1樓：心臟守護者
已到冬天就容易長胖？通常有這3類人，你是其中之一嗎？
冬天會長胖嗎?
2樓：秒兔**
為什麼每逢冬天胖十斤？80%的人都不知道！活該你胖！
3樓：心臟守護者
已到冬天就容易長胖？通常有這3類人，你是其中之一嗎？
4樓：函良策弘冉
我想會吧，我也在擔心這個問題呢。
但是沒辦法，為了漂亮，還是控制一下吧，冬天胖個5斤之內也很正常吧。
5樓：紹凱文昕月
不一定的，冬天主要是活動減少，吃得多了才會發胖，注意飲食就不會，祝你好運
6樓：碩鋒枝華容
大部分會，因為冬天冷，吃的就多，就會發胖。
7樓：秦奕易清懿
冬天會胖，因為人在冬天很少運動，冬天不容易排汗，新陳代謝不好，吃得多也不運動~
因為天氣的原因,身體需要高熱量,高脂肪啊~~~
飽脹感持續的時間會縮短...
8樓：僧澄藩書雁
冬天是個**和保持體型的好季節.剋制和鍛鍊得好在春天來臨的時候會給自己一個驚喜哦,只要不亂吃東西,暴飲暴食就ok
偶爾鍛鍊下對身體健康很有利的哈
9樓：t範怡
冬天是比較容易長胖,因為寒冷的天氣會讓你的飢餓感增強,而且會吃很多東西,而且因為天氣冷,喜歡坐在火爐邊不動,久而久之,多餘的熱量就無法消耗,再加上過年的時候吃得很好,糖類,脂肪儲存在身體裡,就會讓人在冬天不知不覺胖起來````````
10樓：
要看體質了，
有的是怎麼吃怎麼懶都不胖的，
一般應該會，冬天冷，人不喜歡活動，
吃的也多，火鍋阿，什麼的。
11樓：匿名使用者
應該會胖一點，這是人體抵抗寒冷的本能
12樓：乖乖珠
長不長胖應該與季節無關~
你想長胖有很多方法吧`
多吃~不運動~
``````
很多啊胖瘦都可以啦
只要健康。
13樓：匿名使用者
一般冬天都會稍微胖點
冬天是不是很容易長胖？？？是要如何控制？
14樓：九五是寵兒
是的，冬天很容易變胖。
控制變胖方法
1、控制食物的攝入
由於冬天天氣冷，胃口相比於天氣炎熱時要好很多，因此很多人不加以控制食量，吃的比平時多很多。要想冬天能控制體重，一定要注意控制進食，不要暴飲暴食。
2、拒絕高熱量食物
15樓：心臟守護者
已到冬天就容易長胖？通常有這3類人，你是其中之一嗎？
16樓：匿名使用者
冬天是最容易發胖的季節。現代科學表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季節變化的，呈「冬胖夏瘦」的規律。就是說，人體冬季脂肪合成代謝的速度要快於平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。
因此，冬天**是肥胖人士**降脂的關鍵時機，冬天**刻不容緩。 一年四季都可以**，但是把握冬天尤為重要，其原因除了剛才討論的冬天容易發胖的原因之外，冬天也是**效果最佳的季節，這主要得益於環境氣溫低。以運動為例，同樣的運動量在寒冷的空氣中所消耗的熱量比在溫暖的環境中多的多。
冬天如何**呢？ 一、種是減少進食並且調整飲食。每頓飯只吃7分飽，並且適量飲水，以加快體內代謝。
如果要吃零食，最好選擇話梅乾、葡萄乾等既含豐富養分、熱量又比較低的食品。目前很多人，一日三餐中，早餐和中餐進食熱量少，而到了晚餐，則大量攝入高熱量的飲食，進食後又很少活動，冬天的夜晚尤其如此，這樣使過多的熱量轉化成脂肪在體內儲存下來，這樣的飲食分配是很不合理的。 調整飲食就是把一天的熱量在三餐中進行合理的分配。
一般來說早餐佔全天總熱量的20%，中餐和晚餐各佔40%，而且在晚餐後不吃甜食及乾果類的零食，禁止晚餐暴飲暴食。 二、要合理配餐。研究發現，某種食物的化學分子遇到另一種食物的化學分子時會「弱化」，使體內產生脂肪，另外還有一些食物則相反，其化學分子相遇時會「強化」，不僅不形成脂肪，反而可以降低體重。
專家推出的「**食譜」，即油脂類食物（如肉類、奶油等）與蔬菜、豆類配餐，也可以收到**之效。 三、是增加運動量，建立體育鍛煉制度。首推滑冰、滑雪，次為騎車、爬樓梯等。
如果你正值壯年，也可以選擇拳擊和舉重，這兩項運動對消除腹部脂肪（將軍肚）最為有益。其奧妙就在於可以增加肌肉量，而人體肌肉越多代謝越旺盛，消耗熱量也越快。如果能增加3-5磅肌肉，即使坐著不動，也能多消耗掉幾十卡的熱量。
最容易實行的鍛鍊就是散步。每天散步半小時，尤其是晚餐後散步，對**更為重要。 京廣華藝葉兒零希望能夠幫助到你
