1樓：滴滴聊時尚
月子期間有很多飲食需要我們注意，這關係到寶媽的身體**，對於不同地區都會有不同的習俗，但是有很多都是沒有科學依據的，那月子裡的飲食有哪些誤區我們要避免呢？
誤區：燉老母雞喝，這也是許多地方都是有的，雞脯肉中是含許多的營養成分，例如高品質的蛋白質，這對身體是有優勢的，可是寶媽剛生完寶寶，腸胃作用都都還沒恢復正常，就喝這種高脂的湯，對寶媽來說是不行的，應該吃一些非常容易吸收的食材是最好的。
誤區：太早的喝湯水，許多寶媽剛生完寶寶，為了讓寶媽儘早催奶，就各種各樣湯，一天三頓都離不開湯，這種行為是不行的，喝湯水是有利於催奶，可是小寶寶出生胃較為小，也不用喝許多的奶，因此應該給寶媽漸漸地提公升湯量，而不是剛剛生完就很多喝各種各樣補湯。誤區：
給寶媽喝各種各樣高湯，老大家感覺高湯營養成分高，卻不知道里邊脂肪率也很高，給寶寶餵了後，小寶寶消化不好非常容易拉肚子。
誤區：一直喝紅糖水，感覺喝紅糖水可以補血補氣，實際上沒有的，很多喝紅糖水反倒會造成寶媽血貧。
誤區：不可以吃蘋果，實際上新鮮水果中包含充足的維他命等，有利於寶媽身體恢復，只需不要吃偏寒涼的新鮮水果就行，每日吃適當新鮮水果可以達到寶媽對一部分營養成分的要求。
誤區：月子期間少喝水，感覺喝水多會兒造成水腫，這也是錯誤的。絕大多數時間大家都需要適度的喝水，那樣可以避免嚴重便秘，有益於身心健康，再講水腫並並不是少喝水就可以處理的，要想不水腫低鹽就行。
2樓：悠然隨心
月子湯煲不出味道，可能是跟調味的鹽用量多少有關，很多人以為月子餐不要加鹽，其實月子餐月可以放鹽，只是要注意量，要少量。
3樓：一葉小船
煲湯時的加水量應至少為食材重量的3倍。中途確實需要加水，應以熱水為好，不要加冷水，這樣做對湯的風味影響最小。
4樓：番茄味雞腿堡
湯里加月子酒，煮的越久越好，白色的湯更好，光喝湯不吃東西，溫度越高越好，這些都是不正確的。
5樓：結婚發的
水量沒有把握好。煮的時間非常的久，經常加一些中藥，過早的放鹽，選擇大火熬製，這些都是不正確的。
6樓：網友
有很多人在煲湯的時候水比較少，會加入很多中草藥，加鹽的時候特別晚，量也特別少，加了很多油。
7樓：曹仙
牛腩土豆湯。
材料：牛腩：半斤、土豆：2個老薑：2片、公尺酒：半匙。
做法：1.洗淨所有材料，土豆去皮切大塊。
2、牛腩節大塊，在水中加入半匙公尺酒和姜，滾開後以清水洗淨血水，去除腥味。
3.將鍋注適量水（八分滿）將所有材料放入鍋中，大火煮開約二十分鐘，再小火燉2--3小時，下調味料即可。
坐月子有哪些絕對禁忌？有哪些常見的誤區呢？
8樓：邂逅浪漫
在坐月子期巖空間不要吃冷的東西或者用冷水洗漱。坐月子的時候切記不要搬抬重物，不要太早的乾重活，因為身體還沒有恢復到孕前的狀態，判穗在月子期間就這麼操勞，會容易對身體的健康產生不好的影響。要注意休息，因為只有充足的睡眠才會對身體的恢粗衝瞎復，起到非常重要的效果。
9樓：小丑哈哈
坐月子的時候千萬不能碰冷水和吹涼風，也不可以吃不好消化的食物，千皮轎桐萬不能吃寒性大的水果。誤區有坐月子的時燃坦候不可以洗澡，有的甚至不能下地，而且飲食上也比較挑剔。這些都是誤區，只要正確的帆螞科學的坐月子就可以了。
10樓：白茶
