1樓：熱愛健康生活的小米兔
泡麵的能量都在面裡，也就是油脂，如此操作能降低50%左右。
建議最好少吃或不吃方便麵，萬一要吃，每週不要超過兩包。為了防止和降低方便麵對人體的危害，在吃方便麵的時候，可以把泡方面的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽分和別的有害物質。再者，吃方便麵時，可在面中加些菠菜、青椒等含維生素豐富的有色蔬菜，以便沖淡各種新增劑對人體的危害。
擴充套件資料
以油炸方便麵面塊為例，其含油率為18%-20%，含鹽率為1.6%-2%，與國際上基本相同。事實上，油炸方便麵的含油率比油條、油炸薯條、薯片低很多，只是它們含油量的二分之一。
很多人認為方便麵保質期長久的原因的是因為含有防腐劑，但是事實上其麵餅中的水分含量很低，微生物很難生長，所以根本不需要新增防腐劑，吃多了會變成「木乃伊」純屬無中生有。
在方便主食領域，中國方便麵產量已列世界首位。就總體而言，中國方便麵生產尚處於發展階段。中國人均方便麵佔有量居世界第9位，而且消費主要集中於城市居民，農村居民消費水平不及城市的1/3。
隨著城市化步伐加快，城鄉居民收入提高，方便麵市場前景樂觀。
2樓：昔日暖陽丶之歌
泡麵的能量都在面裡，也就是油脂。能降低50%左右。
個人建議，最好少吃或不吃方便麵，萬一要吃，每週不要超過兩包。為了防止和降低方便麵對人體的危害，在吃方便麵的時候，可以把泡方面的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽分和別的有害物質。再者，吃方便麵時，可在面中加些菠菜、青椒等含維生素豐富的有色蔬菜，以便沖淡各種新增劑對人體的危害。
3樓：匿名使用者
防腐劑太可怕了，不如我們換個名字，換成抗氧化劑好不好。
首先要說說，方便麵是沒有必要加防腐劑的，因為本身經過高溫烘烤或者油炸之後，方便麵會脫水，並且由於鈉含量不低，所以造成細菌比較難生長，再加防腐劑去成本划不來，也基本沒用。
and，油炸類的方便麵，油中有可能會新增bht，即二叔丁基對甲酚，是一種抗氧化劑，這東西是否有害沒有確切的報道，但起碼現在初步的研究是，沒有危害（你們還想怎樣深入我摔！）並且國家有規定最大攝入量的，基本無慮，順帶一句，bht好像有**艾滋病的作用。
好了，如果油不新增bht，那麼會很容易氧化的，油脂變臭的味道，***。
回答lz的問題，
吃方便麵第一次加熱水泡出防腐劑 倒掉 然後第二次加熱水再吃
這樣做的後果是，泡麵會煮爛，口感會變差，畢。
ps：方便麵不算的很健康的食品，起碼面中含鈉已經太多了，泡麵雖好吃，可不要貪杯哦
4樓：泰蘭德娃娃
你還不如找個數學帝問~~~ 粉包裡面能量也很高 沒聽說過低糖低鹽麼......... 煮一次倒水是為了倒掉防腐劑啊孩紙 你覺得三次就能倒掉油脂？別天真了....
要**就別吃方便麵啊 矯情
5樓：匿名使用者
方便麵有這麼好的韌性？你試試，怕都成麵糊糊了。
6樓：趙珊蕾
不要再掙扎了，泡麵不管你怎麼煮熱量基本都是不會變的。
如何做方便麵，要煮的，不用調料包，自己配調料
7樓：匿名使用者
方便麵不用調料包時，煮法同平時煮飯一樣。具體步驟有以下幾步：
準備黃瓜一根，雞蛋一個，芝士片一片。油，蔥花，鹽，醬油，醋。
開鍋將油燒熱，放入蔥花熗鍋。
加適量水，燒開，將方便麵麵餅放入鍋中煮。
大概5分鐘時，將雞蛋打入。8分鐘後，將芝士片放入，煮化，攪拌均勻。
將黃瓜切片，放入鍋中，煮一分鐘。
一鍋香噴噴的方便麵煮好了，可以享用了。
準備黃瓜一根，雞蛋一個，芝士片一片。蔥花，薑蓉，油，鹽，醬油，醋。如圖1所示。
開鍋將油燒熱，放入蔥花熗鍋。加適量水，燒開，將方便麵麵餅放入鍋中煮。如圖2所示。
麵餅煮大概5分鐘時，將雞蛋打入。如果喜歡荷包蛋就不用攪拌。如果喜歡蛋花，需要攪拌。如圖3所示。
面煮開8分鐘後，將芝士片放入，煮化，攪拌均勻。如圖4所示。
將黃瓜切片，放入鍋中，煮一分鐘。如圖5所示。
一鍋香噴噴的方便麵煮好了，可以享用了。如圖6所示。
8樓：東莞坤仔
不用調料包煮方便麵的方法
食材明細
方便麵麵餅2個
午餐肉4塊
雞蛋2個
油8g鹽10g
熟油5g
豉油10g
步驟準備好材料。
2.燒熱鍋，下入油，下入雞蛋下少許鹽煎熟。
3.午餐肉煎熱。
4.鍋內燒水。
5.水沸下入方便麵麵餅煮十分鐘。
6.撈起加入熟油和豉油拌均勻，把煎好的雞蛋和午餐肉擺在拌好的面上面即可。
9樓：幻紫cx冰晶
