1樓：匿名使用者
糖尿病者平時要從飲食、睡眠、運動、情緒、生活起居等方面注意：
1、飲食要注意一日三餐七成飽，要少吃多餐，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽菸、喝酒等不良習慣，因為這些會加重糖尿病的病情，有抽菸習慣的要在一年內慢慢把煙戒掉，不要一下子就馬上戒掉。原來吃降糖西藥的達半年以上者，不要驟然停服，因為這樣會引起血糖的突然升高，應在醫生的指導下，慢慢減量，直至停服。飲食方面要注意粗、細糧搭配著吃。
建議吃些南瓜、燕麥片等。但要明確注意一點，不管這個東西有多好，有多麼適合糖尿病人吃，都不要過量。
水果含碳水化合物約為6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉、果膠等。水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃過多的水果。為了補充人體所需營養，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的變化。
如果吃了水果後尿糖增多，則應減少主食，以免出現血糖升高。為防止併發症動脈硬化、便祕，應飲食多樣化，滿足人體所需營養，以利健康長壽。瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二兩多就行。
稀飯容易升高血糖所以最好不吃。苦瓜、苦丁茶、絞股藍茶等對**糖尿病有輔助作用，可經常吃。
① 不宜吃的食物有：
ⅰ。易於使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。
ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。
ⅲ。不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡（294焦），長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。
少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，使用胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。
② 適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。
ⅰ。大豆及其製品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
ⅱ。粗雜糧：如莜麥面、蕎麥麵、熱麥片、玉米麵含多種微量元素，維生素b和食用纖維。
實驗證明，它們有延緩血糖升高的作用。可用玉米麵、豆麵、白麵按2：2：
1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條，長期食用，既有利於降糖、降脂，又能減少飢餓感。
（6）糖尿病人應少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，並且主要是葡萄糖、蔗糖、澱粉。食後消化吸收的速度快，可迅速導致血糖升高，對糖尿病病人不利。
所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由於水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩定時可以少吃一些水果。
吃水果時，要以含糖量低為選擇原則。同時，還要根據其含糖量，計算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。
不宜每餐都吃水果，一般認為在兩餐之間（血糖下降時）少量服用較為合適。有考營養成分表，根據病情酌情選用。
（7）糖尿病病人還應限制飲食中膽固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好時，易使血清膽固醇升高，造成糖尿病血管併發症，冠心病等。所以糖尿病病人飲食中要限制膽固醇的攝入量，一般主張膽固醇的限量為每日低於300毫克。
故臨床應不用或少用肥肉和動物內臟，如心、肝、腎、腦等，因這類食物都富含較高的膽固醇。多吃瘦肉和魚蝦等，此屬高蛋白低脂肪食物。
