如何才能瘦面？
1樓：網友
跟我一起做**餐嗎保證乙個星期就可以瘦下來。
2樓：95郭逗比
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式 ，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
3）、託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
4）、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：
1）冬瓜玉公尺湯：因為冬瓜和玉公尺有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
3樓：匿名使用者
多按摩，聯絡一些類似a o e u的發音，還可以配合瘦臉霜使用。最重要的是淋巴按摩（耳後、下巴、鎖骨內凹處）促進新陳代謝。要堅持才有效果哦！只有懶女人沒有醜女人哦。。。
求瘦面有效的辦法
4樓：雲or暈
1.運動法：使勁仰頭，保持，感覺面部有拉昇感，在伸一下舌頭，拉伸感會加強。
保持這個動作10分鐘，覺得面部發緊才有效果，順便瘦脖子效果也是極好的。其實其他運動也能瘦臉，因為整體消耗熱量了，只是效果很微弱，是個長期的事。
2.保養品法：一些好的瘦臉產品，緊緻肌膚產品也有用。
3.其他：拍打法、冷水激面法（我自己常用冷水洗臉，洗完會覺得**比較緊緻，或許有用）
5樓：哆啦起士叔叔
瘦臉**和瘦臉精油。
6樓：步行彩色體
每天洗完臉後，仰起頭，用手輕輕拍拍臉部。
怎樣瘦面？
7樓：臺嬋
第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。
第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。
第三步：三隻指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強。
第四步：同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點，重複這4個動作5次。（小v臉）
第一步：兩手呈握拳姿態，四指交抵，食指中端關節緊扣在下巴處。
第二步：手指微微併攏，手掌下方抵在下巴之後順著骨頭往耳下方向滑動。
第三步：下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。
第四步：兩隻大拇指往下巴後方移動，同樣4個步驟重複5次。（去掉雙下巴）
第一步：兩手握拳之後用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。
第二步：用後三節指關節的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節。
第三步：用大拇指側邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側鬆弛的肌肉。
第四步：最後用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。（推掉大圓臉）
還有哦~ 親如果你是脂肪型的、咬肌性的、水腫型的，建議多多咀嚼，沒事吃口香糖唄。這種辦法不易**。
或者 閒著沒事的時候，把舌頭伸出來，頭上抬大約45度，注意舌頭要盡力向外伸！堅持5分鐘，要感覺兩腮累累的。
建議最好配合全身**，效果更佳。）滿意。
8樓：匿名使用者
少吃。特別是上窄下寬的臉面，再有重下巴的，絕對是吃得太猛的人。減食吧，每頓飯前餓才能再吃飯，否則就減少上一頓的飯量。
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