1樓：網友
單打還是雙打？其實只要基本功紮實，掌握正確的遲乎握拍擊球姿勢和站位，有較好的移動步伐和比較準確的預判，模旦衡防守起來就不是很吃力，同時運用一定的戰術和技巧，充分地調動對方就能更旦做好地完成防守。
2樓：╰喧囂塵世
單打的話最好在球場**，雙打得看你和他（她）怎樣配合咯。
怎麼知道自己打羽毛球是進攻型還是防守型？
3樓：銅鞮依藍
個人的理解，進攻型側重球速，防守型側重球路
羽毛球簡單來講就是一項讓對手接不到你打出的球的運動，對手處理球的時間越短就越容易接不到或是出現失誤。要達到這一目的無外乎兩點：一是球速快，讓對手必須在很短的時間完成處理；二是球的落點離對手足夠遠，增加接球人員的跑動時間以壓縮處理球的時間（當然，包括網球、桌球在內的類似運動都會有場地邊界限制，這樣比賽就會更多的去調動對手而不是一味的打遠）
進攻型就櫻爛是前者，需要提高自身力量，加快球速，迫使對方犯錯（但球速加快的同時自身失誤的概率也會增加）；而防守型就是後者，更多是穩紮穩打，通過球路的控制使對手不能很好的進攻，消耗對手體能，增加脊橡漏出錯的概率（時機不恰當的情況下進攻，會增加消耗，體能下降容易動作走形，出現擊球失誤）
另外如圓，絕對的進攻型和防守型並不存在，側重點過於單一，對手很容易掌握規律並反擊。球速和球路的結合能起到更好的效果。
怎麼訓練，才能在打羽毛球時做好防守？
4樓：汽車人小王
<>對於喜歡羽毛球單打的球友，這個問題其實一直都困擾很多人，防守做得不好對於提高羽毛球技術影響很大。那麼怎麼訓練呢？
1.被動高遠球
高遠球在羽毛球中的重要性不用多說，從入門到精通，菜鳥到高手的進階之路都是必不可少的一門功課，正常的主動球情況，很多都能夠回球到位（打到對手後場底線），但對於被動球就很難做到了，對於被動球的發力，可以多看些專業球員的擊球動作，揮拍引拍的方式，可以和球場上打的好的球友請教，自己平時多練習這方面的發力技巧，對於提高被動高遠球很有幫助，因為你本身處於被動防守對手一定會在網前抓你，如果你能將球回到對手底線，打的又要有遠這樣對手也不敢亂動，還能抓住對手判斷的失誤進攻得分。
2.預判能力
單打時如果對手的進攻能力很強時，不用太著急，通過前面幾球摸清對手的進攻套路，提前預判對手的擊球線路，做到提前防守在對手擊球瞬間就啟動，如果判斷正確你的防守空間會大很多。
3.反手能力
反手球的處理對於業餘球友太重要了，因為當對手將球打到你的反手頭頂區時，說真的業餘很少可以直接側身一拍打過去的，這時需要通過反手球過度一拍，為下一拍的連貫性做準備，反手球的處理需要變化，反手高遠球，反手吊直線，吊斜線，讓說手摸不清你的球路，即使你處在反手時也不會太被動。可以多上網學學陶菲克，李宗偉，諶龍等球員的反手球，然後在平時打球時多練習。
4.綜合身體素質
這個不用多說了，羽毛球單打對於身體的整體綜合素質要求是很高的，如果兩個技術能力相差不多的人單打，最後贏的一定是體能，力量，爆發強的選手。平時有時間可以跑步提高體能耐力，偶爾去健身房鍛鍊下肌肉提高力量爆發力，好的身體綜合能力對於提高羽毛球水平非常重要。
5樓：帳號已登出
做好預判和反打，預判是很重要的，預判球的落點，另外想好怎麼反打，接到別人的球發起反擊。
請問打羽毛球時如何做到最好的防守
6樓：怎樣快樂
進攻就是最好的防守。硬要放就在別人殺球時，雙腿彈開，降低重心。還有就是預判。最重要是步伐跟上。
7樓：淺色
1、適合的防守位置，始終要自己站在場地的中間。
2、腳步移動要快，儘量不要站住了，腳下要有小碎步。
8樓：網友
多跑位，勤盯人， 留意對手打法東西，揣測對手意圖。
9樓：手機使用者
慢球憑技術 快球看感覺。
打羽毛球的防守手段有哪些？
10樓：網友
你好！我平時接觸到的就是學校的同學，沒有特別厲害的，答這題就算跟樓主閒聊吧。
我也是連高遠球都不怎麼會打的，但是對羽毛球很感興趣，自己也沒打過比賽，隨便說說自己對羽毛球的理解，還望樓主指教。
