膳食補充劑營養素怎麼樣吃效果最好

2025-03-28 06:45:25 字數 5092 閱讀 3368

1樓:匿名使用者

產品名稱】:紐崔萊高膳食纖維顆粒中攔盯包【產品編號】:102736【淨 含賣和 量衡喊】:135克,30小包 ,nutrilite

營養膳食補充劑是什麼意思

2樓:匿名使用者

你好,保健品是通過國家食品藥品監督管理局認證的具有保健功能的食品。

膳食補充劑是日常營養補充劑,從內容上講,膳食補充劑範圍面比較窄,而且主要以提供營養補充為目的,不具有保健功能,只具有預防營養缺乏和補充營養元素的作用。

而且兩者還有很大的區別:保健品中具有保健功能的有效成分必須達到一定的標準,而膳食補充劑沒有要求。

保健品中的營養補充產品與膳食補充劑之間的區別:

保健品中的營養補充產品由相關部門認證,產品中天然成分含量必須達到一定的比例。

而膳食補充劑沒有要求。

作為食品,不論是保健品還是營養膳食補充劑,必須符合國家qs食品安全認證,和相關企業生產部門認證比如(gmp)。

最後乙個區別就是成本和**了。成本不同,**不同,成本高自然**就貴,成本低自然**就低。

曾經有人問過我同樣乙個問題,說是不是有人良心好低價銷售,我說有可能,除非是我。

膳食補充劑,到底要不要吃

3樓:巴霞姝雍滌

膳食補充劑,是指dietary

supplement,是指在某些疾病狀態、特殊生理狀態或者特殊工作環境的人群中如果採用正常的膳食無法滿足身體需要,故需要額外補充的某些營養素。

膳食補充劑包括有維生素、礦物質、氨基酸以及其他很多可以廣泛利用的成分。

對於普通工作、生活、身體健康的大多數人來說,其實通過合理均衡的膳食就可以滿足基本的營養素的需要,完全可以不食用膳食補充劑。所以不必去追求各種各樣的膳食補充劑。不補無害,多補不一定有益。

不同的食物類別中富含的營養素是不同的。所以對於我們一般人來說,需要做到的是膳食多樣化和均衡。

什麼樣的人適合用膳食補充劑呢?在一些特殊狀態下的人或者患有一些疾病的患者,通過飲食往往很難補足全部的營養素,那麼就需要食用膳食補充劑了。

例如,備孕和孕期的女性,需要食用強化葉酸的食物,補充葉酸的補充劑,才能夠達到降低一些胎兒先天性缺陷的危險。

又如老年人和很少接受日照的成年人以及嬰兒可能需要維生素d補充劑。

很少吃乳製品或者很少吃鈣質**豐富的食物的人群需要補充鈣劑。

素食者膳食維生素b12攝入補充多不足,需要補充維生素b12製劑。

需要注意的是,膳食補充劑並非多多益善。長期大量補充可能會造成嚴重的不良反應(尤其是有蓄積效應的脂溶性維生素),有的礦物質的有效血濃度範圍狹窄,多過補充可能引起毒性。長期進行補充的人群定期監測血的濃度是必要的。

4樓:前昌勳過嵐

保健食品在國際上一般被稱為功能性食品,在美國則被稱為膳食營養補充劑,據估計美國有億人口在服用膳食營養補充劑,老年人中則有高達50%的人群在服用維生素e、複合維生素和礦物質。

特殊人群適量的服用膳食營養補充劑對於預防某些慢性疾病是有益的。如老年人適量服用維生素e、維生素c可降低血脂、軟化血管、延緩衰老,富含維生素c和e的飲食有助於。

降低人們患上老年性痴呆症的風險;中老年婦女適量服用維生素d、鈣劑或含鈣豐富的食品可預防骨質疏鬆;對於食慾不振、厭食、生長發育遲緩、個子矮小、易發生感染的兒童可食用含鋅豐富的食品或適量服用膳食補充劑;對於口角裂紋、口腔粘膜潰瘍及地圖舌、鼻唇溝、脂溢性皮炎的患者可適量服用膳食補充劑維生素b2;對於高血脂、糖尿病人,可多食用含膳食纖維高的食品或膳食纖維補充劑;對於亞健康狀態人群,通過合理的調整膳食或適量服用膳食補充劑,可防治有關疾病的發生,恢復健康。有一種來自美國的膳食營養補充劑--尤維斯,它包括螺旋藻片、維生素c+e片、美纖錠片、天然蒜寶、天然蘆薈軟膠囊、胎盤軟膠囊、兒童多維口嚼片、深海魚油軟膠囊、鯊魚軟骨膠囊等十幾種產品,尤維斯系列保健品已全部通過美國fda認證,而獲得中國衛生部批准證書的尤維斯產品也已經達到17種之多。它們均可成為維持人體健康、提高人體免疫力較理想的膳食補充劑。

營養補充劑是什麼?都適合什麼樣的人吃呢?

