1樓：康光華解蘊
有幾種方法可以撐大肚子，但需要注意的是，過度飲食和久坐等生活方式可能會導致身體健康問題，因磨碼此應該保持適度和平衡。
1. 增加飯量：逐漸增加飲食量可以撐大肚子。但是，要注意不要突然吃得太多，以免引起消化不良和胃損傷。建議每天逐漸增加飯量，給胃乙個適應過程。
2. 增加高熱量、高脂肪和高碳水化合物的食物：攝入高熱量的食物可以幫助增加體重和肚子的大小。建議增加含有高脂肪、高碳水化合物的食物，如麵包、餅乾、薯片、油炸食品等。
3. 喝飲料：喝飲料也可以增加體重和肚子的大小。建議選擇含有高糖分和熱量的飲料，如可樂、奶茶、果汁等。
4. 適當運動：進行適敏尺當的運動可以增加肌肉量和脂肪量，從而撐大肚子。建議選擇一些有針對性的運動，如仰臥起坐、腹肌訓練、游泳等。
需要注意的是，撐大肚子需要保持適度和平衡，不要過度飲食和久坐不動，以免導致身體健康問題。同時，也瞎拿哪應該注意保持良好的飲食習慣和運動習慣，以保持健康的身體狀態。
如何撐大肚子?
2樓：快讀文學網
多吃一些含脂肪比較的食物，如生花生、牛奶、豬肉、肌肉等等。多喝啤酒，每天適量的喝一些啤酒，久而久之就撐成大肚子了。
體重偏輕的人一般飲食跟常人無明顯差異，但是由於腸胃消化吸收問題，導致正常飲食無法獲取足夠的熱量和營養。
1）改善腸胃，會有效增加吸收率，那麼日常三餐的飲食會更好的吸收；
2）增加額外的易吸收的營養。堅持一段時間，當攝入的熱量〉消耗的熱量的時候即可達到增重的目的。
有人會問，那麼只要每天多吃一點，是不是也可以達到增重的目的。這要看具體情況，少數情況下多吃是可以達到增重的目的，但是大多數偏瘦者經常說的一句話就是天天吃山珍海味也長不胖。
這種情況，大多數都是因為腸胃消化、吸收有問題，如果再多吃一些日常食物，會增加腸胃負擔，反而導致本來就很差的消化系統更加糟糕。那麼比較好的解決方法是用一些易消化、吸收，營養又非常豐富的保健產品來調理腸胃。當腸胃調理正常之後，再進行日常飲食，就可以達到健康增重的目的。
3樓：七點雪
男的吃了睡，睡了吃，少運動就行，女的，嘿嘿！1懷孕是最快的。
喝什麼可以迅速撐大肚子？
4樓：匿名使用者
可樂和曼妥思。
先喝一瓶500毫公升裝的可樂，再吃一條曼妥思，一定要快！然後可樂和曼妥思就會在肚子裡發生反應。
如何鍛鍊大肚子
5樓：邦暢全福康
保持消化暢通是肚子大的人士最應該做的，這套鍛鍊和適合。
6樓：匿名使用者
腰腹部**最快的方法無非是運動和控制飲食，只有做到這兩點，才能真正算得上腰腹部**最快的方法。其它什麼節食、按摩等都可以說是曇花一現。腰腹部減脂法，簡單易學，紮實地練上幾回，隔一段時日，必定能出現令人滿意的效果。
1、要想達到腰腹部**最快的方法，必須將有氧和無氧運動相結合。有氧運動很簡單，只需要每次無氧運動後再進行30分鐘以上的跑步、快走等。
2、無氧運動方法如下：
方法一：仰臥起坐。
做法：平躺於地，雙手交叉置於胸前，雙腿微弓，如一般仰臥起坐，起身然後躺下，重複數次。至於次數則可視個人體能來決定。
另外雙手向前平伸，或輕置腦後，都能幫助運動者輕易起身，雖然效果不如雙手交叉於胸前的好，但很適合已有啤酒肚的初運動者練習。
方法二：曲膝抬腿。
做法：平躺於地，雙手緊貼地板，雙腿曲膝抬高（愈胖的人，膝蓋可愈彎），再放下，反覆數次，有助下腹肌的鍛鍊。
方法三：曲膝抬腿。
做法：坐於地板上，以臀部為支點，雙臂撐住地面，雙腿彎曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法來有效地收縮小腹。
方法四：側腹肌訓練。
