1樓：妞崽體壇
睡眠不足會讓肚子長胖？這樣的說法有哪些科學依據？
1.睡眠不足不僅會導致人體出現肥胖、體重難以控制，對人體的免疫力也會造成一定的損傷。睡眠不足的人群容易出現病毒感染，或者是其它的身體不適，因為人體在睡眠時會有生長激素以及褪黑素的分泌，幫助人體進行身體功能的調節，所以睡眠是非常重要的組成部分，建議平時在生活方式當中不僅要注意飲食、運動，也要注意保證完整的睡眠。
一般每天睡眠不足7小時的人群是比較容易發胖的，這與體內的新陳代謝相關，不僅會使食慾增加，還讓產生飽脹感物仿的激素分泌減少而導致發胖。
2.有科學依據。當胰島素功能異常時，體內的糖耐量不能正常消耗，不僅會使身體肥胖，還會導致糖尿病。
如果肥胖併發糖尿病，對於糖尿病，可以在醫生的指導下服用藥物進行**。有些藥物具有益氣養陰、健脾生津、調節血脂以及延緩糖尿病及其併發症進展的作用。睡眠不足不僅會導致肥胖，還會使精神狀態極差，嚴重影響生活和工作，所以要注意日常休息，避免熬夜。
3.與睡眠肥胖有一定聯絡。睡眠是每個人生理本能的表現，深度睡眠對人的整體健康尤為重要。
良好的睡眠罩晌纖質謹碼量可以幫助身體消除疲勞，同時具有免疫抗病的作用。而人的睡眠狀態會隨著年齡的增長而逐漸下降，所以中老年人相對容易出現睡眠質量差的情況。在肥胖的環境下，長期的實驗性睡眠限制，在不影響熱量消耗的情況下，會促使熱量攝入過多，導致脂肪優先堆積在腹部，尤其是內臟器官。
這項研究資料為睡眠剝奪和心臟代謝風險增加之間的關係提供了見解，對公共衛生政策和舉措具有重要意義。
2樓：想去看極光
睡眠時大腦會分泌一種能抑制脂肪囤積，加速新陳代謝的「瘦素」，熬夜乎弊禪睡眠不足，會降低瘦素的分泌，加重歲塵肥卜悄胖。
睡眠不足會讓肚子長胖，這是為什麼呢？
3樓：王祿
睡眠不足的人就會影響到身體的新陳代謝，就沒有辦法很好的消耗掉脂肪。
4樓：大事發生的
我認為這是最主要原因，就是如果睡眠不足的話，會讓我們的大腦受到非常嚴重的影響，這樣我們在消化食物方面腸胃就會出現影響，而且也不利於自己**，所以我們一定要保持充足的睡眠。
5樓：雙子小黑嘿
這主要和人體的代謝有關，有時候睡眠不夠就會影響到內分泌，也會影響到免疫系統，有些熱量就代謝不出去。
長期睡眠不足會怎麼樣，長期睡眠不足會怎麼樣，怎麼調養？
2021年3月21日，是第21個世界睡眠日。世界衛生組織的調查顯示，27 的人有睡眠問題，睡眠障礙已經成為威脅世界公眾的突出問題，那麼睡眠不足有什麼危害呢？1.對大腦的危害 長期睡眠不足，大腦無法得到充分的休息，容易導致神經功能系統的紊亂，引起神經衰弱，進而出現精神恍惚 健忘 智力下降等現象。2.導...
為什麼睡眠不足會有黑眼圈，睡眠不足為什麼會出來黑眼圈
因為晚上11點以後是肝膽排毒的時間，所以如果沒有休息，那麼毒素長期沒有排出去，就會導致黑眼圈嚴重 睡眠不足，休息不夠，引起腎氣虧損啦 那黑色有是腎的本色，腎氣耗傷所以黑色素浮上，所以說 黑眼圈的形成呢，就是腎虧和內有淤血造成的把 所以除非你是先天不足，或者有鼻炎的，還是可以改變的啦 黑眼圈,也叫熊貓...
睡眠少會長不高嗎，睡眠不足會影響長身體嗎？
乙個人的高矮要看遺傳基因和你的營養和你的運動狀況 如常打球明搏跳高游泳 在發育期間期間多鍛鍊身體，增強體質，練健美操，多做有氧運動如登山，騎自行車，跳舞，慢跑，練瑜伽，打太極拳等運動專案！不要偏食，多吃動物內臟，豆類品，蛋白類，營養要好察數，多吃水果青菜！多喝水，多睡眠，保激沒祥持樂觀主義精神面貌，...