5樓:敖白易

營養補充劑,又被稱為營養補充品、營養劑和飲食補充劑等名稱,它是作為飲食的一種輔助,主要是用來補充人體內所需的氨基酸、微量元素、維生素和礦物質等。營養補充劑可以是由氨基酸、多不飽和脂肪酸、礦物質和維生素組成的,或著說是隻由一種或著多種的維生素組成的,它也可以是由一種或著多種膳食成分組合而成的,營養補充劑除了氨基酸、維生素和礦物質等營養素之外,還可以包含草本植物或著其它的植物成分。

那麼營養補充劑都適合什麼樣的人吃呢?

1.亞健康的人,缺乏微量營養素需要補充某些營養素的人、營養缺乏症的人,出現有輕度的不適或者是身體不能夠達到最佳的狀態,如果這些人群補充了營養素,那麼就很可能會改善現在的狀態。

2.服藥的人群。

3.患有一些疾病,這個疾病會額外消耗身體裡的營養素。比如說,呼吸道感染的患者如果能夠獲得非常充足的維生素a,那麼**的速度就可以加快。

4.消化吸收功能不足的人。

做了消化道手術的人,還有一些藥物對胃或著腸道的功能具有損傷,從而就可能會降低營養成分的吸收和利用率,在這個時候就可以額外的補充一些營養素來彌補藥物帶來的損失,從而就會避免營養狀況下降的風險。

5.運動量特別大的人群。

大量運動或者大量出汗的人,都會額外的消耗很多種b族維生素,如果在平時運動量比較多,但是日常吃得b族維生素少的話,對於長期來說,就會很容易造成體內營養素的不充足。

6.精神壓力過大和經常容易疲勞的人。

因為b族維生素不足的時候就會容易感覺到疲勞,如果是維生素b1不足的話就會導致沮喪、疲乏和肌肉痠痛等其它症狀。過度疲勞和熬夜兩者都是會額外消耗多種維生素的,所以營養補充劑適合他們。

7.不能夠正常的保證三餐的人,如果一頓三餐不能正常的攝取營養的話,就會導致體內營養物質的缺乏。

8.因為肥胖需要**的人。

6樓:網友

是提供營養補充為目的,不具有保健功能,只具有預防營養缺乏和補充營養元素作用的東西。人體沒有從外界得到足夠的維生素如由於疾病或忌口(完全素食者)造成偏食的人群,維生素的攝入量減少的人。

7樓:dj林林

營養補劑就是在鍛鍊的時候吃的一種補充營養補充能量的東西,通過這樣的方式可以讓健身變得非常的快,基本上適合那種正在健身的人群,而且想增長肌肉的人群。

8樓:青島小魚聊創業

就是用來補充我們人體所需要的營養成分的食物,比如蛋白粉、維生素、魚油等。適合青少年人吃、還有就是身體比較虛弱的人吃。

如何選擇膳食營養補充劑

9樓:靜

好的廠家總會為消費者提供最詳細的產品資訊,乙個負責任的標籤應包括:每份用量中各種營養成分的含量,注意不是整粒或整片的含量(整片含量包括填充劑和其他非營養配料)。

存在形式,如維生素a(β-胡蘿蔔素),表示維生素a全部**於β-胡蘿蔔素;維生素e(d-α-生育酚),表示維生素e以天然的d-α-生育酚存在;鈣(檸檬酸鈣和碳酸鈣)表示鈣一部分由檸檬酸鈣提供,一部分由碳酸鈣提供。生產該產品所用的輔料,是否含可能導致過敏的物質(如小麥,牛奶、酵母等)。最新的美國食品生產操作規範(gmp)要求廠家遵守「100%真實標籤」,即產品使用的所有輔料(包括防腐劑和人工色素、香料等)必須100%地如實標註。

包裝規格、食用方法、儲存方法、保質期及警示。生產商的資訊。 2、判斷生產商的品質。

選擇大公司(尤其是歷史超過20年的公司)和在**市場公開上市的公司,其產品質量最有保障。在美國或其他營養補充劑市場成熟的國家,市場競爭尤其激烈,一旦一家公司的產品被**出現質量問題的話,公司很可能無法生存下去。最簡單的方法是上網瞭解公司的資質(包括公司的歷史、實力、技術等等)。

