1樓：冉鴻疇
不超過一兩比較好，吃太多吸收不了。
黃豆每天吃多少合適
2樓：調皮的詩詩
每週使用2次，每225克含300單位熱量。大豆像肉類食物一樣富含蛋白質、又如同全麥食品富含纖維素、還含有水果和蔬菜中常見的抗氧化。
成分、維生素和礦物質。豆腐或者豆漿之類的豆製品一樣含有蛋白質等營養元素。黃豆1天吃100克，大概30粒左右，如果榨羨搏成豆漿，每天1杯是最好的。
黃豆的營養物質較高，含有優質的植物蛋白，富含膳食纖維。
維生素以及礦物質，能為人體補充優質的蛋白，提高人體免疫力；但是，如果吃得過多會容易導致消化不良。
因為黃豆在消化過程中會產生氣體，引起腹脹。
特別是存在有消化不良、慢性胃炎。
胃潰瘍的胃部基礎疾病的這類患者，不要過量食用黃豆，否則會加重胃部不適；黃豆可熬湯，也可把黃豆做成豆腐，既營養又美味。黃豆一天吃60g最佳，黃豆兄孝祥中富含多種營養物質，對女性的美容也有好處，能改善**，預防便秘等，黃豆在數百種天然食物中備受營養師。
的青睞，但豆製品含有大量的氣體基質，多食後往往會不斷排屁，而慎燃且，吃多了黃豆還會妨礙人體對鐵的吸收，食用過量，會出現缺鐵性貧血。
但消化功能不良的人應儘量少食。
黃豆煮多長時間 黃豆煮多久時間
3樓：戴蒙崗居
1、沒泡過的幹黃豆需要大火20分鐘，文火30分鐘再大火10分鐘，預計1小時。建議還是泡一下，這樣黃豆還是好吃點。
2、泡開的黃豆只需要10分鐘的大火，如果是大鍋還不用10分鐘。黃豆要泡開至少3小時。
3、高壓鍋世滲煮浸泡過的黃豆，煮開了以後蓋上帽子，再煮8—10分鐘就熟了。普通鍋煮浸泡好的黃豆，大火燒開了以亮行後，中火再煮20分鐘就差不多要熟了。
4、沒有用水浸泡的黃豆要煮35~50分鐘才會熟。因為沒用水泡過的黃豆是乾的，一般不容易煮爛，所以耗費的搜鍵脊時間要常一點。
黃豆一天最多吃多少克？
4樓：網友
1.黃豆雖然有很多的營養但是也不能多食用，按正常人的比例，一天吃40克左右的黃豆就可以了。
2.成年男性一天最多可以進食75克左右的黃豆，成年女性可以吃60克左右。小孩的話儘量較少食用，每天喝一杯豆漿就可以了。
黃豆煮水多久可以喝
5樓：
摘要。您好親，黃豆煮前用水泡2-3小時，煮熟會很快，一般是水開後10分鐘。沒有用水浸泡的黃豆要煮40~50分鐘才可以。
您好親，黃豆煮前森閉笑用水泡2-3小時，煮此含熟會很快，一般是水開後10分鐘。沒有用水浸泡的黃豆要煮態脊40~50分鐘才可以。
因為沒用水泡過的黃豆是乾的，一般不容易煮爛，所以耗裂敏費的時間要長一點。泡開的黃豆在高壓鍋中只需十肆搭枝分鐘就能煮熟，在普通鍋中文火需要煮二十分鐘以上，幹黃豆普通鍋煮需要一小時左右。黃豆功效：
1、增強機體免疫功能：大豆含有豐富的蛋白質，含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力；2、防止血管硬化：黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。
大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝；3、通導大便：大豆中含有的可溶性纖維，既可通便，又能降低膽固醇含量；4、降糖、降脂：大豆中含有一種抑制枝核胰酶的物質，對糖尿病有**作用。
大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時，可抑制體重增加。
黃豆煮水喝煮多長時間
6樓：
您好，沒有用水浸泡過的黃豆需要大火煮20分鐘後用文火煮30分鐘，再用大火煮10分鐘，一共需要1小時。因為沒用巨集世鉛帶水泡過的黃豆是乾的，一般不容易煮爛，所以耗費的時間要長一點。普通鍋煮浸泡好的黃豆，大火燒開了以後，中火再煮20分鐘即可。
如果是使用農村做飯用的大鐵鍋煮浸泡好的黃豆，一般需要10分鐘。需要注意的是，黃豆要用水浸泡至少3小時。高壓鍋煮浸泡過的黃豆，煮開了蔽激肢以後蓋上高壓閥，再煮8~10分鐘就熟了。
黃豆煮水煮多久才可以喝
7樓：
您好很高興為您解答！黃豆煮水煮指友10分鐘就能喝了。黃豆煮前用水泡2-3小時，煮熟會很快，一公升逗哪般是水開後煮10分鐘即可。
2沒有用水浸泡的黃豆要煮40~50分鐘才會熟。因為沒用水泡過的黃豆是乾的，一般吵碼不容易煮爛，所以耗費的時間要長一點。泡開的黃豆在高壓鍋中只需十分鐘就能煮熟，在普通鍋中文火需要煮二十分鐘以上，幹黃豆普通鍋煮需要一小時左右。
希望我的對您有幫助！
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