17樓：匿名使用者
冬季寒冷，身體非常需要熱量來抵抗寒冷，身體外部取暖可以藉助暖氣、暖寶、熱水袋來獲得，而身體內部熱量來自卡路里；攝取卡路里就是從食物裡的各種營養（包括動物脂肪）裡獲得。所以，冬季裡無論動物還是人都需要不停進食，一旦胃裡空著或感到飢餓，很快就覺得冷！ 要控制體重，肉類方面可以多吃點白肉（雞鴨鵝等飛禽或者魚蝦蟹等海產河鮮），多吃蘑菇菌類蔬菜，簡單的小火鍋也是不錯的選擇，多吃些豆腐、腐竹、蘿蔔等，即可以飽腹，也有很高的營養成分，利於排便，還不易增重！
同時，多喝熱水，尤其是黑棗泡紅糖水，活血暖身還有護膚美容功效！
18樓：夢藍健身
暴瘦全身：冬天是一個容易長胖的季節，所以還是要堅持**
19樓：河南玉麒麟
冬天確實很容易長胖，主要是冬天人們的活動量減少，食量變大，還是要控制飲食！
吃松子會長胖嗎
20樓：蝶在弦上舞
松子可以抑制食慾助**。美國賓州西盆斯貝格大學一項新研究發現，每天吃一把松子（約合30克）有助於控制食慾，防止發胖。研究發現，體重超標的女性早餐前吃一把松子可以使一天飯量降低37%。
每天食用松子的量以20—30克為宜。當然，這也取決於你是否食用了其他含熱量的堅果，如果有，還需減量，儘量把握好度。
適量吃松子，不僅對身體有益，起到養顏益智、延年益壽的作用，還有利於體內多種機能的調節和平衡，促進新陳代謝，滋補強身。但脾虛便溏、腎虧遺精、溼痰多者，一般不宜多吃松子，以免身體消化吸收後，產生相反的***。
21樓：匿名使用者
松子吃多了的確容易胖，但適量吃反而是可以**的。
因為松子中富含的是不飽和脂肪酸，攝入同樣多的熱量，用健康的不飽和脂肪酸來代替飽和脂肪酸，可有效**。另外，松子仁中所含油酸可以刺激膽囊收縮素的分泌，給人一種持續時間較長的飽腹感，具有抑制食慾的作用。
22樓：鞠素花鄂淑
開心果果仁是高營養的食品，每100果仁含維生素a20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達45.1％。
由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。開心果
又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調中順氣，能**神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。
開心果有很高的熱量，並且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應少吃。
松子的營養價值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及礦物質鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克和不飽和脂肪酸等營養物質。
所以還是吃松子比較容易發胖！！！其實都容易發胖！那得看是誰吃了！多運動就不會發胖了！你又不胖，吃多少都沒事！嘿嘿
23樓：紫涵小仙
適當的吃不會長胖的，只要不超過30g就沒問題，松子雖好，也並非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。由於松子油性較大，且屬於高熱量食品(每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量)，所以，吃得太多會使體內脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克為宜。
24樓：玉聖則香
乾果啊,千萬要遠離,像松子,核桃一類的,每百克的脂肪含量是99克,所以,哥們兒自己掂量掂量吧~~
25樓：匿名使用者
不要害怕堅果 把堅果當作主食吃的話沒有問題 而且那東西吃多了也會膩人 不會吃多少 實際上把松子的殼去掉的話 100克松子也就吃到30克 世界上沒有垃圾食品的 包括kfc等 只是看每個人怎麼吃罷了
26樓：愛我吧
把堅果當作主食吃的話沒有問題, 而且那東西吃多了也會膩人 .不會吃多少, 實際上把松子的殼去掉的話 .100克松子也就吃到30克, 世界上沒有垃圾食品的, 包括kfc等 ,只是看每個人怎麼吃罷了.