我個人認為的分級：
a：各種技術都會，尤其高遠球和反拍打得到位，步法好，打球有較好的戰略意識。
b：高遠球到位，反拍差點，步法一般，有一定戰略。
c：高遠球一般，反拍基本不行，步法和戰略意識差點。
d：高遠基本打不到位，反拍也幾乎不會，步法亂，沒戰略。
我自己大概是cd之間吧，感覺就是瞎玩，打球的時間少自己也沒恆心練而且也沒人指導）
我覺得很重要的一項指標就是高遠球了，打好高遠基本可以壓制很多業餘的選手。
我還真是很少見到能打出標準高遠的（球接近底線垂直下落）
高遠在實戰中也是攻防皆宜的，被動時可以高遠過渡，主動時可以充分調動對手尋找機會。
至於防守手段，既然是防守，接殺當然是很重要了，挑球用的也多；反拍過渡在被壓制後場時也要用到，但是業餘的反手高遠打得好的很少啊。
至於網前技術（搓、放、勾、推）攻守都比較常用吧。
敲完了才發現不滿足樓主說的「實戰經驗」的要求啊o_o
完全是紙上談兵啊(/ □ 不知道說的對不對，請樓主指點一二。
11樓：網友
準備姿勢：
也就是防守對方殺球的準備姿勢，要點是將拍子平舉在身前，大致在胸腹之間，拍頭略朝上，肘部要抬起，不要夾緊貼在腰部或腹部，兩腳分開，右腳略上前半步，膝蓋彎曲，微微彎腰以降低重心，雙腳保持靈活以便隨時啟動。
多數情況下采用反手握拍的方式，即大拇指頂在球拍的寬面上，這不僅因為反手在被動回球和回下手球時更容易發力，也因為反手的防守面積大，可以照顧到身前大部分位置的來球。
注意身體重心，雖然降低重心有利於接殺，但重心過低會影響移動的靈活性，尤其是後退時的啟動，因為對方進攻的手段不僅僅是殺球，還有平高球和吊球。
擊球的手法：
擊球的時候，主要運用手腕的力量，揮動前臂是為了幫助發力。注意不要大幅度揮動整個手臂，動作太大不僅延長了回球的時間，對發力也沒有多大幫助，而且還會給對手殺追身球的機會。
雖然防守時大部分時候需要用反手握拍的方式擊球，但要隨時做好變換握拍的手法以應對不同來球的準備。正手握拍的方法有利於回擊出快速有力的平抽球，當對手殺球較高時會非常有效。但這僅限於你的能力夠高而且對於來球有很好的判斷。
最重要的一點是，防守時候一定要放鬆，這樣才能夠使手指和手腕發出力量，否則回球就不會有爆發力。擊球的瞬間才需要握緊球拍。
12樓：雨澤田地
你的問題是防守手段有哪些？但內容是讓別人分級別，而且又不全是防守手段，是不是有些誤會？
羽毛球比賽怎樣提高防守能力？
13樓：我吃青瓜厶
羽毛球防守無非就是防守四種來球：扣殺球、網前小球、後場高球、低平球。其中最難的是扣殺球和網前小球，你看湯杯和斯杯中，得分基本是靠這兩種。
羽毛球中，腳步的移動要大步，小碎步的移動雖然可以很快，但很難控制重心。
當你回球很高時，要預判對手可能扣殺，這時要預判扣殺的可能落點，重心要壓低，半蹲，要隨時準備飛撲的那種接球，要集中精神，注意來球。
當對手打網前小球時，要大步上網，同時要決定你是要回網前小球還是吊高球。網前小球需要技術細膩。
羽毛球最好的訓練是實戰。找個人做你的陪練，你專門吊高球，讓他扣殺，你自己練接殺球。然後訓練網前小球和後場吊高球結合訓練。慢慢的你會發現接扣殺也不是很難。
當年我就是這樣跟我同班同學這樣練，結果我們初二的時候就拿了全校年紀羽毛球初中級冠軍。不過現在幾年沒打，不復當年勇。
14樓：心馭茗茶
單打的話發完球儘量站在中場的位置進行防守，過程中儘量多跑動，多觀察對手的球路，水平相當的話能掌握對手球路的一方就佔優勢了。
雙打的話講究二人配合，對高球儘量採用前後站位防守，對中平球則採用左右防守，二者在打球中根據情況靈活變動，只要二人配合默契的話防守就事半功倍了。
15樓：小特羽毛球號
羽毛球教學 前場進攻和防守步伐。
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