你好，我根據您給出的食材提供建議：
1、青椒洗淨後切塊，青菜洗淨切段，如果有雞蛋最好，沒有也可以2、鍋中放油，加入蔥花、青菜、青椒炒香
3、加入涼水大火煮開,
4、將方便麵加入其中，調製小火，而後放入雞蛋，煮約5分鐘後加入少量的醬油、鹽、味精，出鍋滴入少量香油即可
希望對你有用，望採納~
您好，您有問題可以追問，這樣修改問題補充，是沒有辦法看到的，青菜一般不用焯，除非是菠菜
10樓：
方便麵的吃法
方法一製作方法如下：
1．預備好自己喜歡的拌麵材料，如肉絲、火腿、冬菇、榨菜等；
2．按通常泡麵方法將方便麵泡熟，但千萬不可泡過了頭；
3．把泡好的方便麵「過冷河」（用冷水浸泡一下）然後去水；
4．起油鍋，油熱後先將事先準備好的拌麵材料炒熟，然後再將面放下 去同炒；
5．將隨面的湯包加冷開水攪勻 後加於面中，或者加一些醬油炒勻上碟。
方法二把面泡好，澇出面條，用醬油、醋、香油、辣椒油拌著吃。
方法三先將麵餅泡開，同時，將副料到入碗中衝入水《少許》，再將面撈出，放入料碗中拌勻。可以吃了
這幾種我自己有做過哦 味道蠻好的 你試試啊
方便麵的6中吃法!
1:暴炒方便麵
方便麵用開水泡軟!!!炒勺入油加熱!放蔥薑蒜末暴香!!!加入調料包中的調料!放入方便麵暴炒3分鐘!!! 盛出!!!
2牛奶方便麵
方便麵用手捏成小塊(不要太小)!牛奶加熱!!開鍋後放入方便麵!白糖!!!!泡軟後即可食用!
夏天冷藏!味道更佳
3鍋巴方便麵
方便麵入油炸!!!調料放入鍋中加水煮湯!!!待方便麵炸脆後撈出!!趁熱淋上剛煮好的熱湯!
有鍋巴三鮮的效果(湯中可自行加入魷魚蝦仁海蔘扇貝)!
4回鍋肉方便麵
炒回鍋肉!!!待菜快炒好時鍋內注入開水!!下方便麵!!3分鐘盛出!!四川風味!不可不試!!
5方便冷麵!
方便麵不加料用水煮熟!放入涼水中沖涼後撈起!!加入蒜泥!麻醬!醋!胡蘿蔔鹹菜!黃瓜絲涼拌!口感清爽勁道!!適合夏天食用!!
6羊肉火鍋方便麵
火鍋下5片羊肉!下方便麵!!肉和麵連湯盛入碗中!加如香菜末胡椒麵!食鹽!味精!醋!辣椒醬後食用!!具有暖喂!!充飢!解攙之功效!
1，將一碗清水倒進鍋內，（視個人喜好，水可多可少）
2，水煮沸後加入面，同時放調料，也可加入雞蛋或其他蔬菜，如青菜
3，兩分鐘左右後可以盛出食用
11樓：日遊所夢
1 選青菜（其他不帶肉不好吃也麻煩），洗淨，開水焯一分鐘撈出。
2 鍋底少油，蔥蒜爆香，可添適當幹辣椒，放青菜翻炒幾下即可，加水燒開。
3 水開放面，再打入雞蛋做荷包蛋或者攪拌成蛋花。
4 加鹽雞精等調味即成。
。。焯 一下 就是 過下開水煮一下的意思。。
12樓：匿名使用者
加水入鍋中,大火煮開,將方便麵加入,放油,加入洗淨青菜,煮開,打散方便麵，加鹽雞精等調味，即成。做時小心燙手，油鹽等不放太多，簡單, 方便。
天天吃泡麵會怎樣？
13樓：123河流六
你好，樓主：
天天早餐吃泡麵對身體不好！
因為一是泡麵的那些調味包裡有很多新增劑，且有防腐劑，吃多了對身體不好！
你可以去超市買一點速凍餃子、饅頭，還有包子，早上熱了就可以吃了！還可以煮點麵條，米線，放一個雞蛋和一些青菜，還可以放點肉，這樣吃起來早餐會豐富一點，也會營養均衡一點！
最重要的早上要喝一杯奶！
14樓：傲悠然
袋的還好說
桶的話內部是有蠟的
開水一燙溶解
吃下去到胃裡長久下來就是胃癌
袋的最好也不要多吃
油炸的麼 倒是沒危害
但也沒營養忘採納
15樓：匿名使用者
有科學家做過試驗的，泡麵的營養成分不多說，主要是泡麵的油脂太多。
泡麵是油炸製品，麵餅本身的含油量，大概與正常人一天的油攝入量持平。而泡麵的調味包，含油量大概是每人每天攝入油量的兩倍。所以正常泡方便麵的話，吃進去的油脂，就是平時每人每天攝入油脂的三倍。
如果用飯來計算，每人三天吃得油，等同於吃一袋泡麵吃到的油。（真是相當高的油量哇！一袋泡麵含油量大概是正常的九頓飯的含油量……）
所以吃泡麵吃多了，由於油脂太多，容易引發脂肪肝什麼的。如果是有心腦血管問題的人，因為一次性攝入過度的油脂，容易引發血液脂肪酸濃度變化，猝死的人也有……
16樓：l小雨
會有害的。因為泡麵中的調料味精是對身體最有害的。。
所以少吃為好~~
17樓：
當然有害了，不是說自己煮水，自己做，用自己的碗就沒事了，而是方便麵本身就含有新增劑、防腐劑等，對身體不好。
雖然方便麵比較好吃，也方便，但還是少吃為妙
18樓：天月之兔
有害.權利如果非逼不得已，千萬別把食品新增劑，人工合成品，萬毒於此的方便麵回當做早答餐.如果你想吃麵.
