1樓：網友
1、哺乳期吃豬肝不上火。
哺乳期多吃些豬肝不上火，而且還能起到去火的重功效，平時食用時可以把豬肝切成片狀煮熟，然後把三十克菊花用紗布包好，與豬肝放在一起加清水煮湯喝，每天一次就可以，可駐點上火引起的乾咳和失眠等症狀很快好轉。
2、哺乳期喝綠豆粥不上火。
哺乳期多喝些綠豆粥就能預防上火，也能讓人們的上火症狀很快減輕。平時煮制時可以取綠豆和粳公尺各適量再取石膏粉十克，煮制以前先把石膏粉加清水煎制，用得到藥液煮制綠豆和粳公尺，煮好以後直接食用就可以。
3、哺乳期喝梨水能去炎。
哺乳期的女性上火以後出現頭痛頭暈以及眼乾和耳鳴時，可以多喝一些梨水，這樣能讓上火的症狀很快好轉。那些沒有上火的哺乳期女性也可以喝梨水，這樣能有效減少上火症狀的發生。梨水的煮制方法很簡單，只需要取乙個梨和十克川貝以及少量冰糖一起加清水煮制就可以。
2樓：千千靜世界
哺乳期多吃水果蔬菜，或者是清淡的飲食都不會上火的。哺乳期的飲食一定要清淡，不能鹹。如果媽媽上火了可以多喝水，多上廁所這樣也能緩解一些。或者是吃點苦瓜，苦菜等敗火的食物。
哺乳期肚子餓吃什麼
3樓：欣欣老師解惑
很多產婦在哺乳期間，由於一天之中要不斷頻繁的給寶寶餵奶，就會導致身體的大部分營養被寶寶吸收。這種情況下，產婦媽媽們是特別容易出現飢餓的情況，有時候一天吃幾頓也還是會餓。那麼，哺乳期餓了吃什麼零食？
哺乳期如果餓了，可以吃一些糕點類，水果，堅果或是全麥類的零食，這些食物對寶寶和媽媽都有好處。注意避免吃一些容易引起上火的零食，特別是餅乾，巧克力，油炸膨化之類食物最好不要碰，這些食物對寶寶不好。
哺乳期媽媽適當吃一些堅果類的零食，像松子，核桃，開心果之類的零食，對乳汁分泌有幫助，還能提高乳汁的營養。要注意的是切記不要吃的太多，要注意食物營養的搭配，不能過量食用，也不要偏食。
哺乳媽媽在肚子餓的時候，喝一杯溫牛奶也是可以的。牛奶中的營養是非常全面豐富的，對於媽媽的健康有幫助，還能緩解媽媽出現的飢餓感。哺乳期的媽媽要注意不論什麼零食，都不能完全代替正常的飲食。
因此，哺乳期出現較強飢餓感時，最好還是吃飯，喝一些營養的湯也是不錯的。
肚子餓的時候不能吃什麼水果，肚子餓的時候不宜吃什麼水果
你好，飢餓的時候不宜吃梨芒果菠蘿香蕉。西紅柿 柿子 橘 j 子 山楂 香蕉 杏子等都不能空腹吃。空腹吃西紅柿，會引起胃脹痛，空腹吃柿子容易形成 柿石 餓的時候吃橘子會胃脹 胃酸 山楂味酸，空腹吃了會造成胃痛，香蕉中的鉀 鎂含量較高，空腹吃香蕉，對心血管不好。肚子餓的時候不宜吃什麼水果 不要吃山楂，橘...
哺乳期吃什麼素菜好，哺乳期吃什麼菜好
哺乳期吃什麼好1 補血的食物，2 富含維生素的食物 3 新鮮的蔬菜水果 白菜 番茄 蘋果 梨 香蕉，4 催奶食物，比如黑芝麻 花生 絲瓜，5含有蛋白質較豐富的食物，魚，瘦肉，豬肚等。除了這些外，燕窩其實也是不錯的選擇，燕窩中還含有豐富的燕窩酸，燕窩酸，可以增強媽媽的抵抗力，媽媽可以少生病，還可以對寶...
哺乳期可以吃什麼蔬菜，在哺乳期可以吃什麼蔬菜？
餵奶期間可以多吃的蔬菜有西蘭花 茄子 芹菜 西紅柿 黃瓜 豆角，這些蔬菜含有豐富的維生素和微量元素，可以提高乳汁質量，對寶寶的健康和生長發育有好處。尤其應該多吃些絲瓜以及茭白，因為這兩種蔬菜當中含有的營養物質還能促使乳汁分泌。其次，如果餵奶期間出現了上火 便秘 大便困難等症狀，還可以多吃些芹菜和白菜...