起到乙個潤胃的功效。
2樓：金牛愛仕達
應該選擇在飯後喝牛奶，因為這樣會對身體更好一些，而且也能夠更好的補充一些營養，提高自己的身體的蛋白質。
3樓：番茄味雞腿堡
飯後喝，這樣做可以更好的吸收營養，可以讓骨骼更好的吸收鈣，避免浪費，避免營養流失。
飯前能不能喝牛奶，
4樓：蒙牛乳業
飯前 30 分鐘喝牛奶，然後再吃飯，能有效控制飯後血糖上公升。這項研究還發現，一邊吃飯一邊喝牛奶雖然也能降低飯後血糖，但效果明顯不如飯前 30 分鐘喝。
飯後血糖上公升變慢，其實是因為消化得慢，這樣飯後飽的感覺就會持續更久，換句話說就是說更不容易餓。沒錯，劃重點的時候到了：飯前 30 分鐘喝牛奶對預防肥肉上身也非常有好處！
其實之前就有研究發現，飯前 30 分鐘喝水、喝湯、喝飲料、喝牛奶豆漿，都能讓我們在吃飯的時候自動減小胃口。
總而言之，無論是控制血糖，還是預防肥胖，飯前半小時都是最佳的喝奶時間。
5樓：網友
飯前不能喝牛奶！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃公尺或麵食50克，再加乙個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。
由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。 牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。
煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
6樓：秋字困困字秋
我吃飯的時候 都喝牛奶，喝鮮的~~
7樓：鑫利慧通
不能吧，最好在睡前喝，有助於睡眠。
8樓：網友
**能喝牛奶嗎，早上喝還是晚上喝，我瘦了70斤，每晚飯前都喝。
飯後喝牛奶好嗎 飯後喝牛奶好不好
9樓：向陽
1、牛奶中含有豐富的維生素和蛋白質，所以，飯後喝牛奶對人體是有好處的。
2、但最好是在飯後半小時或一小時後喝，會使牛奶在消化道里停留時間更長，牛奶中的營養物質會被充分吸收。牛奶中的酶有助於食物的消化，有潤腸通便的作用。喝牛奶的最佳時間是晚上睡前半小時，因為牛奶中的微量元素有鎮靜、催眠的作用，能夠消除一天工作的緊張情緒，使身體有效的放鬆。
睡覺之後，牛奶中所含的鈣會補充血液中流失的鈣，保持人體鈣的平衡。
哪種牛奶最營養，牛奶哪種營養價值高
經過殺菌消毒的鮮牛奶最有營養。鮮牛奶，有塑料袋裝和屋脊盒裝的。採取的是低於70 的低溫消毒。保質期較短通常不超過10天，需要在4 下冷藏，較好的保留了牛奶中的營養及風味。因為保質期越長，營養物質就損失了越多，新增的防腐劑也就越多。拓展資料 讓牛奶更加有營養的正確喝法 1 不要喝鮮奶。剛剛從乳牛身上擠...
純牛奶的營養價值，喝純牛奶的好處和壞處
好處 1 牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險 2 牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘 3 酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長 4 牛奶中的鐵 銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率 5 牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒 減少骨骼病發生 壞處 奶中的飽和脂肪酸對心血管健康不利...
酸奶為什麼比鮮牛奶的營養價值高，純牛奶和酸奶哪個營養價值更高？
純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了 純牛奶是用來補身體增強體質的.酸奶是用來調養和保護腸胃健康的.純牛奶有脫脂和全脂的的.要 就吃脫脂的.純牛奶還可用來做 而常喝酸奶可以保持腸胃健康.排便順暢 酸奶的營養更豐富，其中的鈣和蛋白質比牛奶更容易消化吸收，純牛奶的水分含量較高，同等重量...