2、每天都要有一定量的運動，餐後半小時後即可開始運動，但不宜過量，體育鍛煉不能從事劇烈的運動，標準以微汗即可。因此提倡以每天散步1——2小時為宜
3、糖尿病又稱富貴病，病人不易疲勞過度 ，必須注意休息，保證充足的睡眠。睡眠要有規律，建議晚九點睡，早七點起。
4、糖尿病容易發生併發症，尤其是心血管、眼、四肢的併發症，因此要選擇合適的鞋子，注意腳部的保暖，選用透氣吸汗的純羊毛和純棉襪子，儘量不要在室內外赤腳行走。每天要用溫和的肥皂洗腳，水溫不要超過體表溫度，腳浸泡在水中的時間不要超過5分鐘，特別注意清洗腳趾間的**，洗完後用柔軟的毛巾輕輕擦乾。洗澡時應以溫水為宜，切忌溫度太高 。
注意防止四肢受傷。
5、自備測糖儀，每天定期測量血糖；堅持每天服用或注射降糖藥物。餐前15—20分鐘時使用，或者測量血糖值超標準時使用；據統計，糖尿病人血糖值在每天上午11點左右達到最高，因此控制和降低這一時段的血糖對糖尿病人來說尤為重要。
6、到正規的醫院找醫生診斷和開藥，切忌輕信廣告或江湖**的宣傳而亂買藥吃；按醫囑或者說明書使用降糖藥物，不能隨意減小劑量，也要切忌超量使用從而導致低血糖發生。
7、口袋裡經常備有些糖果、餅乾，如果外出時或者使用降糖藥物後出現頭暈目眩等低血糖症狀，須立即吃些食物或者糖餅，或喝一杯糖水。糖餅、糖水只能在低血糖時吃，平時不能吃。
8、糖尿病是慢性病，需要長期的**，因此患者要正確認識，拋棄思想包袱，保持身心愉快。
使用降糖藥物**
1、目前口服降糖藥有兩類：
一類為磺脲類降糖藥，這類藥物主要作用是通過刺激胰島b 細胞分泌胰島素，還可增加肝糖原的儲備和增加組織對葡萄糖的 攝取，而使血糖下降。第一代磺脲類代表藥物為d860，此類藥 物幾乎完全由腎臟排出，老年人不適用，特別是有腎功能不全的 老人禁用；近年來第二代磺脲類藥物已相繼問世，如優降糖、達 美康、美吡噠、克糖利、糖腎平等。此類藥物的特點有：
①作用 強，劑量小，***低。
②兼有降血脂，改善血液流變學及有一 定防止微血管病變等作用。
③糖腎平95％由膽道排出，應用於 老年人特別是伴有腎功能不全者最適用。但優降糖50％由腎臟 排出，且易引起低血糖反應，老年患者應用時應密切觀察。
另一類為雙胍類降糖藥：這類藥物主要作用是通過抑制腸道**葡萄糖和促進葡萄糖在組織中分解而起到降糖作用，常有消 化道反應，其代表藥物為降糖靈、降糖片、二甲雙胍等。由於此類藥物***明顯，有些國家已不生產。
但根據國內經驗，合理 地應用療效還是不錯的，***也可減少，尤其是降糖片的***弱於降糖靈，作用也比降糖靈弱。
2、"桑唐飲口服液"以藥食兩用天然植物桑葉、菊花和山藥為主要原料，富含桑葉多糖、桑葉生物鹼（dnj）和有機鉻等功效成份。經動物及人體功能試驗證明，具有調節血糖的保健功能，可顯著提高葡萄糖耐量，預防高血糖和糖尿病的發生，並可有效幫助早期ⅱ型糖尿病患者和葡萄糖耐量異常者降低血糖，改善各種自覺症狀。
經國家食品藥品監督管理局（sfda） 審批，具有調節血糖的保健功能；
3、使用胰島素。目前丹麥產的人胰島素，療效不錯。
2樓：匿名使用者
(僅供參考):每天主食6兩(乾的)指的是未煮熟的。葷菜每餐2兩(帶骨)。
早餐:一袋牛奶,雞每蛋一個,加點主食。
經常吃點粗糧,最好是燕麥、蕎麥、麩皮.多食用苦瓜。
葷菜不要多吃，保證每天的攝入營養夠就行，適當多吃點蔬菜可充飢。
加餐的話，在兩餐之間，上午9點左右，下午4點左右。可用黃瓜、蕃茄，（可當水果吃）無糖餅乾或不加糖餅乾。
吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好，小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好,薯類（如山芋）要少吃，吃的話要適當減少主食。
吃葷菜吃兩條腿（雞）比四條腿（豬）的好，含脂肪少，沒有腿的（魚）比兩條腿的（雞）好。
如果血糖控制得比較理想，穩定而無波動，空腹血糖控制在7.8mmol/l以下,飯後兩小時血糖控制在10.0mmol/l以下,糖化血紅蛋白在7.
5%以下時,完全可以適當進食一些水果。飯後3～4小時吃點含糖量低的水果,有柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、蘋果。(每100克蘋果約含糖類13克，產熱242.
