綠豆湯是消暑神器，怎樣喝才健康科學呢？

1樓：問答老師穆穆

以清熱為目的喝綠豆湯時，不要一起吃綠豆，只喝清湯；綠豆不要煮太久，用冷水煮生綠豆，大火煮五六分鐘。不過大家要注意的是，綠豆是轎鬧一種清涼藥指扮食。體虛或脾胃虛弱的人，喝多了會出現腹痛腹瀉。

陰虛的人不宜大量飲用，否則會導致虛火旺盛，造成嘴角和牙齦的唯帆灶侵蝕。腫脹和疼痛等症狀。

2樓：阿斯達歲的說

綠豆湯一定要適量的喝，不要喝太多，可以在裡面加入適量的白糖，這樣讓可以讓口感更好，而且不畢伏要去冰鎮，這樣的喊腔話對腸胃手滲攜是不好的。

綠豆湯這樣喝讓你神清氣爽解除暑氣

3樓：冰藕不知天下知

因為氣溫高引起的不適反應。所以我們應該注意自己的身體狀況，在炎熱的夏季要作用防暑降溫的工作，夏季喝綠豆湯的習慣似乎是很早就傳承下來汪悉鍵的，人們都知道綠豆湯敗火，但是不瞭解具體有哪些好處，這樣喝綠豆湯是最好的選擇，我們困巧來看看。

陸笑綠豆湯能夠把綠豆煮熟或者是半熟，它們的作用和成效是不一樣的，通常煮得酥爛的綠豆湯具有傑出的清熱解毒成效。因為其具有利尿下氣的成效，因而食物或藥物中毒後喝，還能起到掃除體內毒素的作用，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有必定的作用。

綠豆本來就是一種非常有價值的豆類的食物，綠豆湯的好處更不用說了，綠豆湯色澤汙濁，避暑作用較差，但有很強的清熱解毒成效。綠豆、黃花菜、大棗各適當，以水煎服，可治上吐下瀉。現代還常用綠豆湯輔佐解毒，例如在平時飲食中多吃些綠豆湯，有必定的祛鉛毒成效。

此外，喝綠豆湯還有下降血壓和膽固醇，避免動脈粥樣硬化等成效。

夏天可以喝一些自己親手熬製的綠豆湯是非常不錯的選擇。以避暑為目的喝綠豆湯時，不要把豆子一同吃進入，只要光喝清湯(煮的時刻不要太長，生綠豆加涼水煮開，旺火再煮五六分鐘即可)就能夠達到很好的成效。別的，綠豆與其他食物一同烹調作用更好，如防中暑能夠喝綠豆銀花湯：

取綠豆100克、金銀花30克，加水適當煮10分鐘擺佈即可，喝下清湯暑氣全消。

綠豆本來就是豆類，不會有一些高膽固醇的影響，而且還可以降低膽固醇，有防止動脈硬化的作用。大家都知道夏季喝綠豆湯有消暑的作用，其實消暑的作用不是很大，但是有很強的清熱解毒的作用。所以在炎熱的下降不妨多喝一些綠豆湯，對身體有很大的好處。

綠豆湯解暑，但並非人人適宜！你瞭解哪些夏日「解暑神器」？

4樓：阿軍侃社會

綠豆湯解暑又悔洞止渴，但並非人人適宜，對於不適宜飲用人群，還應該儘量避免飲用，以免在消暑降溫同時，給身體增加了負擔。除了綠豆湯這一消暑神器外，個人覺得空調可以排在消暑神器榜單第一位，除此之外還有雪糕、冰鎮西瓜，以及酸梅汁和風扇。

夏日炎炎不僅溫度極高，也讓我們身體容易變得疲勞。這樣乙個情況下，人們都願意待在涼爽房間鍵迅內，甚至希望可以到高海拔氣溫低地方去避暑。綠豆湯具有解暑功效，也是夏季最常見解暑湯。

相比綠豆湯，下面這幾個解暑神器，更受人青睞和喜歡。

空調的發明，讓我們人類有了改變環境溫度能力。雖然能夠改善範圍有限，卻能夠讓冬天變得溫暖舒適，讓夏天變得涼爽宜人。不管外界環境溫度有多高，我們只需要將空調開啟，設定到合適溫度，就能夠享受空調帶來涼爽空氣。

夏季炎熱高溫時段，空調銷量也會大幅提公升，同時人們對空調房的喜愛，也會直線提公升。稿前此這種耗費電能，所帶來的涼爽，讓絕大多數人欲罷不能。

除了空調能夠消暑納涼以外，還有冰鎮西瓜、冰淇淋這兩個解暑神器，能夠帶給我們由內而外的清涼，也讓我們深深愛上了這兩個消暑佳品。

冰鎮西瓜甜度高，水分也非常充足，在炎熱天氣裡，一口西瓜下肚，會讓我們瞬間覺得清涼舒適。冰淇淋口感豐富多樣，能夠滿足各類人群需求，在夏天裡也深受人們喜愛。

解暑神器雖然能夠消暑納涼，但我們也要適可而止，不能因為貪涼，而傷害了個人身體健康，讓自己身體受到損傷。

5樓：悲傷大於絕望

夏日高溫解暑神器有風油精，清涼油，藿香正氣水。綠豆湯雖然解暑，但是胃腸道功能不良的人群不適合多喝。

6樓：網友

西瓜就是很好的解暑神器，緩純冰西瓜豎派和冰可樂是人們夏天經常用到的解暑神器，還有雪糕和冰枕，當然最好的解暑當屬空調餘哪賀。

7樓：蓉淼經驗之窗

比如有紅豆湯，還有南瓜，玉公尺湯，紫薯湯，也可以選擇吃冰塊或者是自己做冰糕。