1樓：匿名使用者
白天跳繩5000個 晚上跳3000個？你瘋了？
乙個月最快能瘦多少？每個月都能這樣嗎？要健康！
2樓：
摘要。您好，親。一般來說乙個月最快能瘦十斤哦，每個月都可以這樣的哦，您好，想要健康快速**，就是在不影響身體健康的情況下，減少熱量的攝入和增加運動量哦，以達到**的目的哦。
儘量限制高熱量食物的攝入哦，多吃水果和蔬菜，增加運動量，游泳和快走效果較好哦。
乙個月最快能瘦多少？每個月都能這樣嗎？要健康！
您好，親。一般來說乙個月最快能瘦十斤哦，每個月都可以這樣的哦，您好，想要健康快速**，就是在不影響身體健康的情況下，減少熱量的攝入和增加運動量哦，以達到**的目的哦。儘量限制高熱量食物的攝入哦，多吃水果和蔬菜，增加運動量，游泳和快走效果較好哦。
如果**瘦了還要每天堅持嗎
3樓：花椒科普
那是當然的，**一般來說都是通過鍛鍊，一段時間不鍛鍊繼續吃，那肯定又會彈回去。
不能，運動 和飲食控制一下。
半年後肯定能瘦。不過，最好與飲食調整結合，這樣才最有效。祝你好運哦。
肥胖的原因有以下幾種：
1.有些人肥胖，或者身體比較壯實的話是有原因的，可能是體質昌冊的原因，這種的是最頑固的，父母的遺傳基因導致很多人都瘦不下來，但是不怎麼影響健康。
2.有些人可能是身體裡面的脂肪失衡，導致的肥胖，有可能會導致一系列的疾病，這個有點嚴重，可能比較著急需要控制，很多人都不瞭解自身的情況，就去貿然的吃**藥，導致身體內的體脂，或者脂肪肝失衡，就會出現吃很少都會胖的因素，因為體脂失衡會導致，就算你吃的很少，也會把你吃的這些食物的營養過度吸收，正常人只會吸收百分之幾，過多的就會自動的排除體外。
3.還有有種就是虛胖，適當的運動加上控制飲食，迅速的就可以瘦下來，達到完美身材。
4.藥物導致的也是比較頑固的，身體內的活性槐含細胞已經被徹底打亂，很多細胞關節都脂肪不運動，導致堵塞，長期就會導致區域性肥胖，建議要好好好**。
所以是需要根據每個人的基數來做乙個簡單的瞭解。
每天跑步會勞損膝蓋肌肉和腿部肌肉 建議兩天跑一次。
千萬別了···雞蛋不能多吃的···吃多了會膽固醇高··體重下來了···可是三高··估計是很不划算的吧。
可以。如果真想瘦腰圍，鉛迅笑效果還是比較明顯的。
只要每天早餐、中餐，飯後兩小時後到下一餐就餐這段時間，晚餐飯後兩小時到就寢這段時間，都慢跑或者用過馬路的速度快步走30分鐘。晚餐儘量少吃。其餘兩餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分鐘，感到肚子餓(一定要感到肚子餓)，就行了。
堅持下來，就可以**了。
你好，此方法可以**，但是不能整天只喝新鮮榨果法，會營養不良。
正確的方法：可用用鮮果汁代替每天的晚餐，（黃瓜，西紅柿也不錯）但注意選擇水果時不要熱量和糖份太高的。蘋果，迷猴桃，火龍果，黃冠梨都可以，可以選擇一週7種水果，美容又養顏。
堅持1個月就能看到效果，時間越久效果越明顯。喲。
會的，**是全身瘦腳也會跟著瘦的，不過**是個漫長的過程需要堅持的，如果只是區域性的減腳的話不妨使用 絲麗婷瘦腳霜比較快。
堅持跳繩月真的能瘦下來嗎，堅持跳繩3個月真的能瘦下來嗎？
應該是可以的，當然也是有前提的，你不能進行跳繩後就加大食物的攝入量，這樣就可能失去了 的意義了。跳繩作為一項安全且方便的運動，適合的人群是很廣的，一些人通過跳繩進行 效果也是很不錯的，而且除了 效果外，它還可以對我們的心血系統和心臟都是很有好處的。根據研究表明只要10分鐘左右的勻速跳繩，大概等同於慢...
我這樣做能瘦下來嗎 我怎麼才能瘦下來啊
這樣的飲食和運動應該可以消耗一些熱量，不過你想瘦的更快一些的話還是要堅持跑步，早上和傍晚跑比較好，時間在到小時為好 乙個月下來就可以看到效果。可能可以。但是你能堅持多久。這是個問題。持之以久。見效果。你的運動量已經夠大了，一定能減下來的，就是看你能不能堅持了，如果 之後再減就更難了。你怎麼不嘗試一下...
我做什麼事都堅持不下來，連個煙都戒不掉。。
戒菸是一件愉快的事情。其實你難受，代表身體正在做修復，周以後就修復差不多了。當初，每次所謂煙癮發作，只要扛過去了，就會有爬出沼澤的感覺，或者有一次戰勝惡魔的慶幸，久了甚至是一種驕傲感。你要調整心態。想像一下幾個月後的夏天，不用拿煙，不用隨身帶打火機，不用一起郊遊的時候，自己先要抽根菸才覺得舒服，不用...