1樓：我家有個小胖子
最好是素顏，因為運動中會流汗，素顏的話對**好，如果化妝了，汗水也可能會把一妝弄花。
去健身房一定要素顏嗎 化淡妝可以嗎
2樓：匿名使用者
可以淡妝的呀，沒**規定去健身必須素顏額，但是現在天氣越來越熱了，比較容易出汗這些肯定不適合濃妝。。帶上毛巾 淡妝是沒問題的。
3樓：匿名使用者
只要你不流汗不擔心妝掉了就行。
去健身房該不該化妝？
4樓：愛看**的棉花糖
健身到底該不該化妝？pony這段話，應該說出很多女孩的心聲！
5樓：網友
你是男的還是女的呢？如果是女的不嫌麻煩的話把裝備都裝進包裡，開始健身的時候先卸妝油卸妝，然後再健身，健身當然要出汗，如果不卸妝的話化妝品會堵塞毛孔的，堵塞毛孔的結果我想你也知道，會引起**的各種問題，完畢之後再化妝。如果嫌這樣實在是太麻煩的話還是素顏出門吧，全手打，望採納。
6樓：明日觀察
不應該化妝；
1，去健身是為了更加美好的自己，而不是去秀妝後的自己；
2，健身過程中有流汗，會浪費化好的妝；
3，去健身房應該是目的很單純的為了健身；
7樓：星哥解答
最好不要化妝！因為健身時體內蒸發出大量汗液，化妝品容易將毛細孔堵住，影響體內新陳代謝！
8樓：匿名使用者
可以化裸妝，也可以打個粉底畫個眼線，其他的就不要抹了。
9樓：網友
去那邊就不用化了吧 還容易流汗呢。
10樓：匿名使用者
最好還是不畫為好吧，要是實在是想畫的話就清淡些。
11樓：匿名使用者
那你可以先化個淡妝，去了洗掉就好了。
去健身房的女人是不是很寂寞
12樓：百小肚
你想太多啦！
你去的起健身房都是有錢人，閒的沒得幹，去健身。
13樓：我喜歡你
不是啊，她可能就是為了鍛鍊身體。
14樓：
鍛鍊身體。。。難道去的男人都不是人？
去健身房的女生是一些什麼樣的人。是不是健身房裡面的人都不正經啊。
15樓：小豪一號
你應該是對健身房有什麼誤解。健身房不是什麼不好的場所，而應該是大力推廣和宣傳的。在健身房裡的女孩子，大多是很自律的。
上天是公平的，你看到的那些身材很好的女孩子，背後流了多少汗水，不抽菸，不喝酒，不吃高糖食物，都是長時間高度的自我管理形成的。在我看來，健身房裡的女孩子才是真的很好。
16樓：狗聖子射手
。。那你去爬山吧。爬山的女孩都是好女孩。
女生天天去健身房好嗎
17樓：生活達人妙招小妹
健身房乙個月幾百到上千不等，但你是新手的話，不建議去健身房，因為去了你的身體素質差，好多器材用不了。
18樓：職場導師小周
每天去健身房肯定不好，乙個星期3到5次最佳，人的身體需要疲勞恢復然後再疲勞恢復，體質才能進步。 每次鍛鍊2個小時左右就可以，如果是初期可以少一點。
舉例說明，運動員的身體比普通人好，但運動員比普通人更容易受傷，原因就是疲勞，建議三天去兩天，留一天讓自己的身體恢復一下。
19樓：網友
凡事都有乙個目的和結果，那你去健身房的目的是什麼呢？為了運動而獲得健康，那自然是很好的，跑跑步，跳跳舞，騎騎單車都是不錯的，只要保持適量運動，就沒有什麼不好的，如果是為了練肌肉，女生建議不要練太兇，以修型為主，適當有些腹肌更顯得**，注意我說的是適當，而不是明顯呵呵。最後祝你越來越美！
20樓：誰是響亮
好啊，非常好。
每個月那幾天就別去了。
而且要根據專業人士指導，不要因為過度鍛鍊而使身體受傷。
21樓：匿名使用者
如果時間允許，每天去跑跑步、跳跳健美操是不錯的選擇，但如果是做器械，就不要每天去。
