1樓：網友
用大的飲料瓶裝一瞞灌沙子，當啞鈴用。平時沒事也可用力運動肌肉。
體力：跑步。
肌肉能產生多大的力量？
2樓：漫閱科技
肌肉所能產生的巨大力量，是我們不大能想象得到的。據計算，如果6平方釐公尺的肌肉同時收縮，就能舉起20千克～60千克的東西。人類咀嚼的肌肉竟能拉起中等體重的人。
有人估計，如果人體中3億根肌纖維朝乙個方向一起收縮的話，力量可以達到25噸，抵得上一部起重機。練過氣功的人一腳踢去，衝力會達到半噸，竟可以把碗口粗的石柱踢斷！
經常鍛鍊的人肌肉健壯發達，肌纖維變粗，力氣也大。據計算，乙個健康的年輕人通過半年的力量訓練，肌力就能增大50%。肌肉的運動是受大腦控制的，在救人、搶險或自己生命受到威脅的情況下，精神高度緊張，神經細胞興奮到極點，這時可以最大限度地調動肌肉儲存的力量，做出平時不能做的事來。
漢代名將李廣出巡，見草中石，以為是蹲伏著的猛虎，大驚，傾全力引弓而射，竟然使箭鏃入石三分。以後再射卻怎麼也射不進石頭中了，其道理也就在這裡。
力量與肌肉有什麼關係嗎？？
3樓：網友
肌肉是由快肌纖維與慢肌纖維組成。
慢肌纖維主要負責肌肉耐力，快肌纖維主要負責肌肉力量和爆發力。
一般來說，就是肌肉越大，力量越強。但很多時候，肌肉大的人，只是快肌纖維比較粗壯，慢肌纖維不一定好，也就是肌肉耐力不一定好，比如a能臥推200kg槓鈴，b只能臥推100kg。但是同樣扛50kg大公尺，b可能可以扛著走2個小時，a只能扛半小時。
在這種情況下，人們會說「那個肌肉大的人真是不中用啊，力量真小」。但其實人家只是肌肉耐力相對而言不太好，絕對力量依然很強。
還有就是肌肉大小有時候和訓練後充血還有肌肉的含水量有關係。
有些人訓練後力量變小，但是肌肉反而變大了，這種情況下絕對力量沒有肌肉相對較小的人強也是正常。
4樓：書飛揚
肌肉力量與肌肉的生理橫斷面積，肌纖維型別，肌肉收縮時的初長度，中樞啟用，中樞神經系統的興奮狀態，中樞神經對肌肉活動的協調和控制能力有關，如果還要說那和年齡與性別，體重也有關係。
5樓：網友
當然有 力量訓練會有助於肌肉的增長。
6樓：念一些事
有一部分關係。但不一定有肌肉的力量就很大。
7樓：懜裡的世界
吃了雞肉就有力量了。。
如何既要鍛鍊力量又不增長肌肉，如何只練力量但不長肌肉
答案 1 在運動上 消瘦者應以中等運動量 每分鐘心率在130至160次之間 的有氧鍛鍊為宜，器械重量以中等負荷 最大肌力的50 至80 為佳。時間安排可每週練3次 隔天1天1次 每次1至1個半小時。每次練8至10個動作，每個動作做3至4組。做法是快收縮 稍停頓 慢伸展。連續做一組動作時間為60秒左右...
肌肉塊的大小和力量成正比嗎，肌肉越大塊 力量越大嗎
肌肉越大力量越大？並不是這樣，圍度和力量不成正比 不一定，肌肉強度也是很重要的 那是必須的！人家不是常說，胳膊拗不過大腿的嘛！是正比，不過韌性也很重要 肌肉越大塊 力量越大嗎 肌肉跟力量是成正比的嗎?肌肉和力氣對個人而言絕對是成正比 至於拳擊的範疇就更廣 因為速度產生力量.所以磅數高不見得是力氣大而...
女人有月經 體力 肌肉不如男性，是進化失敗的產物嗎
很明顯不是，反而是很成功的進化。似乎你並不明白進化的含義，進化是經過自然選擇的，也就是說失敗的進化會被自然淘汰，而有利於生存的則會保留，具體的你可以自己再查查。我就說一點好了，女人的免疫力比男人強，同樣瘦弱的男人比健壯的肌肉男免疫力強，這與雄激素有關，當然現實情況受多重因素影響應該具體分析。另外進化...