1樓：楊大力
當然是天然牛奶比加過工的酸奶好啊！
2樓：匿名使用者
——酸奶好！
大家都知道鮮牛奶是營養豐富的食品，它不僅含有優質蛋白質，還含有多種我們身體所需要的維生素和礦物質，如維生素a、b1、b2、c，以及鈣、鋅、鐵、硒等。因而是我們日常飲食中不可缺少的營養品，因為牛奶含鈣高（104mg/100毫升），吸收好，所以喝牛奶也是最好的補鈣方法。
奶粉是牛奶經加工製成乾粉，其優點是易於運輸儲存，方便，需要時即可衝飲，但奶粉在乾燥加工過程中有些營養素有不同程度破壞，如維生素c、b2、b1、a及鐵等，因此奶粉的營養在某些方面不如鮮牛奶，現在有些質量較好的奶粉，根據不同年齡段的需要新增了不同的營養成份，如核苷酸、dha、牛磺酸、抗氧化營養素等，必要時也可根據情況選用。
酸奶是以鮮牛奶為原料，加入乳酸桿菌發酵而成，牛奶經發酵後原有的乳糖變為乳酸，易於消化，所以具有甜酸風味，其營養成份與鮮奶大致相同，是一種高營養食品，尤其對胃腸功能紊亂的中老年人以及乳糖不耐受者，更是適宜的營養品。
3樓：
酸奶是比較容易消化 適合吃完飯喝 牛奶適合晚上睡前喝 比較容易入睡 望採納
4樓：東方直達
白開水最好其實，每天三頓飯營養已足夠
5樓：受傷心靈圖騰
個有個的好處，個人感覺還是純牛奶
6樓：沐韋博
女生嘛還是少喝酸奶，喝牛奶好
女性是喝純牛奶好還是酸奶好，女孩喝牛奶好還是喝酸奶好 有什麼區別麼
純牛奶和酸牛奶，哪個對身體更有好處？兩者各有所長 看你是要做什麼用了，如果是 酸奶好，要是強身健體還是和純牛奶好，純奶也最好是脫脂的，營養價值不亞於全脂奶，但是每天不能多喝 女性應該多喝酸奶，因為這種奶製品中含有很多益生菌，有助於腸道的吸收，有利於腸道的健康，對於女性的美容也是有一定的作用的，當然這...
有糖尿病的人，是喝牛奶好，還是酸奶好
喝牛奶更好一點，牛奶熱量比較低，而且還能補鈣，再說了，牛奶蛋白質含量也比較高呀。糖尿病病人最好還是要喝牛奶。因為牛奶當中的糖含量是非常低的。更利於糖尿病人的身體健康。如果喝酸奶，一定要喝無糖酸奶。無糖的酸奶是非常有利於改善腸道健康，對糖尿病人很好，但是普通的酸奶不建議糖尿病人喝，因為它其中的含糖量是...
請問晚上喝牛奶好，還是早上喝牛奶好
要看你的個人體質情況 牛奶 如果你的胃腸消化比較好,就晚上睡前喝,這樣不會漲肚,而且這樣還可以在夜間鈣流失最多的時間段補充營養,還有,可以促進睡眠,對 也好 如果愛腹瀉或者漲肚就不適合在晚上喝,早上喝好,但不管什麼時間段喝都要注意一定不要空腹喝,因為這樣不利於人體對牛奶的吸收,要帶點食物邊吃邊喝 酸...