22樓：艾立阿客
可以做有氧運動，修身型，不要常做重量訓練。
23樓：逍遙問
沒必要。。。適度鍛鍊就好。
24樓：健身器材運營
有什麼不好，可以練瑜伽嘛。
25樓：匿名使用者
一週去三天就可以了，天天去也沒壞處看自身身體素質了。
26樓：網友
基本來說沒有什麼不好的，但身體不適的情況下建議不要去鍛鍊。
27樓：蘋果魅力
女性經常健身，有3個好處會不請自來，你知道嗎。
自信源於乙個人對自己的認可，包括內在和外在的。內在的氣質，是靠自己去修煉，而外在的氣質，則是由自己去勤修苦練的，怎麼才能夠做到？答案很簡單，那就是讓自己的身材，變得讓自己看著都覺得舒服，所以離不開健身。
經常健身，可以讓自己的身體更有型，不管是男性，還是女性，長期堅持，都能夠明顯感覺到這點，這也是為什麼很多人，選擇去健身房的原因。當然了，對於女性來說，對於這方面的自信追求，可能會更明顯一些。
2.可以讓身體變得更健康。
女性經常健身，有3個好處會不請自來，你知道嗎。
去健身房鍛鍊，需要投入很大的精力，需要付出更多的汗水，在汗水的背後，其實是對身體的保養，經常出出汗，可以讓身體變得更加強壯，可以讓自己收穫更好的免疫力。當然，經常鍛鍊的人，可以抵禦一些小病，比如說流行感冒、風寒，等等，只要能夠堅持，這些小問題就不會找上門。對於女性而言，如果能夠堅持做到健身，身上的病就會減少，整個人看起來也會更陽光，更有活力，讓身體更健康。
3.可以讓自己性格更加開朗。
女性經常健身，有3個好處會不請自來，你知道嗎。
健身，是對身體的一種釋放，更是對心靈的一種釋放。經常參加鍛鍊的人，心理的壓力可以被緩解，所以可以對自己的情緒，發揮積極的作用。對於女性來說，不管平時是從事何種職業，只要適度的參加鍛鍊，投入健身，也能夠對自己的情緒進行調節，從而結交更多的朋友，讓自己的性格變得更加樂觀、開朗。
所以說，健身的目的，有很多種，只要大家學會去利用，就一定能夠挖掘出更多有用的東西，既滿足自己的精神需求，去幫助自己強健體魄。
去健身房鍛鍊多久會有效果，請問去健身房練肌肉需要多長時間會有效果？
這個得看個人的體格狀況。1 首先，你需要認清自己的身材。如果你身材現在處於肥胖或者超重 bmi 24 體脂率也高於正常水平 男性的體脂高於25 女性高於35 則屬於肥胖 那麼你在健身房要做的第一件事是減脂，只有脂肪減少了，肌肉才容易被練出來。2 如果你的身材屬於偏瘦型 bmi 18.5 那麼要練肌肉...
去健身房鍛鍊，什麼時候休息呢，每天去健身房的最佳時間是什麼時候？
因為我們會發現力量的增長與變化並不是在健身房發生的，而是睡眠與恢復。但你只是在跑步機上走兩個多小時，還在一邊看著手機，那你可以當我沒說。另外一方面，如果你想舉起一些重量比較大的東西的是，並且還想保證每次很多組的話，那確保休息是相當重要。這裡就要說一下你幾次去健身房一次，你還要在健身房想兩件事情，那就...
女孩去健身房該練什麼，女的去健身房初期適合怎麼鍛鍊？
想要胳膊上的肉緊緻，要滿足兩個條件。其一是要皮下脂肪層不能太厚，其二是要上肢肌肉要有一定的彈性。這樣通過做有氧運動和力量訓練才能辦到。你是女孩子，你可能會擔心練器械會變成女漢子。其實這個是大多數女性健身的誤區。肌肉哪有那麼容易就練出來的。想增肌要具備三個條件才行，首先體內要有足夠的雄性荷爾蒙，其次要...