購買渠道很重要。

建議選擇世界知名和著名的連鎖專賣店渠道購買,別太相信廣告。花大筆錢做廣告的廠家比比皆是,但注意別被忽悠了,往往越是被宣傳有「神奇療效」的產品越有問題,尤其是那些標籤上不能明確標註成分及其含量的產品。[6]

什麼是營養素補充劑求解答

10樓:蔣藥師講健康

營養或者營養素是為人體提供能量並維持生命活動的一類物質,可以分為必需營養素(沒有就活不了)和非必需營養素(可補可不補)。

必需營養素有七大類:水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維。

非必需營養素就是這七類之外的都算,比如:蘆薈膠囊、左旋肉鹼、葡萄籽等。

市場上常見營養素補充劑有:蛋白質粉、魚油、維生素c、維生素b、鈣、膳食纖維素等很多品種。

水果含有豐富的水分、維生素、礦物質、維維,不能吃水果需不需要補充營養補充劑這需要結合自己身體狀況,不能隨便亂補。如果確實要補,可以去醫院做個微量元素檢測後,再針對性補充。

11樓:春來茶館

營養素補充劑是單純以一種或數種經化學合成或天然動植物中提取的營養素為 原料加工製成的食品,作為「營養素補充劑納入保健食品管理,需要經過註冊。經批准的營養素補充劑不得以提供能量為目的,只能宣傳補充某某營養素,不得聲稱具有其他特定保健功能。營養素補充劑由一種或多種維生素或礦物質組成;產品形式一般為為片劑、膠囊、沖劑或 口服液,沖劑每日食用量不得超過20克,口服液每日食用量不得超過30毫公升。

脂溶性維生素、微量元素等營養素,過量攝入具有明顯的 毒性作用,所以營養素補充劑的推薦量一般要求控制在我國居民營養素推薦攝入量(rni中國營養學會公佈)的1/3—2/3水平,補充的營養素應為中國居民缺乏的營養素。營養素補充劑的營養素原料一般應為《食品營養強化劑衛生標準gb14880》中的品種。含有三種以上(含三種)維生素、礦物質的營養素補充劑,可稱為複合或多種營養素補充劑。

申報營養素補充劑的產品要到國家認定的 檢測機構進行營養成分鑑定、穩定性試驗和衛生學檢查,申報者應提供營養素補充劑中營養素的定量檢驗方法。不帶保健功能的產品不需進行功能學檢測。用已列入營養強化劑名單的營養素的化合物為原料生產的產品,如其原料**、生產工藝和產品質量均符合國家有關要求,一般不要求進行毒理試驗,否則,應參照對食品新資源的要求進行安全性毒理學評價,並提供人體安全攝入量的科學證明。

營養素補充劑說明書中營養成分的含量一般可用最小食用單位含有的數量標示。標示乙個具體含量值,不標示含量範圍( 企業標準中標示含量範圍)。一般以三批產品穩定性試驗的最小檢測值作為含量標示值。

而在企業標準中維生素含量範圍值為:標示值~標示值,礦物質含量範圍值為:標示值~標示值。

營養素補充劑的說明書必須註明「不得超過推薦量或與同類營養素補充劑同時食用」。

孕期喝孕婦奶粉好還是營養素補充劑好?為什麼

還是喝奶粉比較好,什麼營養補充劑的怎麼也沒有食補好啊,你還是多吃有營養的食物比較好,比如雞湯,魚湯之類的都蠻好的,黑芝麻。不用特意的補充什麼營養,五穀雜糧都食用,比吃營養更健康。注意所食營養搭配才對。對與奶粉的意見,你可以到網上查查,據說奶牛生產出來的 牛奶 品質最好的是用來做 酸奶 一般的用來做牛...

中國居民膳食營養素參考攝入量包括哪些內容

每天需要鮮牛奶 含鈣量1200 1 4 300mg或者1200 1 2 600mg每袋含鈣量250 120 100 300mg 明擺著吃250g的鮮牛奶1袋到專2袋。小 屬學題目啊。中國居民膳食營養素參考攝入量包括哪些內容,各有什麼意義 中國居民膳食營養素參考攝入量包括哪幾個方面 什麼是中國居民每日...

什麼是植物營養素,植物營養素是什麼?

植物營養素,顧名思義就是存在於天然植物中對人體有益處的非基礎營養素。早在上個世紀30年代,科學家就開始對植物營養素的探索和研究。科學家認為,植物營養素大約有一萬二千種的不同形態,分別存在於蔬菜 水果 大豆 小麥胚芽及茶等植物中。研究證實,植物營養素如植物性酚 多酚 有機酸 黃酮類 硫苷 等,積極預防...