1樓：樹蘋果
知覺生長模型》理論可以完美的解釋你遇到的問題，並且有解決方法，請聽分析：你是在受到重大挫折後得病的，可以肯定，當時的打擊相當大，以致於竭思窮慮也解決不了。此時，就會出現一種狀況：
不知從何處想辦法（找不到目標），但腦袋自動地東想西想，請是否出現過這個情況？這個情況是由於意識流必須不停地向前流動做成的。通常，意識流是在你自主意願控制下流動的，現在，它習慣了不受你控制而東奔西走。
怎樣**呢？千萬不要吃西藥，也不要去控制「不去想」，為什麼呢？因為當人主觀不去想問題時，意識流也會向前流動，反映出所到之處的資訊，如覺得無聊，想找人，想看電視，想聽歌等等，只是別人都認為這些想法都是自主的想法。
而你的意識流有過上次東奔西走的經歷後，就是建立了這些東奔西走的神經通路，以後，它往往很容易順著固有的道路前進，反饋資訊讓你覺察它們並不是主觀意識，於是，產生擔憂，而心理學或精神心理科都沒法解釋，就只能認定是疾病了。其實，它順著通路擴散前進，是正常現象，所以，你越是不去自主地想問題，它就越容易自動地前進，反而更難控制。最好的辦法是：
一發現它離開了，不急不燥，找些事情做，例如看書，看微信，找人閒談等，這樣，它立即就回到你的控制下了。經過時間的消磨，這些東奔西走的通路越來越少使用，就會在不知不覺中被抑制，這個症狀也會消失的。
2樓：漠嘯
有一定難度，但可以通過替代法逐步解決。拿出毅力投入自己喜歡的事，是自己忙起來，越累越好；閒一點兒就找朋友，主要的就是想別人多一些，壓縮個人空間。平常注意儘量去做事，無論結果如何絕不抱怨，一點一點的從過分自我中解脫出來。
怎樣走出潔癖強迫症？
3樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
4樓：河山如畫
一，開闊心胸、視野，不要將注意力、精力，用在不重要的、單一 的地方上。
可以做一些有意義的事情，或者做一些戶外的活動、運動，應該能調整你刻板、敏感的神經。
你開始不洗手、不清理的時候，你一定會很難受，但一般來講，忍過一段時間，你發現，它也不像那麼可怕，難受的感覺到達高峰之後，然後會漸漸降下來的。
當然，個別幾次失敗，你也不要失去信心，這個是乙個長期、曲折的過程，慢慢來。相信自己有毅力！
三，必要時，看看心理醫生！
5樓：網友
極樂世界考慮一下，那裡是全宇宙最乾淨的地方，南無阿彌陀佛。
6樓：戲映煙元英
你好，的確這個情況是過度的乙個潔癖的乙個表現的。指導意見這個情況的話單純你自己是解決不了的。需要尋求心理幫助通過藥物、心理支援**（認知**或者暴露**）來達到**的目的的。
7樓：匿名使用者
走出潔癖強迫症最好的辦法就是找到韓玉金。
強迫症是好事嗎，強迫症能治好嗎？
很顯然，你根本就沒有擺脫強迫症。你應該意識到，你自己在思考這樣的問題這種行為本身就是強迫行為。所謂的正常人都有強迫行為是正常人都不意識自己有強迫行為。他們也從來不考慮所謂的強迫症。當你一直考慮這些問題的時候，你就顯然又一次陷入到強迫症的泥潭之中了。不受自己主觀控制的就不好，強迫症是以強迫觀念和強迫動...
關於強迫症，關於強迫症的。
反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝一個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常 看強迫症書，讓你更強迫 你們的強迫症是怎樣的？不去 自己恢復的可能性比較小，還是先找醫生諮詢一下配合 當然，如果資金上面有困難的話，可以諮詢了之後有親人朋友幫忙輔助 然後定期進行檢查。主要還是要放鬆心態，自然的生活，這...
強迫症和自閉症能治好嗎，強迫症與自閉症
這個只能慢慢調整。多出去走走，散散心。平時上網看東西什麼儘量多看一些積極向上，有正能量或搞笑的東西，這樣能使自己心情愉悅。少看一些令人壓抑，難受的東西，省得把自己心態弄壞了 自己的缺點和弱點自己都明白，但是想改變很難。俗語說的好麼 說起來容易做起來難。我和你有點像，人多的時候也是莫名的緊張，感覺好像...