吃對了，最健康！—芒果
1樓：生活小常識
芒果含有豐富的維生素a、c以及鉀等礦物質，是人體必須的營養素，具有保護眼睛，並維持上呼吸道與消化道的黏膜作用。有研究顯示常吃芒果可降低膽固醇、三酸甘油酯，及預防心血管疾病的功效。
芒果中所含的粗纖維，可增強胃腸蠕動，但芒果含糖分極高，身體攝取過多果糖時，會轉化為肝糖儲存於肝臟中，攔纖因此患有脂肪肝、腦血管疾病、糖尿病患者，並不宜吃太多芒果。此外**過敏或身體有潰瘍、發炎、長瘡疔等現象時，也要避免食用。
市面上所見到的芒果，主要有愛文、金煌、土芒果三種。
黃澄澄多汁美味，**過敏發炎者少吃
愛文芒果又稱為「蘋果芒果」是目前產量最大的芒果。果肉淡黃，果核細小且纖維少，肉質細緻。金煌芒果表皮金黃，果肉細且纖維少，體型是所有芒果中最大的，也是臺灣本土農業改良後的成果。
土芒果雖然香氣濃郁，但因其因果肉單薄，纖維多，已少見於市面。另有一種春天上市的未成熟綠色小芒果，是用來醃漬「芒果青」，須經過削皮、殺青、糖醃等步驟才能食用。
精選最美味：
體型飽滿、表皮有光澤散發果香，無壓傷或變黑。
日常處理：
新鮮芒果室溫約可儲存約3~5天，但因正值夏季氣溫高，果實容易繼續摧熟，先用報紙包好再冷藏，可延長儲存時間。
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吃芒果的注意事項，吃芒果的禁忌
吃芒果的注意事項如下 1 飽飯後不可食用 芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。2 芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，故當注意。3 芒果，是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳...
吃芒果怎麼吃不浪費啊？吃芒果可以減肥麼？
芒果牛奶汁的做法詳細介紹 菜系及功效 時尚飲品 芒果牛奶汁的製作材料 主料 成熟的芒果乙個，鮮奶約cc 輔料 蜂蜜少許，碎冰少許 教您芒果牛奶汁怎麼做，如何做芒果牛奶汁才好吃 .將芒果洗淨，削皮除果核後切成塊狀放入果汁機內 .加入蜂蜜，鮮奶打成汁倒入杯中 .加入碎冰調勻即可飲用 純芒果汁的做法詳細介...
芒果是否治暈車，芒果坐車的時候吃,還是之前吃管暈車
芒果能治暈車抄 芒果的功效與作用 襲1 食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車 暈船有一定的止吐作用。2 抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌 抗癌的作用。3 美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。4 防治高血壓 動脈硬化。芒果含有營養...