1樓：匿名使用者
維生素的定義中要求維生素滿足以下四個特點，才可以稱之為必需維生素。
外源性：人體自身不可合成，需要通過食物補充；
·微量性：人體所需量很少，但是可以發揮巨大作用；
調節性：維生素必需能夠調節人體新陳代謝或能量轉變；
特異性：缺乏了某種維生素後，人將呈現特有的病態。
根據這四個特點，人體一共需要13種維生素，也就是通常所說的13種必要維生素：
維生素a，維生素b，維生素c，維生素d，維生素h，維生素p，維生素pp，維生素m，維生素t，維生素u，水溶性維生素
維生素的種類有哪些？
2樓：中國農業出版社
答：維生素是一類低分子有機化合物，它不是構成各種組織的主要原料，也不是體內能量的**，其作用主要是調節物質代謝。許多種維生素是構成輔酶的主要成分，在調節物質代謝中具有十分重要的作用。
人體對各種維生素需要的量並不多，每日僅為若干毫克或微克，而多數維生素在體內不能自行合成，或雖有少數能在體內由其他物質轉化生成，但仍不能滿足機體需要，必須由食物供給。當食物攝入量不足，或食物中維生素含量不足或因食物的貯存、烹調不當，使維生素受到損失或破壞時，都會造成維生素缺乏，導致新陳代謝障礙，影響豬正常生理功能，甚至引起維生素缺乏症。維生素的種類很多，約有40多種，按其溶解性質可分為脂溶性維生素及水溶性維生素兩大類。
脂溶性維生素包括：維生素a、維生素d、維生素e、維生素k，水溶性維生素包括：維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c。
3樓：love水晶乳酪
維生素的種類：
維生素a
作用：具有抗氧化、防衰老和保護心腦血管的作用，維持正常視力，預防夜盲症和乾眼病。
維生素b1
作用：參與神經傳導、能量代謝，提高機體活力。
維生素b2
作用：參與體內許多代謝和能量生產過程，對維護**黏膜、肌肉和神經系統的功能有重要作用。
維生素b6
作用：維持免疫功能，防止器官衰老。
維生素b12
作用：防貧血，提高血液攜氧能力，增強記憶力。
維生素c
作用：促進傷口癒合、抗疲勞並提高抵抗力。
維生素d
作用：調節人體內的鈣平衡，促進鈣和磷的吸收代謝，保持骨骼健康。
維生素e
作用：抗氧化作用，延緩衰老、保護心腦血管。
維生素k
作用：止血、維持正常的凝血功能。
葉酸作用：預防貧血、口腔潰瘍。
維生素分幾種，各有什麼作用？
肥胖分為哪幾種型別
4樓：nw剛剛好
1、脾虛痰溼型：表現為體態肥腴、頭重胸悶、肌肉鬆軟、疲倦少言、乏力嗜睡，偶爾出現腹脹、嘔心、大便稀溏等症。**以燥溼化痰、健脾益氣為主。
2、痰溼阻絡型：表現為形體肥胖、胸悶氣短、白天嗜臥或是嗜睡、夜寢不寧、記憶力衰退、偶爾胸脅有刺痛感、煩躁等症。**以化痰散結、疏經活血為主。
3、肝鬱氣滯型：表現為胸悶痞滿、心情急躁等症。**以疏肝解鬱為主。
4、脾腎兩虛型：這型別肥胖者體型較為胖嫩，並有畏寒肢冷、心悸、下肢浮腫、腰痠痛無力等症。****以補益脾腎、溫化水溼為主。
5、肝腎陰虛型：表現為失眠、多夢、容易疲倦、眼睛酸澀、腰膝痠軟、大便乾結、耳鳴、頭暈等症。**以溫補肝腎、滲利溼熱為主。
6、肝鬱夾溼型：以形體逐漸發胖、時常感覺煩躁、心煩失眠、心情鬱悶、行動緩慢、胸脅脹滿、口乾、口苦、偏頭痛、便祕、尿黃而短等為主要表現。**以清肝瀉火、健脾滲溼為主。
5樓：阿亮體重管理
肥胖可分為單純性肥胖、繼發性肥胖和遺傳性肥胖，而95%以上的肥胖都是單純性肥胖，繼發性肥胖指的是由於一些病症或者使用一些藥物而導致的肥胖，遺傳性肥胖是由於一些遺傳基因突變導致的肥胖，單純的遺傳性肥胖極為少見
6樓：匿名使用者
（1）單純性肥胖
單純性肥胖是各類肥胖中最常見的一種，約佔肥胖人群的95%左右。這類病人全身脂肪分佈比較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。這種主要由遺傳因素及營養過度引起的肥胖，稱為單純性肥胖。
