1樓：網友
可以吃，不過建議少吃點。
哺乳期什麼魚不能吃
2樓：匿名使用者
魚肉的營養十分豐富，不過產婦在哺乳期不能吃食肉魚類，例如鯊魚、金槍魚、旗魚、鯖魚和方頭魚這些魚含有汞避免發生汞中毒現象。產婦在哺乳期吃魚是有很多好處的，魚肉中含有大量的維生素a和dha，魚肉也比較容易消化吸收。
哺乳期能吃魚肉嗎
3樓：睢喆
哺乳期可以吃的食物有很多，比如說日常生活當中的各種水果和蔬菜都可以吃，還有肉類，比如說雞肉、魚肉、牛肉，除此之外，如雞蛋、奶製品、大豆，這些都是可以吃的。在哺乳期間沒有什麼特別需要忌口的地方，只是各種食物都要應該適當地搭配這樣才能發揮食物的營養價值，對身體有益。哺乳期間，由於要給寶寶分泌乳汁，所以應該保證充足的營養成分，不能挑食、不能偏食，平常最好是飲食清淡一些，多吃一些青菜水果。
對於一些脂肪高的食物，可以少吃一些，另外不要吃含糖多的食物，大料等食物。
適合哺乳期吃的魚
4樓：北海數碼站
草魚，鯽魚都可以。在哺乳期的時候，產婦吃魚對身體是非常有好處的，首先魚肉的蛋白質非常的健康，它能夠促進腸胃的吸收和消化，另外魚肉的營養價值對於寶寶也是非常好的，有助於寶寶良好的發育，當然在吃魚的時候也要注意，如果產婦有過敏的情況，或者是寶寶有體質過敏的情況，這時候最好不要吃魚。
哺乳期吃魚對寶寶好嗎。
哺乳期的媽媽當然是可以吃魚的，吃魚不僅可以提供寶媽必要的營養素，也對寶寶的成長大有裨益。
一、魚肉相比較牛肉、豬肉。羊肉等更容易消化。
魚肉作為高質量的蛋白質，它的蛋白質結構鬆軟、肌肉纖維結構短、魚肉中的水分含量也相對較高、也沒有特別多的結締組織，所以非常容易被身體消化吸收。再加上魚肉脂肪含量相對我們的家禽家畜的肉來說，要少的多，就算多吃一些，也不容易引起體內脂肪的堆積。
二、吃魚對寶寶眼睛很有益處。
魚肉中含有大量的維生素a，而維生素a正是維持眼睛表面結膜與角膜健康的重要營養素，加入人體缺乏維生素a，就會引起乾眼症、夜盲症等病症。
三、常吃魚有助寶寶大腦發育。
魚類含有豐富的dha，dha是存在腦部、視網膜和神經中一種不飽和脂肪酸。它不僅能維持視網膜正常功能，而且也是神經系統不可或缺的養分，對嬰兒的智力發育和視力發育也尤為需要；因此在寶寶還不會吃魚的情況下，媽媽們可以多吃，通過乳汁傳遞給寶寶，對寶寶的成長也是大有好處的。
四、吃魚有助寶寶生長發育。
魚肉富含蛋白質，豐富而優質的蛋白質是人生命的載體，具有均衡營養、調節體內水分平衡、提高免疫力、為細胞輸送氧和必需的營養素等功效，可以幫助幼兒、兒童生長發育，生病或身體有傷口的時候，也可以幫助復原及癒合。
5樓：苦苦的掙扎
鯰魚是非常適合產婦吃的一種魚，鯰魚的營養價值非常豐富，鯰魚也叫作鬍子鰱、黏魚、塘蝨魚、生仔魚。鯰魚裡面的營養物質非常豐富，可以被人們吸收，尤其適合一些體質虛弱、營養不良的人們食用。產婦在產後吃鯰魚可以催乳、去水腫、滋補身體。
產婦吃鯰魚催乳去水腫滋補身體。
鯰魚的營養價值非常高，每100克魚肉中含水分克、蛋白質克，並含有多種礦物質和微量元素，特別適合體弱虛損、營養不良之人食用。鯰魚是非常適合老年人和產後女性食用的，鯰魚適宜體弱虛損，營養不良，乳汁不足，小便不利，水氣浮腫者食用。
鯰魚也叫作鬍子鰱、黏魚、塘蝨魚，生仔魚，鯰魚的顯著特徵是周身無鱗，鯰魚的身體表面多黏液，頭扁口闊，上下頜有四根鬍鬚鯰魚體長形，平扁，口裂小。下顎突出，齒間細，絨毛狀，頜齒及梨齒均排列呈彎帶狀，梨骨齒帶連續，後緣中部略凹入。眼小，被皮膜。
成魚須2對，上頜須可深達胸鰭末端，下頜須較短。無硬刺，有4～6根鰭條。
鯰魚的食用效果。
1、催乳。產婦產後吃鯰魚可以幫助催乳，鯰魚是催乳的佳品，並有滋陰養血、補中氣、開胃、利尿的作用，是婦女產後食療滋補的必選食物。
2、去水腫。
產後吃鯰魚可以幫助去水腫，中醫認為，鯰魚味甘性溫，有補中益陽，利小便，療水腫等功效。
3、滋補佳品。
鯰魚的食療價值非常高，可以滋補身體，鯰魚是名貴的營養佳品，早在史書中就有記載，可以和魚翅、野生甲魚相媲美，它的食療作用和藥用價值是其他魚類所不具備的，獨特的強精壯骨和益壽作用是它獨具的亮點。
鯰魚燉豆腐。
食材明細：鯰魚一條、豆腐一塊、蔥兩棵、蒜一頭、姜一塊、幹辣椒五個、花椒二十粒、八角乙個。
鯰魚燉豆腐的做法步驟：
1、鯰魚宰殺後洗乾淨。燒開水，先把豆腐切塊燙一下，撈出來放入冷水中。
2、鯰魚放入焯豆腐的開水中燙均勻。撈出洗淨上面的白色粘膜。薑切片，辣椒剪段，八角掰碎，蔥切段。
3、豆腐瀝乾水備用。鍋裡放油，把蔥薑蒜八角花椒辣椒，五香粉一起小火炒香。放入鯰魚晃動鍋，不要用鍋鏟翻。
4、鯰魚均勻沾上油後放入豆腐。不要動鍋，煎一下。倒入啤酒，生抽，老抽，一起大火燒開。小火燒20分鐘後調入鹽。
5、大火收，出鍋前放雞精提味。最好是撒點香菜，大火收汁，出鍋前放雞精提味，最好是撒點香菜。
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