核桃都有哪些營養成分，六個核桃都有哪些營養成分？

1樓：

在“六個核桃”的配料表中，記者發現，其前三位依次為水、白砂糖、核桃仁。上海華東醫院主任營養師陳霞飛告訴記者，這就說明該產品中的白砂糖含量大於核桃仁，因為配料表都是按照原料的含量多少來排序的。營養成分表顯示，每100毫升“六個核桃”含碳水化合物7.

8克，也就是說每罐中含有18.72克碳水化合物，而2個核桃僅能提供1.98克碳水化合物，也就是說，每罐“六個核桃”中含糖量接近17克。

而世界衛生組織最新建議，**每天每人的糖攝入量應控制在25克左右。陳霞飛說，由此可以看出，“六個核桃”實際上是一種含糖飲料，營養很普通，但比碳酸飲料相對好些。

2樓：匿名使用者

原料是核桃，核桃本身就有補腦作用，六個核桃補腦的功效自不必說。

3樓：谷磺頹反

首先我們來了解一下核桃的營養，富含銅、鎂、鉀、維生素b6、葉酸和維生素b1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素b2和泛酸，能夠滋養大腦細胞，增進腦細胞新陳代謝，改良大腦疲憊狀況，六個核桃的原料就是核桃，補腦作用不言而喻。

4樓：匿名使用者

經常喝對大腦肯定有好處，尤其是經常用腦的學生或者是上班族，可以當做日常飲料喝。