1樓：匿名使用者
1、不必吃熱飯來
，冷菜也可以保證營養源。
2、夏季喝冷湯bai。冷的水du果羹和冷的蔬菜可zhi以解除飢餓感而且dao還會製造熱量。
3、值得推薦的是多吃水果蔬菜，特別是多吃水分多的品種如西瓜，黃瓜和西紅柿。這些蔬菜熱量少而且可以恢復人的精神。這些東西可以在兩頓飯之間吃。
4、礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料，這些飲料熱量最少。
5、少吃多餐不會像一天吃三餐那樣加重機體負擔。此外吃得過多就不願去游泳了。
6、吃清淡食品不一定放棄野餐和花園燒烤宴。
7、至少應在休假開始時吃一些少油的或少脂肪的菜。
8、特別要小心肉餡菜餚和水（特別是冰塊）水果和蔬菜，在食用前只能用潔淨水清洗，削皮吃更好。
9、一般來說，在大熱天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有**力，還應在晚上天氣涼快時飲用。
10、熱天一般來說幹什麼事都要有節制。這就是說，幹什麼都要小心並且都不要多，晒太陽是如此，喝冰冷的飲料，喝酒和吃東西也是如此。
2樓：匿名使用者
把它蒸下下，然後放上醬油，蔥，大油，鹽，味精....就ok了特香
3樓：匿名使用者
用澱粉就可以拉!一樣的!
南方的芡子的做法
4樓：匿名使用者
芡子????
我是南方人
可這個 到底是什麼 蔬菜呀
還真不懂也？
5樓：匿名使用者
南方的芡子可以煮和炒吧哈哈
東北炸芡子，怎麼做
6樓：貼上你的情姐
主料黃豆麵適量 麵粉適量
雞蛋4個 瘦肉適量
輔料蔥適
量 十三香適量
雞精適量 鹽適量
老抽適量 香油適量
食用油適量
炸千子的做法步驟
1. 黃豆麵與麵粉1:2混合
2. 分兩次打入四個雞蛋，溫水拌開
3. 多放些水，讓蛋液比平時做煎餅還要稀一些4. 然後分次用電餅鐺烙成薄餅
5. 瘦肉剁碎，蔥切末，放上十三香、雞精、鹽、老抽、香油等調味料攪拌均勻後捲成卷，放進油鍋內炸至金黃撈出
6. 在卷的末梢塗上麵粉糊黏牢以防止炸至過程散開7. 一般炸好後的千子就會瀝油放起來了，吃的時候斜切開，然後稍微復炸或者是煎制炒制一下，熱透了就可以吃了。
炒芡子米怎麼做
7樓：匿名使用者
芡子米可能是芡實，芡實又名雞頭米。芡實是睡蓮科芡屬一年生水生草本植物，種子是黑色球狀的，中國南北各省都有分佈，生於池塘、湖沼之中。
清炒雞頭米的做法步驟：
1將新鮮雞頭米清洗乾淨，將芹菜和紅椒洗淨，切小粒2鍋燒熱放少許油，倒入雞頭米翻炒
3將雞頭米翻炒2分鐘後，倒入芹菜和紅椒粒
4接著翻炒數下，加少許鹽、雞精、糖調味就可以出鍋啦。
8樓：衣情函悅欣
做出來不難，如果是大師做的話，會更好吃的
黑米黑芝麻蓮子芡子薏米可以一起做米糊嗎?
9樓：在水一方
黑米黑芝麻蓮子芡子薏米可以一起做米糊喝，因為這些食品都屬於五穀雜糧。富含人體必需脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素。五穀雜糧混合吃可以充分發揮氨基酸的互補作用，相互取長補短，提高蛋白質的利用率。
這些食品具有健脾養胃，除溼利尿，益氣安神的功效。可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生之食品
怎樣做燜子，肉燜子怎麼做
做法 燜子是可燒，可燉，可煮，可煎，可炸，還可涼拌。最適合與肉食搭配，又以回鍋燜子，涼拌燜子最好吃！蒜切蒜末，彩椒切碎粒。拿一個小碗，放蒜末和彩椒粒！然後放一小勺生抽，一大勺醋，少許鹽，1 4小勺白糖，味精，香油，攪勻成料汁。2.燜子切厚片，用電餅鐺預熱。3，在下烤盤上刷一層薄油，然後放燜子，煎制兩...
南方怎麼做紅燒魚的，南方紅燒魚的具體做法？
紅燒魚是家家戶戶常吃到的一種美食，製作的時候先炸後燒，或者是煎過之後再燉效果都是一樣的，不建議直接燒 做法一食材 魚，酒 蔥 蒜 辣椒,豬油 調味料各少許。做法 1 魚去鱗片以及內臟後清洗乾淨，然後在魚身紅燒魚上抹鹽以及各種調味品，然後放在盆中醃製30 60分鐘。蔥 蒜清洗乾淨，備用 2 鍋中放入適...
南方人愛吃甜的饅頭怎麼做
配料 麵粉5斤，水2.5斤左右，乾酵母20克，泡打粉30克，白糖適當。麵粉選擇筋度好一點的。現在是夏天，想快點的話，用溫水便可，溫度不宜太高，手感略有點溫便可。乾酵母如果梅山，燕子等都可以。泡打粉雙喜牌不錯。麵粉與泡打粉兌在一起在放在盆裡，另取一個盆倒上水，把白糖與酵母放入水中用手攪拌，直至融化，這...