去超市買正常的面回來煮會好很多，還要加很多蔬菜黃瓜配著，但也切不可日日食.至於方便麵，你可以先用開水稍微燙泡一下，再撈起來另外煮，過一道這樣的程式可以減少防腐劑工廠不衛生細菌等隱性問題.
希望對你有幫助
19樓：
是原材料本身就不夠好，所以更換碗具及加熱方法意義不大。
每週（7天）吃兩到三次無妨，吃多了有害身體健康的。
身體是自己的，多花點時間和精力準備***點的早餐是值得的。
20樓：匿名使用者
泡麵吃多了，容易對泡麵產生反感的~其他的損傷的話，以中國食品新增劑的程度來說的話，還是少吃為妙~
21樓：匿名使用者
熱量很大，不好消化，而且據說吃一頓方便麵，你需要10天來排它所產生的毒
22樓：匿名使用者
肯定有，泡麵本身就是油炸的，而且沒有營養，泡麵建議一週一兩次，不要再多了
23樓：匿名使用者
當然啊，天天吃肯定對身體不好的，面是鹼性食物，天天吃會讓你的身體酸鹼不平衡的，常吃總是會出問題。
24樓：童歡
會，泡麵表面有一層臘，吃之前應用溫水洗泡麵兩至三次。吃泡麵累計的毒素30天才排得完，還是不要吃太多
25樓：匿名使用者
當然有害啊，首先是營養問題。其次，具有危害性的不只是碗，其麵餅和料包在製作過程中也會含有多種激素。
26樓：古怪
泡麵本身就是油炸食品，方便麵為了儲存的時候方便，很多方便麵都是經過油炸的，在炸方便麵的油當中還新增了bht，bht是防止食物酸化的安定劑，bht本身就屬於致癌物質。這種物質會導致人體肝腫大、染色體異常、使生殖能力降低。方便麵的調味包中，不管是肉類的還是油鹽類的調味包，當中都含有抗氧化劑，在食用之後會影響人的肝臟健康，經常食用泡麵不僅危害胃部健康，對於肝臟還有心臟、腎臟等都會造成負擔。
幹吃方便麵好嗎 方便麵可以幹吃嗎
不好方便麵裡的食品新增劑分別起著增色 漂白 調節胃口 防止氧化 延長儲存期等多種作用，這些食品新增劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便麵是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃方便麵，這就有礙身體健康了。油脂 為了延長儲存期，大多數品種的方便麵都用油炸...
方便麵調味包是用什麼做的康師傅方便麵調料包配方是什麼？
就是粉包吧？有的方便麵廠標著，粉包是用雞精，牛肉精等原材料製成的。在這裡我有必要普及下雞精，牛肉精的常識。雞精，牛肉精是以雞粉，牛肉粉為主要生產原料的，按照我國現行的雞粉，牛肉粉國家標準sb 丅10415的規定 雞粉，牛肉粉必須是由雞肉，牛肉或由它們的抽提物製成的，但沒有規定具體的含量。其它的到有規...
吃方便麵會發胖麼，吃方便麵真的會發胖嗎？
對忙碌的現代人來說，吃方便麵似乎是一件免不了的事。雖然方便麵在食品工業的進步下，越來越好吃，但總不合乎健康原則 不過只要略為 加工 還是可以吃出健康來。一般通稱泡麵的方便麵 包括米粉或冬粉 雖然只要用滾燙的開水泡個 三 五分鐘就可享用 然而如果能用煮的，就可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進一個蛋，...