1樓：梨花醉
陽光，空氣，水，與食物，是生命的基石，是生存基本條件，是乙個人健康的基礎。
乙個人生病，不能夠說，多曬太陽就中陪能好。但如果整天不見陽光，不出去走走，肯定會影響健康，產生疾病。生病了，卻不能說，只要多曬太陽就能好。
一賣則蠢個人生病，不能夠說，多呼吸點空氣就能好。但如果你居住，工作的地方，空氣質素差，不流通，或你自己的呼吸方式不對，短而淺，時常閉氣，那肯定會影響健康，產生疾病。生病了，卻不能說，只要多呼吸幾口氣就能好。
乙個人生病，不能夠說，多喝點水就能好。但如果你喝的水不乾淨，喝水的方式不對，那麼肯定會影響健康，產生疾病。生病了，卻不能說只喝多點水就能好。
乙個人生病，不能夠說，多吃食物就能好。但如果你吃的食物的種類，數量，質量，方式，習慣，不對。那肯定會影響健康，產生疾病。
健康是在一定的環境，與條件下維持的。當健康的環境，條件，發生變化，超出身體的臨界點時，疾病就產生了。
疾病，糖尿病，高血壓，關節炎，痛風，胃炎，肌瘤，腫瘤，結石，肝炎，等等，不是無緣無故就發生的。而是需要條件的，需要致**素的。
那誰給的條件，誰製造的致**素？你，是你自己，你是身體的使用者，也盯高是身體疾病的製造者。
當乙個人生病了，就寄託於醫院，藥物，想把自己製造的麻煩，交給醫生，藥物來處理，負責，往往都是失望的，無用的。
當乙個人生病了，就應該先回歸本元，迴歸生命需要的條件與基石上來。先做好健康需要的基石，才有可能恢復健康。其次才是醫院，藥物。
如果連健康的基石都沒有做好，就期待外力，藥物的介入，來治好疾病，那是很急功近利，無知，短視，無用的行為。事實的結果也說明了。
健康的基石中，陽光，空氣，水，都是容易，輕易得到獲得的。且不是構成身體的結構成份。
唯有食物，才是需要花時間，精力，去爭取，才能獲得。人體是有食物中的營養物質，轉化過來的有機體。依賴依靠食物中的營養物質而從胚胎，發育成長，到100多斤重的人體。
疾病的恢復，首先，必須要做好飲食，飲食營養這個基石。不是說做好了，疾病就能好。但如果你忽視了，疾病不可能好，身體不可能健康。
2樓：瓜瓜豬
在陽光的照耀下，呼吸著空氣鍛鍊身體之後喝點水。
怎樣利用日光，空氣，水進行鍛鍊
3樓：網友
日光：曬日光浴，補鈣，還能愉悅心情，曬出乙個健康的膚色。
空氣：在空氣清新的時候出去散步，慢跑。保護你的肺，還能**。
水：游泳。這可是運動之王啊。
怎樣鍛鍊身體的協調性，怎樣鍛鍊身體的協調性？
騎自行車就可以鍛鍊協調性。你走路是同手同腳嗎？如果不是那就很好改正的。多做些鍛鍊協調性的動作如羽毛球，乒乓球，籃球，游泳，短跑，攀爬，網球。多做上述運動，慢慢地你會發現 身體不協調 這個詞不再屬於你。如想要鍛鍊身體的話，第一要的就是毅力，能堅持，如果不能堅持，是沒有什麼用的。想要自己的身體協調，可以...
怎樣鍛鍊身體好
建議你鍛鍊鍛鍊上肢肌肉！背肌 單槓增肌訓練法 單槓可做引體向上，正手和反手握鍛鍊到的肌肉群有一些不同，正手練主要可刺激前臂的肌肉群，反手則對肱二頭肌刺激大，寬距握扛鍛鍊背闊肌外側，窄距練背闊肌內側。單槓可以做引體向上 直臂提腿 曲尺 翻騰 正反手上槓 倒掛起身等很多運動。一般練到的是胸 背 腹 上臂...
怎樣鍛鍊身體能練肌肉，怎麼樣鍛鍊身體最有效？怎麼樣能練出肌肉
鍛鍊的胸肌動作 上斜俯臥撐 普通式俯臥撐 窄距俯臥撐 槓桿俯臥撐 單手俯臥撐。鍛鍊腹肌的動作 仰臥起坐 仰臥舉腿 兩頭起 懸垂舉腿。鍛鍊背部的動作 引體向上 窄距引體向上 偏重引體向上 單手引體向上。鍛鍊腿部的動作 深蹲 窄距深蹲 偏重深蹲 單腿深蹲。鍛鍊肩部的動作 烏鴉式 靠牆頂立 靠牆倒立撐 半...