1樓：沉穩又淡然的瑰寶
cbc晚上失眠多夢怎解決？
一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢，失眠多夢不是一種嚴重疾病，積極**會很快好的。
二、對於繼嫌哪發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主。
三、對原發性失粗哪眠的**，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。
四、一般失眠症經過**、心理、軀體鬆弛**即可緩解。**失眠長期服用xi yao對身體可能產生較大***，如患者產生藥物依賴性，應儘量酌減xi yao的使用，尋找他法。許多臨床研究證實，多夢者睡前多交感神經亢奮或者處於焦慮和壓力狀態。
採用mai特寧就可以，mai特寧與人體天然的褪黑素在分子結構與理化特性上完全一致，有效活性芹凳碼因子能深入人體根本迅速調節人體睡眠，使人體進入自然睡眠狀態，接觸人們白天一直所處的焦慮和壓力的狀態。
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2樓：網友
失眠，中醫稱「不寐」或「不得臥」，即因本身原因而引致的睡眠不足，表現為入局敗首睡困難，時常覺醒及（或）晨醒過早。中醫認為，**是滿的關鍵在於針對**。那麼，有沒有**失眠的秘方呢？
1.大棗蔥白湯治失眠。
方劑]大棗15個，蔥白8根，白糖5克。
制用法]用水兩碗熬煮成1碗。臨睡前頓服。
功效]補氣枯穗安神。用治神經衰弱之失眠。
2.食醋鎮靜安神治失眠。
方劑]醋（陳醋或香醋）。
制用法]用10毫公升食醋，調在一杯溫開水中喝下。每日睡前1小時飲用。
功效]食桐數醋能誘發機體產生一種叫5-羥色胺的物質，有良好的鎮靜催眠作用。
新科。醫院精神科zt1
3樓：網友
紅酒泡洋蔥，每天飲30毫公升，乙個月見效！
治失眠的簡單方法，精神狀態都還好，失眠多夢怎樣治知道嗎，為什麼會失眠多夢呢，能找出原因嗎
4樓：浩翔美
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量孫槐足以起到安眠作用。
2. 核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。。
3. 桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。
4. 蓮子：察搜蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。
6.睡前將白天的事情與衣服一起脫下。
可能因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。
另外可以敗凱歷帶上舒適的睡眠眼罩，，，精品店有賣。
**失眠多夢,神經衰弱的偏方
5樓：貝驕毛河
**失眠多夢，神經衰弱的偏方。
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。
二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。
還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康。
失眠多夢怎麼辦，經常失眠多夢怎麼辦失眠怎麼辦
希望能幫到你 失眠最好的方法是放鬆 睡眠最大的誤區是 總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。要想從根本上改變失眠，就必須 訓練 自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。當然...
總是失眠多夢如何解決才好，晚上總是失眠多夢怎麼辦？
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷彿做夢真的...
晚上失眠多夢3Q，為何睡覺總是失眠多夢？而且半夜總是醒來，並且一醒來卻毫無睡意或難以入睡 拜託各位了 3Q
失眠食療 失眠者在 藥補不如食補 的今天，如果採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效。現特向您推薦幾種易於製作的食療方，供選用 豬心棗仁湯 豬心1個，酸棗仁 茯苓各15克，遠志5克。把豬心切成兩半，洗乾淨，放入淨鍋內，然後把洗乾淨的酸棗仁 茯苓 遠志一塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開...