1樓：匿名使用者
多吃蘋果 多喝酸判彎好奶 晚鬧遊飯後。
多做運動 要堅持。
多喝水 不渴也要喝。
多吃水果 少吃公尺飯 或以麵食代替。
多吃清淡掘鉛一些的東西。
合理的營養攝入。
良好的生活方式。
一定要在堅持。
2樓：匿名使用者
吃水果啊牛奶啊什麼的。
有哪些無脂肪營養美食，沒事常吃，吃再多也不怕胖呢？
3樓：夫夫美食分享
看名字就明白，這道菜以東瓜與粉絲為基本食物熬湯成的。人們都東瓜是很好的**食材，可是再加上粉絲們不僅效果更強，並且更能推動腸胃的腸蠕動，既可以加速消化吸收，還獲得了營養成分與健康，並且一點都不油膩感，發熱量也是相當的低，乃為****的不二選擇。
實際上**最主要的是調養，只需把免疫分子和消化道調理好以後，整個身體將會變得越來越的白裡透紅纖細，面色也都不一樣了。實際上吃比照不要吃更為重要，這一道粥，是通過各種雜糧沒州拆熬煮成的。通血補氣血，對他們的各種各樣人體器官都是有很好的功效，最後不僅可以起到**的效果，還可以美容養顏。
看名字就明白，要用白菜和小麥麵粉煎制而成餅。鋪一層薄面，撒一層白菜，上灑蔥段芝麻油和調味品，這樣反覆三次，放鍋用食油煎制就可以。劃分層次很有嚼勁，色香味俱全，更為重要能夠起到****的功效，白菜將植物油脂消化吸收整潔，沒什麼油膩感所感，並且發熱量非常低，極為合適**的人吃。
這道菜美味可口營養成分，用的東西許多，但也是很好尋得比較常見的。例如跡燃圓蔥，紅蘿蔔，苞公尺等都可以放進這一道湯裡邊，加上薏仁公尺和五色豆，在鍋裡熬煮直至燉爛才能夠起鍋，假如想買個口感，裡面也能放上胡椒粉和鹽，使其味兒變鹹。這一道湯能夠補血補氣潤氣，甚至還可以潤腸通便，最終起到乙個**的效果。
聽起來名稱第一印象就給我們一種淡而無味的不想吃的感覺了。但如果也會做，他還能給我們不一樣的意外驚喜，白菜裡邊含有大量的營養元素。對增加抵抗力，促進腸道蠕動有很好的效果。
並且白菜水份很多，乃至可以起到美容養顏的功效，若要枯棗****，這道菜肯定是最好的選擇。
4樓：細細
牛肉和雞胸肉是沒有什麼脂肪的，就算吃的非常多也是不會長胖的。
5樓：百科達人
無脂肪營養美食，沒事常吃，吃再多也不怕胖的食物是牛肉 ，魚肉 ，蝦。
6樓：網友
可以吃黃瓜，可以吃西紅柿，對身體都是有好處的，並且不會變胖，對**也是有好處的。
好吃不發胖的美食？
7樓：康七七
現在不是流行輕食主義麼，輕食，從字面上不難理解，就是吃得很「輕」，低熱量、低脂肪、低鹽、低糖，分量少，不用花太多時間就能吃飽，因此就成為了健康****的首選。
現在，輕食形成一種新的美食主義，享受更陽光更自然的美食，讓飲食男女渾身的每個毛孔從裡到外都透著輕鬆。
輕食還得有輕去處，在優雅的環境裡來一次輕食，才是時尚的飲食態度。現在很多餐廳推行輕食主義，比如武漢伊莉維爾。
8樓：小貓
果蔬片、低脂牛奶、低脂酸奶、全賣麵包。
9樓：數碼會計
兔肉，不含脂肪，含有人體必須的8種氨基酸，又稱美容肉。您可以在網上搜一些有關兔肉的食譜。
10樓：七寶
番茄炒蛋，美味其不長胖。
11樓：魔鬼1號店
酸辣全魚，魚肉脂肪含量低，不會發胖。
冬天什麼食物最好吃啊？冬天的什麼食物最好。
火鍋。火鍋現吃現燙，辣鹹鮮，油而不膩，解鬱除溼，適於山川之氣候，今發展為鴛鴦鍋，麻辣 清淡各別，各取所需，根據個人的喜歡加不同的湯料 食物，老少咸宜，至冬之佳品。 烤肉。烤肉是中國久負盛名的特色菜餚，明宮史 飲食好尚 中就有凡遇雪，則暖室賞梅，吃炙羊肉的記載。烤肉是一道菜品，製作原料有豬肉 牛肉 蔬...
我現在很瘦，想增肥，有什麼好的方法和建議呢
你可能是腸胃吸收不好的緣故，平時吃東西記得要忌口吃辛辣的食物，儘量吃一些比較容易消化的東西，每天三餐都按時吃飯，生活規律一定要正常，我覺得是需要你慢慢調養的身體才可以的，增肥不是單方面的做一樣就足以，我覺得你可以從你平時的點點滴滴做起，三餐之餘，你可以時常為自己準備一些飯後甜品，或是適當的晚上吃點夜...
含汞的食物有哪些，什麼食物含有汞啊？
這個問題很有意思，汞是劇毒東西，屬於稀有金屬，是屬於無機物，食物是有機物，有機物裡怎麼可能有無機物呢？一般食物是沒有汞的，除非那個食品是不合格的！種有毒的銀白色一價和二價重金屬元素，它是常溫下唯一的液體金屬，遊離存在於自然界並存在於辰砂 甘汞及其他幾種礦中。常常用焙燒辰砂和冷凝汞蒸氣的方法制取汞，它...