1樓：三土
建議平時要注意多補充營養，可以經常吃一些雞湯魚湯，鴿子湯，都是可以幫助促進寶寶的身體發育的， 還可以段森吃些蛋白質豐富的食物，例握返畝如豆漿、豆腐等；還要補充足量的鈣，加速胎兒牙齒、骨骼的鈣化，多吃含鈣豐富食物，適世態量攝入維生素d可促進鈣吸收；攝入充足的維生素，多吃新鮮水果和蔬菜。
2樓：等待拯救的
多吃南瓜紅薯土豆等粗糧雜糧代替主食，長胎很有用的，有遊巨集中孕媽媽吃紅薯吃了乙個多月，胎兒就從斤長到了5斤。
有人從孕中期開始吃紅薯，胎兒偏大兩週。
吃粗糧還可以防止孕期便秘喔，便秘那感受，真的太酸爽了，希望大家都能夠避免。
雜糧飯還可以降血糖絕清，效果槓槓的。神山。
3樓：王祿
高蛋白，孕期多吃高蛋白有助於胎兒的發育，和孕婦的身體吸收有很多好處。
孕婦吃什麼有助於胎兒的生長發育
4樓：皆有可能
知道了孕婦吃什麼有助於胎兒發育情況，可以幫助孕婦制定合理的孕期飲食計劃，補充足夠的營養，使得胎兒成長髮育的更好。其實人的智力水平是受到先天因素的制約的，如果能夠在懷孕期間吃一些益智的食物的話，就可以使寶寶成長的更加聰明伶俐。
1、懷孕的時候，需要從食物中吸取的鈣大約比平時多1倍。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脫脂牛奶就成了你聰明的選擇。孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫拆雹脂牛奶(200克)就可以滿足這種需求。
2、吃秋梨能夠清熱降壓。秋梨被譽為百果之宗」，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。
其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可**妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具備冷靜寬心、養心保肝、消炎鎮痛空御顫等效用。
3、很多人都不知道，乙個小小的獼猴桃中竟然含有高達8%的葉酸。因此建議孕婦在平時生活中應該多吃獼猴桃，不管是在孕前還是在懷孕期間，只要經常吃獼猴桃便能有效的防止胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。
4、油炸、油煎、燻烤的食物，如油條、烤羊肉串等；這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質，對母體及胚胎有毒性作用。
5、動物肝臟營養豐富，含有多種維生素及微量元素。有的孕婦懷孕後想多吃動物肝臟，以補充營養，有利於胎兒的生長發育。可是近幾年鬥敗來營養學研究證實，在妊娠初期孕婦吃動物肝臟，可導致胎兒畸形。
孕期吃什麼可以幫助胎兒迅速的成長？
5樓：劉哥侃侃科技
多吃含鈣、鐵的食物：懷孕13周已經到孕中期了，胎兒骨骼生長發育和孕期血容量快速增加，準媽媽需要補充足夠的鈣和鐵質。可以多吃瘦肉、動物肝臟和深色蔬菜。
增加含鐵多的食物的攝入量及種類，比如顏色較深的蔬菜，所有綠色，紅色的蔬菜，紅肉(豬，牛，羊門肉)，另外動物的肝臟和血豆腐可以每週一次，麻醬也是補鐵補鈣的好食物。
孕婦奶粉是專門為孕媽設計的，它裡面所含的營養比較全面和充足。胎兒偏**明攝入營養不足，所以孕媽堅持喝孕婦奶粉可以補充缺乏的營養素，這樣胎兒也能全面吸收。適當多吃「長胎」的食物，如碳水化合物類的食物（也就是主食尤其是甜的食物），胎兒偏大的準媽媽，醫生一般會讓控制主食、甜食、較甜水果的攝入，就是因為吃這些食物胎寶寶會長的過快。
建議孕媽先吃高蛋白、富含dha與高膳食纖維的食物，這樣一來能避免吃垃圾食品，更容易填飽肚子，有利於胎兒長肉。三文魚、雞蛋、牛油果、燕麥、穀物、豆腐、堅果、無花果、希臘酸奶等都是不錯的選擇。保證維生素和礦物質的**。
維生素和礦物質**廣泛，不僅僅限於蔬菜和水果。孕媽媽在主食的選擇上不宜太精細化，應該粗細結合。
如果平時挑食、偏食，孕晚期一定要積極改善，注意食用肉類、奶類、蛋類、蔬菜類、穀物類食物，每天平衡搭配，利於保持身體各種營養，促進胎兒生長發育。胎兒偏小並不代表孕媽就要大吃大喝。孕晚期子宮增大，胃的空間變小，吃太多不好消化，建議少食多餐，飯後適當運動。
胎兒生長太快，體重增加大多也可能會有健康隱患。
6樓：淚落半夏
胎兒的成長是有乙個過程的，迅速的成長對於胎兒並不是太好，所以孕期只需要吃一些營養物質來幫助寶寶成長即可。
7樓：魚與魚塘
吃魚，吃水果等。吃魚可以補充蛋白質，可以讓寶寶快速的發育，吃水果可以補充維生素，也可以讓寶寶發育的較好。
8樓：網友
1、 首先，孕婦可以多吃一些堅果，如核桃、花生、榛子、杏仁等。堅果裡面含有豐富的不飽和脂肪酸，還含有很多的維生素，可以幫助小寶寶的頭髮和睫毛又黑又長，而且還能保住寶寶發育智力。
2、 其次注意不要吃太寒性的食物，例如螃蟹絕對是大禁忌。雪糕、冷飲這些也高控制攝入量，在前三個月和後三個月的時候最好不要進食，否則會大大提公升流產的幾率。
3、 再次就是不要吃那些街邊攤、路邊攤，特別是燒烤、炸串、小拌菜、油條之類的。為了寶寶的健康，還是要先管住自己的嘴和自己的心，你吃的東西他都在吸收的，別為了自己一時的滿足而影響到他。
9樓：辛格
平時孕婦要多吃一些堅果，水果，蔬菜富含營養高的食物，才能夠有利於胎兒迅速的發育。
10樓：天悅
可以吃一些鐵鋅元素含量比較高的食物，例如麥片或者全麥麵包，只吃一些蛋白質含量很高的食物，可以吃雞蛋，喝牛奶，都可以讓胎兒迅速的成長。
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