1樓：匿名使用者
便秘：1.攝取足夠的水份2.
攝取大量纖維質3.養成運動的習慣，以促進食物通過腸子4.每日步行二十分鐘以上5.
每餐飯後固定如廁十分鐘，有助於養成排便習慣6.放鬆心情7.盡情的開懷大笑8.
避免使用通便劑，以免造成依賴9.慎用藥品及補充品，特別是加鈣或鋁的制酸劑、抗組胺劑、鎮定劑、三環興奮劑等10.注意某些食品，如為結腸痙攣，則避免易導致排氣的食物，如豆類、白花椰菜、甘藍菜等食物。
11.降低食量12.用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。
還有美國的溢歐鉻這個也行的。是專門用來對付你這個問題的。很ok的。
現在因為國內沒有普及，所以定價有點貴。
2樓：產史官
口臭與你便秘有關。
口臭 的表現和原因大致有以下情況：
1、多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。
2、臨床表現： 臭雞蛋味：常提示消化不良，肝病。
腐敗性臭味：多為口腔內炎症，口腔衛生習慣不良。
爛蘋果味：提示酮症酸中毒。
膿性口臭：多為鼻腔異物、萎縮性鼻炎、鼻竇炎、化膿性扁桃體炎、肺膿瘍、支氣管擴張等疾病的病灶處形成潰瘍、糜爛、化膿引起。
酸味：多見於寶寶胃腸功能紊亂。
血腥味：鼻出血、消化道出血等出血性疾病。
1、重視口腔衛生的習慣，做到飯後漱口，早晚刷牙；
2、飲食要有規律。多吃蔬菜水果，粗細搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。
3、少量多餐飲食，防止消化不良。
4、注意預防並及時**齲齒及排列不齊。
5、少吃甜食，特別是睡前不吃甜食。
一些有效方法：
1、香芹菜：這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
2、酸奶：每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。
但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
3、富含纖維素的蔬菜和水果：包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。
唾液不僅能溼潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因。
4、含大量維生素c的食物：漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素c的食物能使口腔形成乙個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素c對牙床的健康也非常有用。
但要注意，維生素c應該從天然食品，而非食品新增劑中攝入，因為新增劑可能會使消化功能紊亂。"
3樓：網友
應該是上火了，最近保持飲食清淡些，多喝水！（不是飲料）適當吃一點下火藥。適當運動，吃水果。希望你的症狀早日好轉。
誰知道便秘引起的口臭的**方法？
4樓：小海愛八卦吧
經常有口臭便秘情況，用食療的方法，可以幫助調理。
請教 虛寒體質與便祕矛盾嗎，虛寒性便祕怎麼辦？
便祕的原因有二 一是機體上火,去火便會釜底抽薪 二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛鍊,必須全身出汗才行.平常不要吃蔥 姜 蒜 辣椒 羊肉 花...
便祕怎麼辦？？急，便祕怎麼辦？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。多吃水果 香蕉什麼的 和粗釺維食品 例如玉米，躁米 地瓜 少吃油炸的 零食啊 薯片什麼的 還有就是樓上們的建議 喝蜂蜜水 我建議你晚上喝 比較好吸收 早上的話就會被當作白水排出 根本起不到作用如果有時間和條件，建議你多去戶外運動 早晨可以空腹喝一杯溫熱的白開水 然後...
便祕怎麼辦？急，便祕怎麼辦？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。便祕確實很難治，還是應該重在長期的工作。我認為，其實重點在於滑腸，讓腸子健康，自然而然問題就解決了，在生活去應該注意 每天作息規律，不要有睡懶覺的習慣，這就要靠你這個姐姐多加督促了 清晨刷完牙就喝一杯蜂蜜水 力薦 多吃水果，水果裡的水份是人體最容易吸收的，直接喝下去...