（2）繼發性肥胖
是由內分泌紊亂或代謝障礙引起的一類疾病，約佔肥胖病的2%～5%左右。肥胖只是這類患者的重要症狀之一，同時還會有其他各種各樣的臨床表現，多表現在：①皮質醇增多症；②甲狀腺功能減退症；③胰島β細胞瘤；④性腺功能減退；⑤多囊卵巢綜合徵；⑥顱骨內板增生症等多種病變中。
**時主要**原發病，運動及控制飲食的**方法均不宜採用。
（3）藥物引起的肥胖
有些藥物在有效地**某種疾病的同時，還有使患者身體肥胖的***。如應用腎上腺皮質激素類藥物（如氫化可的鬆等）**過敏性疾病、風溼病、類風溼病、哮喘病等，同時也可使患者身體發胖；**精神病的吩噻嗪類藥物，也能使患者產生性機能障礙及肥胖。這類肥胖患者約佔肥胖病的2%左右。
一般情況而言，只要停止使用這些藥物後，肥胖情況可自行改善。遺憾的是，有些患者從此而成為「頑固性肥胖」患者。
7樓：帖穎潘逸雲
嘗試早餐前儘量飲一杯溫開水，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的飲料——喝可以的只是不要暴飲就可以了，每頓飯不要吃得太撐，吃晚飯不要馬上飲水。其次就是生活中有時候想起來了，就要把腰挺直了做深呼吸，儘量的讓肚子的收縮幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什麼時候再想起了那就再做一次，反覆這樣就可以。
最後就是晚上睡覺的時候不要用胸部呼吸，試著用腹部呼吸，這樣也可以鍛鍊腹部的收縮。在生活中養成這三個習慣，肚子想大也大不起來。牛奶**膠囊，對這種區域性**效果非常的好。
希望杯採納。
8樓：茅好慕淵
正常婦女的皮下脂肪組織較男性豐厚，特別是乳房、腹部、臀部及大腿等部位更加明顯，這些部位豐滿的脂肪組織構成了女性特有的形體美。女性皮下脂肪的發達使其易發肥胖病，這與遺傳特點有關。
肥胖型別的分類有幾種不同的方法，一般對於婦女服胖可分為如下幾種：
束帶狀肥胖——脂肪堆積區主要分佈於背部、下腹部、髖部、臀部及大腿，類似肥胖生殖無能綜合徵者的體形。
大粗隆型肥胖——脂肪主要分佈於股骨大小轉子區域及乳房、腹、陰阜等部位，更年期後的肥胖多屬此型。
下肢型肥胖——脂肪貯布區域從髖部而下至踝部，有時侷限於腿部及踝部，如進行性脂肪營養不良症，形成下半身極度肥胖而上半身極度消瘦。
上肢型肥胖——脂肪主要分佈在背、臂、乳房、頸項、顏面等區域，腎上腺皮質增生、腫瘤及垂體嗜鹼性瘤(柯興氏病)所致的肥胖屬於此型。
臀部肥胖——脂肪主要堆積於臀部，形成臀部特別肥大,為某些民族的特徵，屬於一種遺傳疾病。有的合併乳房脂肪堆積，形成巨大乳房肥胖型。
維生素一共有幾種？
9樓：中國農業出版社
維生素是屬於維持豬正常生理機能所必需的低分子有機化合物。現已發現的維生素有三四十種，分為脂溶性和水溶性兩大類。
脂溶性維生素：這類維生素只能溶解於脂肪中，不溶於水中，所以它的存在與吸收都與脂肪有關，它貯存於脂肪中。脂溶性維生素主要有維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等。
這類維生素能在體內貯存，短期**不足對豬的生長和健康不會造成不良影響。
水溶性維生素：這類維生素只能溶解於水。主要包括維生素b族和維生素c等。
水溶性維生素很少或幾乎不在機體內貯存。因此，短時間的缺乏或不足就會影響機體內一些酶的活性，阻抑相應的代謝過程，降低豬的生產效能或引起維生素缺乏病症。
10樓：招瑜馬妤
目前，世上已被發現的維生素有60多種，且多已能通過人工合成。但迄今被世界公認的維生素僅14種，它們是：維生素a、維生素b1、維生素b2、泛酸、煙酸、維生素b6、生物素、葉酸、維生素b12、膽鹼、維生素c、維生素d、維生素e和維生素k。
臨床上主要用於補給維生素缺乏症及補充特殊需要，也可作為某些疾病的輔助藥物。但不應把維生素視為營養品而不加限制地使用。如飲食合理，又無特殊需要時，把維生素當補品服用，有時反而有害。
