初夏要吃啥水果?
1樓：答基亓晴麗
1.梨：有肢兆毀生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。
2.香蕉：性甘寒，具有歷備清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。
3.蘋果：性平，味甘酸，具有補心養氣、生津止渴、健脾胃作用。
4.獼猴桃：具有解熱、止渴等功效。
5.西猜喚瓜清涼解暑。
初夏吃什麼水果比較好
2樓：幸運的楓陽
初夏最吃以下5種水果比較好。
1、香蕉。香蕉能釋放調節情緒的色氨酸，當人體吸收色氨酸後，會轉化為血清素，能夠提高情緒，使人感到放鬆、愉悅。 香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用，否則會引發虛火更旺。
2、蘋果。蘋果可以提高免疫力，增強抗病能力。蘋果含有的纖維能使排洩便利。蘋果中所含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合，對防治高血壓有益。
建議：每天乙個蘋果。但是脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。
3、獼猴桃。
獼猴桃具有解熱、止渴等功效。含有豐富的維生素c，可強化免疫系統，補充腦力所消耗的營養；它的低鈉高鉀的完美比例，可補充我們熬夜加班所失去的體力。
4、西瓜。夏天就是吃西瓜的季節。西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補體的食物和飲料，孕婦也可以適當吃些西瓜來緩解孕期浮腫的現象。 但是要注意吃西瓜不能一次攝入過多，否則會引起消化不良或腹瀉。
5、梨梨素有「天然礦泉水」之稱，水分充足。而且有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。 但是由於梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。
初夏吃什麼蔬菜水果好
3樓：猴蔽諞
出血吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。
另外夏季多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等「殺菌」蔬菜可預防疾病。
西紅柿 在夏季最多最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
梨 因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱，最佳的補水護膚品。
士多啤梨 中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清潔。葡萄、士多啤梨、楊梅等表皮往往有農藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應將其在清水中浸泡至少半小時。
初夏吃什麼水果最益養生
4樓：超越
很難，水果都要適量吃，哪種吃多了都不好，每種水果都有不同的微量元素的含量，還是搭配著吃，有益於身體健康。
夏季養生小常識 夏季吃什麼水果好
5樓：匿名使用者
編者按：進入七月流火季，天氣越來越熱，夏季養生進入乙個新的時期。那麼七月養生有什麼重點呢？
夏季養生小常識有哪些？夏季飲食要注意什麼呢？ 七月養生保健重點 七月是即將進入長夏的時候，從二十四節氣來說，包含有小暑和大暑兩個節氣。
天氣特點： 小暑天氣已經很熱，但還不到最熱的時候，所以叫小暑。小暑時節，很多地區的溫度平均在30攝氏度以上，有的地方還突破了40度的高溫，所以有熱浪襲人之感。
大暑正值中伏前後，是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，在我國很多地區，經常會出現攝氏40度的高溫天氣。這個時節是於喜溫作物生長速度最快的時期。「冷在三九，熱在中伏」這就是說明大暑這個節氣的炎熱程度。
因此，防暑降溫是人們度夏的重要事項，不要忽視。 七月養生： 中醫認為夏季也是人體陽氣最旺盛的時候，所以人們在七月工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。
此時，由於天氣炎熱，人易感到心煩不安、疲倦乏力，因此要特別注意自我養護和鍛鍊，確保心臟陽氣旺盛，以符合「春夏養陽」的原則。 對有心腦血管疾病的人來說，要保證充足的睡眠，並加強室內通風，尤其在悶熱的天氣中要注意使用物理降溫。還要注意飲食衛生，防止腸道傳染病的發生。
暑天防中暑是非常重要的。因為此時天氣炎熱，若強烈陽光的照射過久，紅外線使人的大腦喪失調節體溫的能力，就容易發生中暑。當出現自汗，頭暈，心悸，乏力，噁心等症狀時，一定要考慮是否「中暑」了，應馬上把患者抬至通風陰涼處休息，喝綠豆湯、溫開水、西瓜汁、酸梅湯等。
所以，體力勞動者、室外工作的人員，應該多飲水，同時服少量仁丹、常喝綠豆湯等，以預防中暑。 宜多食： 飲食應以清淡為主，蔬菜應多食綠葉菜及苦瓜、絲瓜、南瓜、黃瓜等，水果則以西瓜為好。
薏仁綠豆粥 用料：綠豆30克，百合30克，薏仁30克，粳公尺50克，冰糖適量。 製法：
將以上各用料洗淨同鍋煮熟爛，加冰糖放溫服用。 功用說明：綠豆清熱解毒；百合潤肺生津；薏仁清熱利溼；粳公尺和胃，共為清熱利溼、健脾和胃。
立夏吃什麼水果6種應季水果最養生
1 西瓜 夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素a b1 b2和c等多種營養物質，有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃。2 葡萄 性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液，強筋骨。凡久病肝腎陰虛 心悸盜汗，乾咳癆嗽 腰腿痠痛者，均可為補養食品。...
什麼水果吃起來最麻煩，覺得吃什麼水果最麻煩
那就非數榴蓮了，又硬，又臭。正宗的美國加州提子，在 國內沒有一家是真正賣加州提子的。都是國內生產包裝的。真正的美國加州提子每一箱上面都有美國，中國邊防局的通行檔案標籤，還有邊防防疫的檢驗合格標籤才是正真的美國加州提子。所以你要吃這個最麻煩啦。要坐飛機去美國吃。嘻嘻。你要是怕麻煩你就去超市買一瓶果繽紛...
夏天吃什麼水果最去火呢
西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。西紅柿在夏季最多最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒 平肝去火。梨因鮮嫩多汁 酸甜適口，所以又有 天然礦泉水 之稱，最佳的補水護膚品。草莓中醫認為它有去火功效，能清暑 解熱 除煩。但...