坐月侍昌子的時候一定要注意好保，不能招風，要不然後期會有很多月子病和關節疼痛。 然後常見的誤區，就是月子內不能洗碰水，不能洗澡洗頭，其實過亮老兩週之後。老鍵扒 把熱開水晾晾是完全可以洗的 。
月子餐都是沒味道的嗎
11樓：北京新東方烹飪學校
血，惡露越多，越不能補。產婦前2周由於惡露未淨，不宜大補，飲食重點應放在促進新陳代謝，排出體內過多水分上。月子會所第1周可以吃麻油豬肝或豬肝(適合在早上、中午食用)、山藥排骨湯、紅棗銀耳湯，幫助子宮排出惡露與其他廢物；可以。
12樓：是酒梨呀
並不全是這樣的。月子餐有適當的調味。只是不可辛辣飲酒。
13樓：棉被君
肯定不是啊。月子餐要求的是清淡有營養，並不是說沒有味道。
14樓：乾若雁
月子餐一定要注意鬆軟可口，不要吃一些過硬或油膩的食物，以免導致腸胃道負擔，便秘的發生。月子的時候一定要保持飲食均衡，多吃粗糧和清淡的水果蔬菜，在吃水果的時候一定要注意削皮，以免水果中的農藥成分殘留，導致胃腸道不適，多喝些溫開水，定時排尿。
15樓：勵君豪
月子餐並不是都是沒有味道的，只是做法不同所導致的。
女性產後飲食保健誤區有哪些
16樓：舒爾佳減脂**
大部分的人認為產婦在坐月子的期間，身體特別的虛弱，這時候就需要大吃大補，往往會給產婦做一些高脂肪的食物，這樣不僅會使產婦的身體發胖，而且容易導致產婦出現便秘的狀況。實際上這是產婦在過月子的時候產生的一些誤區。
產後的女性朋友在飲食方面，要按照一定的飲食原則，一定要注意飲食均衡，要注意葷素搭配合理，不要一味地單獨吃雞蛋，也不要過量的吃大肉，吃雞，這樣對於產婦來講是不容易消化的，要注意葷素搭配合理，這樣才能幫助身體消化。
實際上，產婦在過月子的時候應該多喝一些雞蛋湯，雞蛋麵疙瘩湯，排骨湯，豬蹄湯等，另外也要注意多吃一些新鮮的蔬菜，這樣葷素搭配起來，營養更豐富，並且你可能很好地起到催奶的作用，所以注意營養均衡的飲食原則非常的重要。
產後的女性朋友在飲食方面一定要本著飲食原則進行，注意葷素搭配合理，同時還要注意多喝開水，不要吃一些生冷的食物，並且在注意好休息的同時，還要注意適當的多運動運動，這樣對於身體的恢復才有很好的幫助作用。
17樓：混腔勢
產後飲食是體型恢復正常的重要保障，一定要注意清淡，膳食均衡，葷素搭配，切忌大魚大肉以及各類營養品、保健品的大量攝入，導致身體負荷過重影響身體的健康繼而引發疾患。
坐月子都有哪些誤區呢，產婦應該怎樣避開呢？
18樓：網友
我覺得最明顯的就是月子裡不能洗頭，只要洗頭水的溫度適宜 注意保暖，洗頭以後及時吹乾頭髮，月子裡是可以洗頭的。
19樓：養2達人
坐月子有以下幾個誤區：1、不能下床走動；2、不讓洗澡洗頭；3、夏天不讓開空調；4、總是給喝各種大補的雞湯催乳。產婦應該適當的下床活動，有利於排出惡露；可以洗澡洗頭，但是需要注意保暖；夏季可以開空調，但不要讓空調風直吹產婦和新生兒。
20樓：悠暖情感
現在都不是古時候，傳統月子習俗很多都不能遵守，比如月子期間不能見風，相反月子期間媽媽和寶寶的房間都要定時通風換氣保證室內空氣新鮮，月子裡不能刷牙洗澡洗頭也是誤區，媽媽可以每天刷牙保持口腔健康，身體允許就可以洗澡洗頭不要感冒就行。至於夏天坐月子不能開空調這個也要避開，夏天溫度高，可以開空調溫度不要太低，不對著寶寶和媽媽吹就可以了。
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