7千焦,300克蘋果約能提供753.1千焦熱能,相當於主食50克)。
要控制血糖,必須控制飲食,堅持鍛鍊身體, 每天服藥,定期監測血糖。
膽固醇的需要量，每人每天小於300毫克。一個雞蛋的蛋黃剛好含有近300毫克膽固醇。所以每人一天吃一個雞蛋蛋黃，正合乎營養要求。
20粒花生米，40粒瓜子或是2顆核桃，就相當於10克純油脂。
飯菜一定要以清淡為主，不吃肥肉。每月每人的植物油用量，應限制在400—600克左右。
吃了75克魚肉就等於吃了25克瘦豬肉。
理想體重(公斤)=身高(釐米)-105。實際體重超過理想體重的10%就算超重。體重應控制在理想體重的±10%以內。
輕微強度的運動專案有：散步、站立乘車、簡單的家務勞動持續30分鐘左右。
步行、洗澡、下樓梯、做廣播體操、平地騎自行車等，持續20分鐘左右。這種強度的運動和持續時間，相當於消耗80千卡的熱量。
中等強度的運動有：慢跑、上樓梯、坡路騎自行車、滑冰、打排球、登山等。持續10分左右。能消耗體內的熱能80千卡。
大強度的運動有：長跑、跳繩、打籃球、舉重、擊劍等能持續5分鐘左右，相當於消耗體內熱量80千卡。
每天運動至少要消耗160千卡的熱量，才能達到控制血糖和降低體重的目的。還要強調持之以恆。
糖尿病患者日常生活中應該注意什麼？？
3樓：中國農業出版社
飲食**在糖尿病病情控制中具有重要作用，飲食控制的好壞直接關係到患者病情的發展。因此，患者在日常生活中應該注意以下幾點：
（1）進食纖維素多的食物對身體有好處 纖維素可以減輕飢餓感，刺激消化液分泌，增加腸道蠕動防止便祕的發生，纖維素更具有降低血糖與血脂的功效。因此應適當多吃含纖維素多的食物，如粗糧和雜糧、蔬菜、水果、豆類等。
（2）要限制飲酒 常飲酒而不吃食物容易出現低血糖症狀。
（3）食用植物油 植物油含有不飽和脂肪酸，人食入後可以降低膽固醇，有助於預防糖尿病併發症的發生；動物油食入後會使糖尿病併發症提前出現或加重。
（4）選擇適合的水果食用 ①控制水果攝入量。在吃了一定量的水果後，就要相應的在食譜中減少同等熱量的主食，以免總熱量超標。如25克米麵類食物提供的熱量相當於150克的香蕉、鮮荔枝，200克的梨、桃、蘋果、柑橘、橙子、獼猴桃和葡萄等，300克的草莓，500克的西瓜。
②儘量選擇含纖維素多、含糖量低的水果，如黃瓜、西紅柿、柚子、山楂、草莓、獼猴桃等；重症糖尿病病人不要吃過多的水果。
（5）樹立健康飲食觀 糖尿病的飲食原則是非常科學的，對人體健康很有好處，既能滿足身體需要，又避免了營養的過剩與堆積。即使沒有糖尿病的人按照糖尿病的飲食原則安排食譜，同樣可以促進健康長壽。
（6）限制糖的攝入量 每日食用糖應限制在10克以內，避免食用白糖、紅糖、糖果、糕點、蜜餞，甜食等，以食用二色糖和黑糖較好。其他調味品，如糖精及糖精鈉鹽，應儘量少用。
（7）靈活加餐 當病人出現心悸、手抖、多汗、飢餓等低血糖反應時，應立即進食一塊糖或50克饅頭以緩解發作。發作前如能少量加餐，常可預防低血糖發生。在日常生活中需要靈活加餐，使血糖保持在相對穩定的狀態。
糖尿病人在飲食上要注意哪些，糖尿病人生活中飲食方面應該注意什麼
糖尿病患者的主食一般以米 面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥 麥片 玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽 維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。2 糖尿病患者的蛋白質 大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好 另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替...
糖尿病人在飲食上應注意些什麼，糖尿病人飲食方面應注意些什麼？？
1.糖尿病人禁止吃甜食和葡萄糖 蔗糖，食用後將使血糖升高 少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯 土豆 藕等 最好不要飲酒。2.糖尿病人可以多吃高纖維食品，促進機體的糖代謝。如玉米 小麥 白菜 韭菜 豆類製品。3.含糖低的蔬菜。如韭菜 西葫蘆 冬瓜 南瓜 青菜 青椒 茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又...
糖尿病人可以吃得蔬菜是哪些，糖尿病人可以吃的蔬菜
我這裡有清血平糖唐子太膠囊，降血糖預防併發症是能減藥的好產品，不用刻意控制飲食，營養全面身體才好。糖尿病患者可以吃哪些蔬菜？糖尿病人可以吃的蔬菜 當空腹血糖控制在9.0mml l以下時可以吃水果 空腹血糖在9.0mml l以上時暫時不要吃水果，可以等血糖控制下來再吃。有的人怕升高血糖一點水果也不吃，...