維生素有多少種？
11樓：醜鵬奕依雲
常見的維生素：
維生素a：維生素a可以幫助你的視力有一個很大的改善，同時它有助於維生素**的健康。此外，維生素a對於骨骼也有一定的作用。
b族維生素：b族維生素是所有維生素b的總稱，包括維生素b1、維生素b2(也稱核黃素)、維生素b6、維生素b12、煙酸(也稱維生素b3或維生素pp)、葉酸(也叫維生素b9或者維生素m)、生物素(也稱維生素h、維生素b7或者輔酶r)和泛酸(也稱為維生素b5)。維生素b幫助人體產生進行正常活動所要利用的能量，而且維生素b也積極的參與到製造紅血球蛋白的過程，使得有足夠的紅血球蛋白攜帶氧氣到身體的不同部位。
上面列舉的是常見的b族維生素，還有比如b4、b10、b15、b17、bc、bt、bw、bx等。
維生素c：維生素c有助於加強人體的牙齦和肌肉。
維生素d：維生素d主要以脂肪形式儲存在體內，維生素d有助於強化骨骼和牙齒，是協助人體鈣質吸收所必需的元素。維生素d中還有維生素d2、d3是不太為人們所知道的衛生素。
維生素e：維生素e是一種強抗氧化劑，有助於保持**和頭髮的健康。而且，維生素e還可以照顧你的肺，同樣也可以幫助形成紅血細胞。維生素e主要有α、β、γ、δ,一共四種。
維生素k：維生素k可以幫助維護血液凝固的蛋白質的正常水平。維生素k還包含有維生素k1、k2、k3、k4。
不常見的維生素：
除了上面那些比較常見的維生素外，還有一些人們接觸不多的維生素，在這裡也給大家列出來。
維生素p：嚴格來說不能將它算在維生素的範疇，對毛細血管有重要作用。
維生素q、q10：其實這兩種不同的稱謂指的是同一種物質，他們同時也稱為輔酶q10，它對機體免疫力和抗衰老方面應用比較多。
維生素s：維生素s其實是水楊酸的別稱，不不是真正的維生素。
維生素t：維生素t對**貧血和血友病有一定作用，因為它有助於血液的凝固和血小板的形成。
維生素u：維生素u可促進胃腸道粘膜的癒合，對**胃潰瘍有作用。
維生素v：維生素v是一種人工合成藥物，和普通的維生素不一樣，對止痛、促進血液迴圈和尿酸排洩有作用。
12樓：鮮于夢露肥榮
維生素：
維生素俗稱「維他命」，有人說，唯有他才有命。維生素有脂溶性和水溶性之分：脂溶性維生素的包括維生素a、d、e、k等主要四種，水溶性維生素包括維生素b1、b2、b3（菸鹼酸）b6、b12、葉酸、泛酸、生物素、vc，主要的有9種之多。
還有微量生物素：vf、vp、膽鹼、肌醇等。維生素在人體中雖然是小兵，但在維持人體的健康方面確是具有超強的能力，各個都身懷絕技。
他們存在於什麼食物中以及具體作用，我們會在專業班中講述。例如：
為什麼vb是精力的維生素，又可以燃燒脂肪達到安全**的目的？育齡婦女充足的葉酸可以降低胎兒神經管畸形如脊柱裂、無腦兒等的發生危險性，防治心臟病？vc
可以預防感冒，增加人體的免疫能力？va可以增強視力，使你擁有一雙水汪汪的明亮眼睛？ve
可以抵抗自由基，是女人的長生不老丹？維生素廣泛存在於新鮮的蔬菜、水果和我們的食物中，可是，人們的收割、儲存、加工的方法卻出了大問題，使得原本我們可以攝取的維生素越來越少。不合理的方式包括：
1：只吃嫩的、脆的部分，選擇時把植物的根和葉及「老」的部分去掉了2：把三天的蔬菜切洗好，放在冰箱中儲存。
（儲存越久，營養越少）3：用微波爐解凍和烹調食物。（汁液流出）4：
所有的皮去掉（大多數的營養在皮上）5：油炸、燉時間過久、生吃胡蘿蔔（所有的營養幾乎損失）6：在煮豆類中加入蘇打粉，長時間淘米。
（破壞vb）7：只吃精緻的食物，不吃粗糧。（大量喪失vb和纖維素、礦物質）不合理的加工方式，使得食物中的維生素大量被破壞，可謂暴殮天物啊！
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