1樓：腐呆無下限
我也是，但是如果我放下手機前心情好的話，我很快會睡著的
2樓：匿名使用者
因為你的大腦神經還處於興奮狀態，睡之前2小時別玩 手機就行了。
3樓：向北智
因為你的大腦還在興奮 要摒除雜念 7分鐘後自會睡著
為什麼晚上玩手機開始困了，放下手機卻又睡不著了
4樓：申如夏花
沒辦法，患了手機依賴症
手機依賴症」是一種心理疾病，多見於比較孤僻、自卑、相對缺乏自信的人。
手機依賴症
手機依賴症
隨著生活節奏的加快，這種心理不適應狀況出現增多趨勢，特別易發於白領人群。這些人在日常生活中頻繁使用手機，無意識中手機成為其生活的一部分，在來電數量突然減少或手機丟失情況下，通常會出現相關症狀。
想知道自己是不是有手機依賴症，做下下面的測試：
你是否總是把手機放在身上，如果沒帶就會感到心煩意亂，無法做其他事情？
當一段時間手機鈴聲不響，你會不會感到不適應，並下意識地看一下手機是否有未接**？
你會不會總有「我的手機鈴聲響了」的幻覺，甚至經常把別人的手機鈴聲，當做自己的手機在響。
接聽**時你是不是常覺得耳旁有手機的輻射波環繞？
你是否經常下意識地找手機，不時拿出手機看看？
你是否經常害怕手機自動關機？
你晚上睡覺也開著手機嗎？
當手機經常連不上線、收不到訊號時，你會不會產生焦慮和無力感，而且脾氣也變得暴躁起來？
最近經常有手腳發麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調等症狀出現嗎？
如果以上問題有一半以上你的回答是肯定的，那麼你很可能已經患有「手機依賴症」
實在不行的話，拿著手機睡覺或者聽耳機睡覺
但以後一定要改善
1.將生活重心從手機上轉移
對於成年人，建議大家通過自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數，嘗試著離手機遠一點。「很多人上車第一件事就是掏出手機來玩，其實完全可以靜下心來，看看車外，放鬆一**心。」
2試著不帶充電器
你可以嘗試不帶充電器，逼著自己減少手機上網(這個很耗電)的時間，這個辦法很有效。換一個非智慧手機，功能單
一、無複雜操作……對手機依賴的毛病或許慢慢就沒有了。
3我能經常感到滿足
所有的依賴症的根本原因都是「沒有滿足感」，如果不能知道自己感到滿足是一種怎樣的狀態，那麼你就總是處於不滿足的狀態。因此你需要經常告訴自己，我對這樣的狀況感到滿足，我知道當自己感到滿足時是怎樣的狀態。
4轉移注意力
有意識地把手機放到一邊，通過做一些其他的事情轉移自己的注意力，能夠不用手機完成的事情，儘量不用手機，等我們慢慢戒除對手機的過分依賴，它自然就會迴歸「工具」的角色。
5吧手機裝包裡
拿在手上會讓人們時刻意識到手機的存在，一旦離開，就會產生較為嚴重的「分離焦慮」。不妨放在包裡，調一個響亮些的鈴聲，這樣既可以避免漏接**，也可以減輕對手機的依賴。
6多讀書看報和運動
多在現實生活中積極與人交談，多讀讀書、看看報，通過自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數，儘量將生活的重心從手機上轉移。如果客觀條件允許，最好多參加一些有益身心的活動，如：聽**、外出散步、郊遊、健身等。
如果對手機依賴過於嚴重，就要去看心理醫生，以免影響正常的生活和工作。
為什麼我玩手機時想睡覺一放下就睡不著了？
5樓：匿名使用者
心理學上來
來說是人的一種惰性，源
有時候你是否感覺你無法控制自己的思想，想什麼，卻做不到，。。。 這個是你的意志力問題，你一定養成克服、超越自我的毅力，多強迫自己嘗試一些自己無法做到、或者懶得去做的事情，慢慢的你會有很強的控制力的。。。當你想做某事的時候會覺得得心應手了。。。
試試吧。。希望對你有用。。。
6樓：匿名使用者
網癮問題 想關注網上的人或事 一種虛擬牽掛造成的 與其說習慣較合適 睡前與現實中的人聊聊天 談談心
7樓：匿名使用者
嘗試下放下手機後聽聽**，我一般聽半個小時就睡著了
每天晚上很困了，想睡覺，放下手機怎麼睡都睡不著，全都是那個人和我的畫面，拿著手機就想睡覺，怎麼辦？
8樓：澪淵清
不如試試聽一些有聲**吧，既幫助入睡，又能獲得一些知識。而且不傷眼喲~
我很喜歡聽有聲**，最近一直在聽果fm裡聽**，目前在聽百家講壇。而且還有兒童有聲讀物~
9樓：匿名使用者
把畫面給我，你就沒有畫面了，就可以睡了
為什麼我晚上睡不著了……就玩手機玩到00.00，剛放下手機，睡覺，睡了一會，怎麼都睡不著，起來一看 20
10樓：容令綰
手機的訊號會干擾人的正常作息的，官方的科學的解釋我也說不明白，這個說法確實是有的。但是想睡個好覺你可以試試晚上關機把手機放遠點。
11樓：執著的丶灬芒果
好多人現在都這樣，手機玩多了，其實你可以把手機拿距離自己遠一點，然後靜下心慢慢的一會就睡著了，或者想一些漫無邊際的事，一會也就睡著咯
12樓：匿名使用者
想得太多，白天睡得太多
13樓：匿名使用者
沒睡意，有時候越晚睡就越難睡著。
14樓：這我小名
你已經養成了作息時間，
為什麼我明明很困卻睡不著，明明很困但是睡不著怎麼辦？
為什麼有時候明明困得不行卻還是睡不著？有時候神經衰弱即使是非常困了，但是卻怎麼也睡不著，有時候你越想睡越睡不著，所以最好的辦法就是放鬆心情，順其自然。明明很困，卻睡不著，說明是神經比較亢奮的狀態，實在睡不著，可以少量的服用安眠藥，因為長期不睡覺，身體會受不了。你可能是失眠了，失眠就是腎水和心火不交造...
很困惑！為什麼呢，這到底是為什麼呢？！？我真的很困惑！！！
朋友 想開一點吧 凡事不要那麼認真 談戀愛也是如此 別想那麼多 怪累的 你只要知道她對你好就可以了 別把你們的未來想的那麼美好 多交一些朋友 每天開開心心的就好 朋友.我可以這樣明確的告訴你.其實那個女的愛上你很久了.她跟你說他以前男朋友有多好多好.其實心裡是想要你達到那程度或者是希望你變得更加關心...
為什麼我晚上睡不著了就玩手機玩到00 00，剛放下手機，睡覺，睡了一會，怎麼都睡不著，起來一看
手機的訊號會干擾人的正常作息的，官方的科學的解釋我也說不明白，這個說法確實是有的。但是想睡個好覺你可以試試晚上關機把手機放遠點。好多人現在都這樣，手機玩多了，其實你可以把手機拿距離自己遠一點，然後靜下心慢慢的一會就睡著了，或者想一些漫無邊際的事，一會也就睡著咯 想得太多，白天睡得太多 沒睡意，有時候...