1樓：廣末誤渡
少數人可持續到絕經後5～10年症狀才有所減輕或消失。
2樓：啊往事知多少
女性要改善內分泌延緩衰老，除在醫生指導下口服雌激素外，還應多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素e、維生素b2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物，加上堅持適當的體育鍛煉，保持平和的心態這才是真正年輕的祕訣。
適當加強運動，因為運動有利於促進新陳代謝及血液迴圈，延緩器官衰老，而且，運動應該量力而行持之以恆，循序漸進，比如散步、廣播操、慢跑、太極拳都是比較適宜的運動。2、適當補充維生素e，可以清除自由基，改善**彈性，推遲性腺萎縮的程序，起到抗衰老的作用，並可調節免疫功能，
3樓：匿名使用者
你好，更年期是由於女性絕經造成的性激素下降所致，會給女性帶來焦慮，多疑，健忘，失眠，煩躁等生理性反應。
建議：正確瞭解更年期的知識，經常到醫院做健康檢查，放鬆心情，多和別人溝通交流，多鍛鍊身體。
4樓：匿名使用者
你好，你可以服用瑪咖，瑪咖能全面調節內分泌系統、免疫系統，改善神經系統，通過人體這三大系統的調理，是身體處於平衡狀態，感覺迴歸到了年輕時代的狀態。瑪咖對人體的性功能是通過內分泌的平衡、調整來實現的。身體好了，其內分泌正常了，荷爾蒙被啟用了，特別到了快更年期的女人，更年期能延緩3至5年。
5樓：匿名使用者
女性更年期最常見的反應中，除潮熱、月經減少
有個問題,如何延遲更年期;幫個忙哈!!!
6樓：放心就醫網
更年期會從心理和社會角色都帶來變化。這是激素水平紊亂導致血運變化，順而引起的中年女性，甚至部分男性出現的性功能下降，性慾減退，盜汗，煩躁，易怒，心悸，失眠，關節痛等一系列症狀，繼而使得情緒和軀體症狀改變。惡性迴圈的出現焦慮、抑鬱等心理障礙。
常常出現頭痛與抑鬱的關聯症狀，眩暈和麻木與焦慮並存的綜合反映。有血管舒縮症狀的更年期女性，66％存在心理問題，生活質量下降，77％會因為關聯症狀去看醫生，3％的會接受性激素補充**。
雌激素受體不僅存在於生殖系統，還存在於心血管系統、骨細胞、神經元、肝細胞、**毛囊中。可見，更年期內分泌失調的影響是全身性的，除可以引起血管舒縮症狀、自主神經功能不穩定症狀、心血管症狀、性慾改變和抑鬱、焦慮、易激動、恐懼的心理症狀出現。女性激素分泌功能長期失調，可參與女性的退化性疾病，常見的有反覆尿路感染、骨質疏鬆、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、阿爾茨海默病。
，目前對於絕經期女性的激素**已達成共識，激素**是針對女性卵巢功能衰退後相關健康問題的必要醫療措施，絕經及相關症狀是應用激素**的首要適應證。主張在出現與絕經相關的症狀時，即可開始應用激素**並根據個體情況選擇適合的激素**方案。只要掌握好適應證和禁忌證及個體化原則，激素替代**絕經期綜合徵是安全和有效的，尤其適用於60歲以下的女性。
7樓：經合
保養好子宮就可以延遲更年期，可以私我
8樓：
睡眠對任何一個階段的人來說都很重要，特別是針對更年期的女性，
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9樓：錦織蛙兵
特別是維生素b6等缺乏時，會出現頭痛、脾氣暴躁等表現。
10樓：匿名使用者
你好，你可以服用瑪咖，瑪咖能全面調節內分泌系統、免疫系統，改善神經系統，通過人體這三大系統的調理，是身體處於平衡狀態，感覺迴歸到了年輕時代的狀態。瑪咖對人體的性功能是通過內分泌的平衡、調整來實現的。身體好了，其內分泌正常了，荷爾蒙被啟用了，特別到了快更年期的女人，更年期能延緩3至5年。
11樓：匿名使用者
你好，由於現實生活壓力很大，考慮事情過多,過度疲勞等原因女性更年期會提前到來。
建議,保持良好的心態，多和別人溝通交流，多鍛鍊身體，多參加集體活動，以清淡為主。
12樓：匿名使用者
良好的心態好的情緒及專業的保健。
請幫忙,如何度過更年期 幫個忙哈!!
13樓：長瀨培喜
自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。
14樓：匿名使用者
對抗更年期綜合症。瑪咖的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀。
在更年期的女人怎樣保養面板，女性到了更年期應該如何保養
1 睡美容覺 熬夜對 的傷害很大，塗再多的護膚品都彌補不了。因此，一定要在每天晚上十一點之前睡覺。每天晚上十一點至凌晨三點是內部肝臟排毒的時間，在這個時間段必須入睡，才能保證排毒工作的正常執行。25歲之後，開始進行衰老狀態，這個時候更加不能熬夜了。2 多喝水 想要 白皙嫩滑，那麼日常生活中一定要記得...
怎樣和更年期女人相處，怎麼和更年期的女人相處？？
一個字，忍，還要裝小的，順著就行了，還的表現的青春一些。那種心情其實很糾結。但是想想媽媽對你的愛，對你的付出，心裡最柔軟的那份愛是不是又變濃了很多呢？所以忍是應該的。但是更多的卻是應該給媽媽多一點關心和愛護，也許一點點在你看來不經意的小事情會給她帶去很多感動。偶爾用心給她挑選一份禮物吧，還可以跟爸爸...
更年期的母親應該怎樣和她交流
更年期的媽媽就應該讓著她，不能和她講理，我一不讓著她，她就哭，我都被老媽弄得服服的了。調整好自己的心態，跟母親好好溝通，平時多關心她的生活，照顧好她，多體諒一下她，不要惹她生氣，不要和她發生爭吵。要儘量注意她的情緒，跟著她的情緒走，她快樂你繼續說俏皮話讓她快樂，她不快樂你就躲著她一點。更年期的女性一...