做法：一手置於耳後，一手緊貼地面，分別往左右方向做仰臥起坐，反覆數次。在做此組運動時，背部必須緊貼地面，側起身的臀部亦只能略為抬起，不可離地面過遠，否則易導致背部受傷。
3、** 要改變飲食習慣。
吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散 步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
為什麼肚皮可以使勁撐的特別大？
7樓：愛知識的沐沐
肚皮像孫悟空一般會七十二變，一頓沒吃肚子就變得癟癟得，但是在飽餐一頓以後肚子就會變成皮球般圓潤，甚至女士懷孕時肚子會變得非常大，可以裝得下乙個嬰兒。那麼為什麼肚皮可以被使勁撐到特別大呢？歸根結底還是與我們人體的構造有關
大家都知道肚皮下有胃、腸道、膀胱等非常多的器官，平時會貯藏著胃中未消化的食物殘渣、尿液、糞便等，因為這些東西量不固定，時多時少，為了防止量過多時發生爆裂的情況，我們的人體在長時間演化過程中，肚皮變成了乙個可以伸縮調節，可以根據腹中物品量變化的器官。
那麼肚子為什麼會被撐大？當攝入的食物過多時胃就會被撐大、腸道中產生糞便過多時腸道會被撐大、當腹中孕育嬰兒是子宮就會被撐大……所以由此我們可以看出肚子之所以會被撐大是因為肚子內部的器官變大了，肚皮為了更好容納這些器官，從而做出相應調整。
另外，我們的**其實有一定彈性。**可以根據**下器官的情況做出相應調整，運用彈性進行一定調節伸縮。當然肚子也不是會無限變大也有極限，如果超過了這個極限，那麼很有可能出現非常嚴重的問題。
不知道到大家有沒有聽說過生長紋或者妊娠紋等，這就是在長得過快的情況下，**沒有做到及時更新從而出現了裂痕，但這屬於正常現象沒有必要擔憂，隨著時間的流逝會慢慢消失。總之肚子會被撐大，就是因為各個器官都有一定收縮性，特別是胃。一般我們肚子撐大就是因為吃太多導致胃被撐大，長期吃太撐，胃被撐到很大，會對胃部造成極大傷害，所以還是要控制飲食。
8樓：傾心的小北老師
這主要原因是因為我們的肚皮**伸縮能力是比較強的，相對來說它的脂肪層比較厚，所以這樣就可以輕易的撐大。
9樓：情感**系小企鵝老師
因為肚皮它是有彈性的，所以我們如果吃東西吃的很多肚皮是可以一直向外撐的，而且會一直撐得很大，它的這個伸縮性是非常強的。
10樓：技術小輝
因為肚皮的彈性很大，延展性也很好，所以通過用勁把內臟往下擠壓，可以撐的特別大。
大肚子怎麼減，女孩大肚子怎麼減
找到原因之後就是對症下藥，不管是皮下脂肪還是內臟脂肪，第一點就是要控制飲食，減少熱量，第二去處內臟脂肪最好的方法就是有氧運動，如果時間允許也可以加入無氧訓練，第三加強腹部肌肉，這個沒有捷徑，只能多練，第四 只要有恆心 去不去健身房都行 這可是自己總結的減肚子腰腹經驗哈 告訴你人得腹部分為上腹中腹和下...
怎麼去掉男人的大肚子，男人怎麼消除大肚子
外貿休閒的 上衣用全棉的淺色 褲子用相近上衣的顏色搭配 合身就好 不一定要寬大 男人怎麼消除大肚子 男士怎麼減掉大肚子？一 首先，做仰臥起坐。最好是做直腿仰臥起坐，這樣可以加大腹部力量收縮能力，更有效的達到減去肚上贅肉的效果。鍛鍊時間不能低於45分鐘，這樣才能達到 的效果。可以利用晚上睡覺前來完成。...
怎麼才能減掉大肚子，怎樣減掉大肚子最快
找到原因之後就是對症下藥，不管是皮下脂肪還是內臟脂肪，第一點就是要控制飲食，減少熱量，第二去處內臟脂肪最好的方法就是有氧運動，如果時間允許也可以加入無氧訓練，第三加強腹部肌肉，這個沒有捷徑，只能多練，第四 方法經常鍛鍊，做仰臥起坐，跑步，游泳 飲食習慣，不吃油膩的食物 作息時間，早睡早起 幹荷葉 決...