月子能吃海菜嗎，母乳可以吃海菜嗎

1樓：皆有可能

海帶在生活中吃得也比較多，海帶有很多種吃法，可以炒、煮、涼拌。尤其是涼拌，很多人都愛吃，而且海帶也是很有營養的。產婦在月子期間，天天吃月子餐也感覺到膩，就想吃點其他的食物換換胃口。

那麼，月子裡能不能吃海帶？

在月子時可以吃點海帶，不過也不能每次過量吃。海帶可以補充營養，產後也是需要補充營養才能恢復身體。而且海帶還可以通乳、下奶，其還含有豐富的纖維素能夠緩解產婦因為長時間坐、吃了很多肉類食物導致的便秘。

海帶也含有豐富的鈣、鐵，產婦吃海帶也可以補鈣補鐵，預防新生兒出現佝僂病。

海帶還可以幫助機體提高體液免疫。在哺乳期的時候吃點海帶，可以提高媽媽自身的免疫力，也可以提高寶寶的抵抗力。海帶中還含有甘露醇，可以降低血壓，幫助消腫。

在哺乳期吃還可以有鎮定神經的作用。因此，在月子期間適當吃海帶是沒有問題的。

產婦除了可以吃海帶補充營養，還應該吃多點其他有營養的食物，食物多樣化。雖然月子餐是很膩，但是月子餐的營養很高，產婦還是要堅持吃，這樣身體的營養得到補充，恢復也比較快。

2樓：

產婦在坐月子的時候是可以吃海帶的。因為海帶中含有較多的鉀、鐵、鋅等微量元素，可以幫助緩解孕婦產後水腫，還可以起到降低血壓、降低血脂的作用。而且產婦喝海帶湯還可以幫助乳汁分泌，增加乳汁分泌量。

母乳可以吃海菜嗎

3樓：愛喝粥

哺乳期寶媽可以吃海帶嗎。

海帶是一種非常好的做家常菜的食材。海帶對機體的體液免疫、細胞寬行免疫的提高有很大的幫助。海帶含有大量的鐵元素，而鐵是制畝巧遊造我們體內血細胞的一種主要原料。

那麼，哺乳期寶媽可以吃海帶嗎？

哺乳期寶媽可以吃海帶，但不能過量食用。因為吃太多的話，海帶中的大量碘可進入小寶寶兒體內迅銷，可能會引起甲狀腺功能發生障礙。哺乳期寶媽吃適量的海帶，不僅僅能預防貧血，還能增加乳汁中的鐵含量。

寶寶吃後，是非常有利於生長和發育的，也還可以預防呆小症。

哺乳期寶媽食用海帶，對提高自身和寶寶的抵抗力，增強抗病能力，強身健體也很有效。海帶其中的鈣元素可使哺乳期媽媽預防骨質疏鬆，也能通過哺乳讓寶寶補充身體所需的鈣，預防新生兒佝僂病。

另外，海帶含有甘露醇，能有效降血壓、利尿消腫。哺乳期食用有防治產後水腫、鎮定神經的功效，避免發生抑鬱情緒。海帶含有許多的膳食纖維，脂肪含量低，熱量不高，哺乳期寶媽食用可以預防肥胖，還有利於纖體美容、產後恢復。

坐月子那些菜和海鮮可以吃

4樓：情感諮詢槐樹老師

月子期間能吃什麼海鮮？

1、坐月子是可以吃海鮮的，並且海鮮是必不可少的補充營養的好食材。

2、海鮮中最多出現在餐桌上的要數各種各樣的魚類了，它們的共同點就是脂肪含量低，蛋白質含量高，同時還含有其它肉類所不足的維生素a，維生素d，對產婦的身體恢復能起到很好的有力作用。有的魚類還可以促進乳汁分泌，比如鯽魚，做成鯽魚湯，不僅可以催乳，還能讓乳汁更有營養。

3、在海鮮中還有很多其它的物種，比如貝類和螃蟹之類，雖然他們也具有脂肪含量低，蛋白質含量高的特點，但是對於產婦來說，不宜多吃。它們屬於寒性食物，如果媽媽本身腸胃就不太好，那麼就會引發腹瀉；另外，產婦本身體質就比較虛弱，此時吃涼性食物，是不利於身體恢復的。

產婦吃海鮮的禁忌有哪些？

1、產後吃海鮮，請確認自己對海鮮不過敏。其實有的媽媽在孕前不過敏，在生完寶寶後會突然對海鮮過敏，所以寶媽們在產後第一次海鮮，一定要先吃少量，發現自己和孩子都沒有過敏反應，可以再適當的提公升食量。

2、寶媽們在產後需要攝入比較多的維生素c，才能讓身體的免疫力和體力快速恢復，但是海鮮和維生素c絕對不可以同時吃的，會造成非常嚴重的腹痛。營養專家建議寶媽們，維生素c和海鮮的食入時間應該間隔在2個小時以上。

3、寶媽在坐月子期間如果嘴饞想吃海鮮，那麼還要確認想吃的那種海鮮是否是應季的，因為吃反季的海鮮，其大多屬於養殖產品，營養質量不但不高，還特別的貴。

4、寶媽在坐月子期間，儘量就不要想著生吃海鮮了，不但病菌比較多，而且對身體非常的不好，海鮮本身就涼，再生吃，會造成對子宮的嚴重損傷。