27樓：祿木勤佳思
會發胖,所以明天都帶來給我吃吧.
28樓：匿名使用者
會！脂肪高固醇高。偶爾吃點對身體有益！
29樓：匿名使用者
不想變成皮球就別吃了！！
冬天是不是都會胖？胖幾斤才算正常？
30樓：珈尤
我有時去稱體重也會有這樣很大幅度的變化，搞的自己也很鬱悶的。我阿姨是醫生，她說其實體重不可能是不變的，其實體重時時在變，因為你體內不停的有內臟在進行代謝活動，還有蛋白質的增長或流失。打個比方，上廁所前肯定比上廁所後重吧？
冬天嘛，很冷，人就需要吃很多來維持身體的熱量，而且衣服穿多了又懶的動，不胖才怪。不過只要不是暴飲暴食的那種，就算冬天胖點等春天來了還是會自然而然瘦掉的。
31樓：
體重起伏基本控制在10斤以內比較好···
32樓：匿名使用者
當然不是都會胖啦...
天氣凍了你吃多了吧,運動排汗也少了
冬天為什麼容易長胖，冬天發胖的原因
33樓：秒兔**
為什麼每逢冬天胖十斤？80%的人都不知道！活該你胖！
34樓：健十**
1、冬天天氣寒冷，氣溫降低，而人體為了維持體內溫度恆定，就會本能地儲存更多的脂肪來抵禦寒冷。因而人體脂肪合成代謝速度加快，而脂肪分解的速度卻因溫度降低要又隨之降低了很多。這樣脂肪合成速度大與分解速率，從而使脂肪堆積而發胖。
這是一種自然的生理現象，對於這種冬天稍微有一點長胖的情況不用過於擔憂，到了夏季自然會恢復回來的。
2、冬天一般都會吃的比較多，一個方面是因為環境溫度降低，導致體溫也隨之改變，因而人體為了維持恆定的溫度，身體就需要攝入更多的熱能，另一方面是因為天氣冷會促使體內胃酸的分泌，使得人們容易胃口大開。吃的多，而且冬天一般吃的食物一般是熱量高、脂肪高的食物，如此下來肯定很容易長胖的。
3、到了冬天，人們都進入一種烏龜的生活狀態，冷的要死根本不願意動，只想窩在被窩裡。這樣一來，不運動人體消耗的熱量減少，再加上冬天溫度低，新陳代謝速率本來就慢。若這時再吃的多，無疑是雪上加霜，體重會蹭蹭蹭的**。
35樓：富克納斯包裝製品廠
1、天冷了，運動少了，交感神經將變得遲鈍，且對能量的消耗也會衰退，身體內多餘的能量轉變為脂肪屯積起來，因而容易肥胖。
2、冬天食慾增加。冬季氣溫較低，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，人容易餓，飯量自然增加。加之冬季戶外活動相對較少，能量消耗減少，往往在體內儲備，所以冬季最易發胖。
此外，不少人還喜歡在冬天吃零食。零食帶來的熱量無法消耗，自然就囤積成脂肪。
3、寒冷引發的生理反應。冬天天氣寒冷，人活動量減少，食慾增強。同時為了禦寒人體脂肪細胞開始逐漸積聚。
此時由於脂肪細胞的組織結構較好，並具有極強的化學活性，人體易趨肥胖。此外，冬天寬鬆、厚實的衣服也是原因之一，讓人放鬆了對脂肪的緊張感和警惕性，所以就胖起來了。
人喝水會長胖嗎，喝水都會長胖是真的嗎？
合理喝水對身體有益，每天至少1500毫升 喝水無論是對於健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進毒性代謝物的排洩，還能減輕上呼吸道區域性症狀，而且充足的補液會讓人身體 精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等症狀。現在到了冬天，大多數上班族都要接受雙重 烤驗 在家有暖氣，到單位有 空調...
晚上喝水,會長胖嗎，喝水都會長胖是真的嗎？
不會的 一 補充人體必需的水分。二 有利於稀釋血液。三 有益於新陳代謝。四 對 保溼潤澤 養顏有好作用。五 可以通便。六 易食物的消化。七 不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。八 可以防眼乾，避免視力快速下降。喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！不會，早晚喝水...
冬天怎麼吃了不會長胖
多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖 鹽和麵粉，它會增加你的熱量...